Általános információk

Élelmiszer

A terhesség nagyon izgalmas és döntő időszak egy nő életében.

Sokan előre felkészülnek erre az eseményre, de még nagyon gondos előkészítéssel is a legváratlanabb kérdések merülnek fel: az alvástól és a táplálkozástól a klinika és egy szakember kiválasztásához.

A szigorú rendszer időtartama?

Alapvetően helytelen a terhesség fájdalmas állapotának érzékelése. Ez egy természetes fiziológiai folyamat, és ha a várandós anya egészséges és jól van, nincs szüksége különleges napi rendre, és nincs értelme az életmód megváltoztatásában.

Azonban figyelmet kell fordítania a test szükségleteire és az orvos tanácsára. Általános javaslatok:

  • a fizikai erőfeszítés csökkentése;
  • kevesebb időt töltenek a számítógépen;
  • nézze meg étrendjét;
  • abbahagyja a dohányzást és alkoholt;
  • többet a friss pihenésről.

Az első trimeszterben a nõ általános állapotában nincs kézzelfogható változás. Bizonyos esetekben a korai toxikózis zavarhatja a szokásos életformát.

Ennek a tünetnek a kezelése érdekében néha elegendő a diétát megváltoztatni, és több időt szánni a pihenésre.

A második trimesztert a megnövekedett fáradtság jellemzi, az oxigén szükségessége növekszik. Ebben az időszakban tanácsos több időt tölteni a szabadban, sétálni.

Az utolsó trimeszter védettnek tekinthető. Ezért nem kell a terhesség utolsó napjaihoz törekedni.

A fogalom 30. hetében ajánlott szülés előtt szedni. A várandós nők jogait szigorúan törvények érvényesítik, és ne aggódj, hogy a rendelet akadályozza a sikeres karriert.

Terhesség - ez egy olyan időszakot is magában foglal, amikor egy kicsit elkényeztetheti magát, és meghallgathatja belső bioritmusát.

Ha egy dolgozó nő egy megfizethetetlen luxus lenne, hogy reggel egy ágyba feküdjék az ágyban, akkor a várakozás előtt indokolttá válik, hogy ne hajoljon fel hajnal előtt.

Ugyanakkor a túl sok alvás is fáj. A zavaros alvási szokások álmatlanságot, fejfájást és általános gyengülést okoznak. Fontos, hogy az alvás ne haladja meg a napi 9-10 órát.

Étel: a kevésbé jobb

Minél hosszabb a terhesség ideje, annál jelentősebb és észrevehetőbb a nő testének változása. Nem kivétel és az emésztőrendszer.

A gyomor elmozdulása, a bélfal síkja, az enzimeket termelő mirigyek funkciója csökkenhet. Mindez befolyásolja az emésztés és az anyagcsere folyamatát.

A gyermek evés közben gyakran, de kis adagokban szükséges. A táplálék hiánya ugyanolyan káros, mint a túlfogyasztás.

És bár a magzat fejlődésével és növekedésével a tápanyagok iránti igény megnövekszik, a szeretteinknek a két tanácsa is rossz szolgálatot jelenthet.

Az élelmiszer minőségét nem szabad mennyiség helyettesíteni. A fehérje, a zsír és a szénhidrátok egyensúlyát fenn kell tartani. Egyébként tele van:

  • a túlzott súlygyarapodás terhes;
  • perenashivanie;
  • gyenge munkatevékenység;
  • sérülések a szülés alatt.

Néha az igazi meglepetés egy nő számára az, hogy a testtömegének növelése helyett fogyni kezd.

A korai szakaszban jelentkező súlyvesztés nem ritka, és okai lehetnek: hányinger, rossz étvágy, megnövekedett nyálzás.

A testtömeg csökkenése a kifejezés utolsó heteiben egy közeledő születést jelezhet. Átlagosan 9 hónapig nő általában 12-15 kg-ot.

Mikor tervezik meglátogatni az orvost?

Nincsenek konkrét iránymutatások arra vonatkozóan, mikor jelentkezzen be anyasági klinikán vagy terhességi klinikán. Néhány párt szinte a születés elhalasztja, mások a késedelem első hetében az orvoshoz fordulnak.

Ne rohanjon egyik szélsőségtől a másikig. Azonban jobb lesz, ha látja az orvosát az első trimeszterben.

Ez az optimális idő a várandós anya általános fizikai állapotának felmérésére, a terhesség időtartamának és a születés várható időpontjának meghatározására, és elegendő idő áll rendelkezésre az összes szükséges teszt elvégzéséhez.

Az orvos feladata nem csak a nő állapotának figyelemmel kísérése. De figyelni kell a magzat fejlődését is. A nőgyógyász mérni fogja és ellenőrzi:

Az ilyen látogatások hasznosak és jövőbeli apa. A szülés előkészítésére irányuló alapvető erőfeszítések egy nő vállára esnek, de a férfiaknak is pszichológiailag fel kell készülniük egy új szerepre. És tudják, hogyan támogatni a házastársat ebben a nehéz időszakban neki.

Veszélyes tünetek vagy természetes állapot?

Néhány tünet a terhesség alatt megzavarhatja és akár megfélemlítheti a tapasztalatlan pár. Különösen a nyálkahártya-váladékot lehet riasztani. Ezek lehetnek mind a norma, mind a patológia jelei.

Ha az ilyen jelenségek irritációt okoznak, mindenképpen tájékoztassa kezelőorvosát észrevételeiről. Ez egy fertőzést jelezhet a szervezetben.

De leggyakrabban az ilyen váladék a megnövekedett hormonszint miatt jelenik meg, ami természetes.

A terhesség egyik első jele a mellnagyobbodás, melyet teljesség és duzzanat érzett. Ezt a jelenséget gyakran a kolosztrum felszabadítása kísérte.

Meg kell ijedni, ha a kisülést az alsó vagy a hát alsó részénél fellépő fájdalom kíséri. Ez a feltétel jelzi a vetélés veszélyét.

A terhességet más kellemetlen fájdalom tünetei is kísérhetik. Különösen mindenféle kólika, amely a terhesség első napjaitól kezdve érezhetővé válik.

Olyan teljesen ártalmatlanok lehetnek, amelyek megkönnyebbülnek, ha könnyen térhódítással vagy melegfűtővel vannak felszerelve, és súlyos problémák jelezhetik is. Ha a görcsök erősebbé válnak, fontos a krónikus és más betegségek súlyosbodásának kizárása.

Néha a várandós nőket zavarják a gyomorban megjelenő sötét sáv. Ez a hiperpigmentáció teljesen ártalmatlan megnyilvánulása - a hormonok munkájának következménye.

Az ilyen szokatlan díszítés színének intenzitása elkerülhető, ha kevésbé próbálkozol a nyílt nap alatt.

A hormonális vizsgálatok fontossága

Terhesség alatt a szervezet bonyolult és meglehetősen érdekes folyamatokon megy keresztül. A mikroszkopikus hormonoktól a szervrendszerekig mindent megtanulnak, hogy biztosítsák az új élet kialakulását és fejlődését.

Még mindig nem tudod, hogy ez a koncepció bekövetkezett, és az agy már jelet küld a tízszer nagyobb emberi korion gonadotropin szintetizálására - egy olyan hormon, amely megvédi az embriót a halálától a létezésének első heteiben.

A vizsgálatok azt mutatják, hogy a hCG nem mindig képes megbirkózni funkciójával és olyan jelenségével, mint a biokémiai terhesség nagyon gyakori - a koncepció befejezése után alig tud kezdeni.

A megszakítás okai hormonális zavarok, vérbetegségek és egyéb kórképek. Óvatos kutatás nélkül nagyon nehéz megállapítani őket.

A hormonális háttér tanulmányozása sokat mondhat a terhességről és a magzat állapotáról. Fontos diagnosztikai érték az ösztriol koncentrációjának meghatározása nők számára:

  • 35-40 évnél idősebb;
  • a fejlődő fogyatékkal élő gyermekek születése;
  • endokrin betegségekkel;
  • kromoszóma rendellenességekkel rendelkező családtagok jelenlétében;
  • sugárterhelés vagy bizonyos gyógyszerek szedése után.
  • Az alacsony hormonszintek indokolják a magzat patológiájának gyanúját.

    A progeszteront a terhesség hormonjaként nevezik. Teljesítménye szerint következtetéseket vontak le a magzat és a placenta állapotáról. A normától való eltérések jelezhetik:

    • mellékvese hiperplázia;
    • veseelégtelenség;
    • többszörös terhesség;
    • ektópiás terhesség;
    • fenyegetett vetélés;
    • késlelteti a magzat intrauterin fejlődését és más szövődményeket.

    Szerencsére a test progeszteron szintje állítható.

    Elemzések: Szükséges és Nemkívánatos

    Készülj fel arra a tényre, hogy a terhesség nem csak kellemes izgalom, és vár a mozgás a magzat az anyaméhben. Ez magában foglalja a testállapot folyamatos megfigyelését és a végtelen elemzéseket.

    Számos kockázat kapcsolódik a véralvadási változásokhoz. A terhesség alatt ez nemcsak a trombózis vagy a szívroham, hanem az agyi rendellenességek kialakulásához vezethet a magzatban, sőt akár a vetélést vagy a koraszülést is.

    Ezért nem szabad figyelmen kívül hagyni az ilyen vérvizsgálatot, mint a koagulogramot.

    Ha a terhesség tervezési szakaszában egy nő nem végzett kolposzkópiát, akkor nem lesz szükség felesleges elvégzésére annak érdekében, hogy kizárja a munka során előforduló esetleges kórokat.

    Segít a cervikális csatorna állapotának, a méhnyálkahártya eróziójának és egyéb kórtörténeteknek a terhesség alatt történő kezelésében.

    A kardiotokográfia lehetővé teszi, hogy átfogóan értékelje a magzat állapotát: pulzusszám, motoros aktivitás, bébi válasz a méhösszehúzódásokra.

    És mégis óvatosnak kell lenned, mert néhány orvosi eljárás rendkívül nemkívánatos a terhesség alatt. Különösen a fogorvos recepcióján, figyelmeztesse az orvost a helyzetéről, a röntgensugarakat terhes nőkre csak sürgős esetekben végezzék el.

    Kapcsolódó cikkek:

    MRI a terhesség alatt: jelzések és korlátozások

    Mit kell tudni az első terhességről?

    Sok lány esetében minden, ami a terhességgel és a szüléssel kapcsolatos, pánik állapotot okoz. És amikor eljön az ideje, hogy az utódokra gondoljon, a félelem megnehezíti, hogy a legfontosabb dolgokra összpontosítson - egy gyermek születése, és mindent megtesz annak érdekében, hogy mindkét folyamat negatív oldala legyen. Van egy másik extrém - a hit, hogy a természet mindent megtesz, azt jelenti, hogy semmi sincs aggódni. Mindkét nézőpont téves. Terhesség és szülés - természetes folyamatok. De egy nőnek erkölcsileg és fizikailag fel kell készülnie számukra, elegendő ismerettel kell rendelkeznie arról, hogy ez hogyan történik meg, mindent megtesz annak érdekében, hogy egészséges baba biztonságosan viselje és születhessen.

    Olvassa el ezt a cikket.

    Terhesség tervezés

    Ennek szükségességét nemcsak a család anyagi lehetőségei okozzák. Itt mindkét szülő legfontosabb egészségét, felkészültségét a gyermek megjelenésére, kedvező feltételek megteremtését. A folyamatot a tervezett trágyázás előtt 2-3 hónappal kell kezdeni. Ez magában foglalja:

    • A dohányzás és az alkohol megszüntetése;
    • A táplálék normalizálása nagy mennyiségű vitamin, nyomelem, rost kötelező felhasználásával;
    • Egészséges testmozgás gyakori szabadtéri testmozgással. A képzésnek ez a része különösen hasznos egy nő számára, mert ő viseli a gyermekét és a szülést, amely állóképességet és energiaköltséget igényel;
    • A stressz elkerülése.

    Valójában nincs semmi bonyolult ilyen követelményekben, az ilyen életmód mindenki számára jó lenne, ha folyamatosan vezetne.

    Milyen orvosokat kell látogatnia

    A jövő szülőket feltétlenül orvosnak kell megvizsgálnia. Egy nőnek meg kell látogatnia az alábbi szakembereket:

    • Nőgyógyász. Jó, hogy ez egy szakember, aki majd megfigyeli az egész terhességet. Tudnia kell a múltbéli betegségekről, a szülésről, az abortuszokról. Nőgyógyász lesz szükség az elemzések eredményei a növény-, citológia, vírusos fertőzések (HIV, hepatitisz, szifilisz), az elemzés a szexuális úton terjedő fertőzések, citomegalovírus, herpesz, valamint az érzékenységét a szervezet információt rubeola, toxoplasmosis;
    • Fogorvos. Terhesség előtt meg kell szabadulnod a szájban, a fogszuvasodásban szenvedő fertőzésektől;
    • kardiológus;
    • orr-gégészet;
    • Allergiás;
    • Az endokrinológus.

    A fenti vizsgálatok mellett több kutatásra van szükség:

    • A reproduktív szervek és az emlőmirigyek ultrahangja;
    • Vér- és vizeletvizsgálatok (általános és biokémiai);
    • Hormonszintek;
    • A pajzsmirigy ultrahangja.

    Ha egy nőnek nincs első terhességi kísérletük, előfordulhat, hogy a szakember szükségesnek tartja a következőket:

    • A méhnyak kolposzkópiája;
    • hysteroscopia;
    • Endometriális biopszia.

    Az orális fogamzásgátlók fogadását, valamint a IUD használatát a fogamzás előtt 2-3 hónappal meg kell szakítani. Ha genetikai megbetegedések vannak a családban vagy radioaktív expozíció van az egyik lehetséges szülők közül, érdemes meglátogatni a megfelelő szakembert.

    A legfontosabb dolog a terhesség alatt

    Ebben az időszakban számos olyan árnyalat van, amelyet tudnia kell, hogy minden harmonikusan és biztonságosan megy a nő és a jövőbeli baba számára. A megfelelő viselkedés segít elkerülni számos lehetséges problémát.

    tesztek

    Annak megértéséhez, hogy terhes, egy nő a saját egészségi állapotán alapulhat. De egy kicsit később lesz, de amíg az első jelek nem jelennek meg, terhességi teszt jön a mentésre. Bármi is legyen, annak működése az emberi korion gonadotropin vizeletében végbemenő meghatározáson alapul, amely közvetlenül az embrió beültetése után jelenik meg a méhen belül, azaz 7-10 nappal a fogantatás után. És ha tesztel a várt, de nem érkezett menstruáció első napján, akkor tájékoztató jellegű lesz. Ezek az eszközök többféle típusból állnak:

    • Tesztcsíkok. Ezeket egy reagenssel impregnálták, amely a reggeli vizeletbe merülve legfeljebb 95% -os pontosságot eredményez 5-10 másodpercen belül. Ha egy másik jelenik meg a meglévő vezérlővonal mellett, a nő terhes;
    • Tablet. Képes egy terhességet jelezni, egy hétnél rövidebb késéssel. Egy csepp reggeli vizelet kerül a kijelölt ablakba. Egy idő után az eredmény látható a szomszédos téglalapban;
    • Tintasugaras. A legrövidebb időn belül határozza meg a terhességet nagy pontossággal. Az eszköz fogadó tetejét vizeletáram alá helyezzük, és az eredmény néhány percen belül megjelenik a kijelölt ablakban.

    Előfordul, hogy a tesztek nem megfelelő valóság információval szolgálnak. Az utasítások megsértésének oka vagy a hCG-t tartalmazó gyógyszerek szedése.

    A dátum meghatározása

    A terhesség nyomon követéséhez szükséges, hogy várandós anyja megismerje az életét. Ez a kutatás célja, a magzat fejlődésének nyomon követése, a patológia azonosításának képessége. A fogalom ismerete miatt könnyen meghatározható az eljövendő szállítás dátuma. Több számolási módszer létezik:

    • Az ovuláció napján. Ez a ciklus közepén fordul elő. Ha 28 nap van, akkor az elképzelés az utolsó menstruációs időszak kezdete után 14 nappal következett be. Az ovuláció napjának és az alaphőmérséklet rendszeres mérésének meghatározása;
    • Az ultrahang segítségével. A képernyő jól mutatja a petesejt nagyságát, amely szerint az orvos kiszámítja az időt. Ez a módszer leginkább tájékoztató jellegű 24 hétig;
    • A méh vizsgálata. A nőgyógyász meghatározza annak méretét, az 5. héten, amikor a test kezd növekszik;
    • A magzat elsõ keverésével. Ez általában a 18-20. Héten történik, néha a 16. helyen. Túl késő, de néhány figyelmetlen asszony ilyen módon fogja tudni a terhességet.

    Hogyan lehet a terhességgel élni?

    Az életmódnak arra kell irányulnia, hogy biztosítsa a születendő gyermek normális fejlődését és a nők jólétét. Ez nem jelenti azt, hogy minden öröm elérhetetlenné válik, de a jövő anyu életének rendszerezőbbé válik:

    • Szükséges a táplálkozás figyelemmel kísérése, hogy a magzat elegendő vitamint és nyomelemeket kapjon. A kávéról, a zöld tearől, a tenger gyümölcseiről, a hüvelyesekről fel kell ismerni, a kisebb szénhidrátokat, amelyekből nő a súly. De a diéta nem tilos húst, halat, tejtermékeket, zöldségeket, gyümölcsöket;
    • Az orvos receptje szerint vitaminokat kell bevinnie. Különösen fontos folsav. De az A-vitamin mérsékelt dózisokat igényel, különben a gyermek patológiás fenyegetést jelent;
    • Pihenés és kényelem - a napi rutin fő összetevői. Ez vonatkozik a ruházatra és a vászonra is. Az alvásnak legalább 8 órát kell eltelnie, csökkentenie kell a szellemi, fizikai és érzelmi stresszt. Fontos 1,5 órás séták a friss levegőn, gyakorlatok a gerinc, a hasizmok, perineum erősítésére;
    • A közlekedés korlátozott a lehetséges rázkódás miatt, ami nem kívánt rezgéseket okoz;
    • Tilos a súlyemelés és a sokk okozta háztartási munka, különösen vegyszerek használatával;
    • Az alkohol és a dohányzás a terhesség ellenségei. Még ritkán használhatják a gyermek deformitásait;
    • A gyógyszereket és növényeket csak receptre kapják;
    • Vigyázzon magára, még mindig legyen óvatos, de anélkül, hogy mérgező kozmetikumok, akril és ammónia anyagok, szoláriumágyak, hardver módszerek. Az ápolási és higiéniai eszközök jobb választani azok közül, amelyeket kifejezetten terhes nőknek terveztek;
    • A melleket előkészítik a jövő etetésére meleg és hideg vízzel történő mosással, 10 percig levegőfürdőkön, naponta háromszor;
    • Normális terhesség esetén a hüvelyi nem nem tilos. A kifejezés növekedésével csak meg kell védeni a növekvő hasat a nyomástól.

    Lehetséges problémák a terhesség alatt

    Rossz egészségi állapot - nem ritka a különböző terhességi időszakokban. Tipikus problémák a nők számára:

    • Mérgezés. A terhesség kezdete óta nyilvánul meg hányinger, hányás, táplálékkal szembeni ellenállás és bizonyos illatok miatt. A 12. héten, reggeli rosszullét halad, de addig lehetséges, hogy a tünetek enyhítésére, ha a reggel enni egy szelet sós keksz édesített meglehetősen gyenge tea, ital 1,5 liter folyadékot naponta, hogy csökkentsék a részek, és növeli az étkezések számának 6;
    • Görcsök a lábakban. A növekvő méhek megakadályozzák az edényeket, így az izmok vérellátása zavart okoz. A szervezetnek hiányozhat a kalcium és a kálium. Segítsen termékeknek ezeket a nyomelemeket tartalmazó elemeket, mini-töltést préseléssel, levehető lábujjakkal;
    • Szédülés. Különböző okok miatt fordulhatnak elő: hő, görcsösség, éhség, fáradtság. A probléma megoldásával elkerülheti a feltételeket;
    • Álmatlanság. Ennek oka a szorongás és a szervezetben bekövetkezett változások, amelyek gyakran szükségessé teszik a WC-t, hogy ne tudjanak kényelmes testtartást választani a hasban. Egy időben aludni fog, meleg italt fogyasztva röviddel azelőtt, nappali;
    • Székrekedés. A probléma kiküszöbölhető, ha az ébredés után egy pohár vizet iszol, és mielőtt citromlevet ad hozzá, sokat sétálsz, adj hozzá aszalt szilvát és szárított sárgabarackot az étrendhez.

    Szülés: 1. készenlét

    Az egész láncolatban ez a nő fél a legjobban. A szülés komoly teszt, de az anyák túlnyomó többsége sikeresen felülkerekedett. Emellett a szakértők mindig készek segíteni.

    Mit kell tenni a kórházba?

    A szükséges dolgokat és dokumentumokat elő kell készíteni. A születés előtt csak olyanokat kell bevinni veletek, amelyek közvetlenül egy nő és egy újszülött számára szükségesek. Minden mást gyűjtenek és később hagyják el, ezek később később boldog apát hoznak.
    dokumentumokat:

    • útlevél;
    • Exchange kártya;
    • A legfrissebb elemzés eredményei ma;
    • Orvosi biztosítási politika;
    • Születési bizonyítvány;
    • Szerződés a klinikával (ha megkötött).

    A szállítási és tartózkodási hely az osztályon:

    • Tágas hálóing;
    • Zsinorok vékony és vastagabbak, de nem gyapjú;
    • Higiéniai kellékek (szappan, fésű, ecset és fogkrém, szalvéták, toalettpapír);
    • Egy pár kis frottír törölköző;
    • fürdőköpeny;
    • Mosható papucs csúszásmentes talppal.

    Azok a tantárgyak, amelyek a szülés és a mentesítés után szükségesek:

    • Egészségügyi párnák és eldobható alsóneműk anya számára;
    • 2 melltartó mellvéd;
    • Nipple crack krém;
    • Lazító gyertyák;
    • Pampers egy újszülött 1 szetthez. Egy másik vásárlás már összhangban van a baba méretével;
    • Baba szappan, krém, puha törölköző;
    • Steril pamut gyapjú;
    • Vékony és vastag kabátok, sapkák, pelenkák, ujjatlan kesztyűk;
    • Takaró vagy "boríték", sapka, overall, zokni kisüléshez. Minden dolog az időjárás szerint;
    • Ruhák és kozmetikumok anyukák számára. Az, amiben az asszony kórházba jött, valószínűleg nagyszerű lesz.

    Hogyan születik

    Az egészséges nők természetes módon termelik a gyermeket, azaz a születési csatornán keresztül. Az a folyamat, amelyben a szülésznő vagy az orvos segít, három fázisra oszlik:

    • Az elsőt a rendszeres összehúzódások kezdetétől számítjuk, amíg a méhnyak teljesen nyitva van 4 cm-re, ez a leghosszabb rész - 8-10 óra. Néha a folyamatot gyógyítással stimulálják;
    • A második 3-4 óra. A összehúzódások fokozódnak és gyakoribbá válnak, a magzati hólyag kinyílik és a vizek elfolyik. A méhnyak 6-8 cm-re nyílik, és a magzat a medencefenék szintjére mozdul el;
    • A harmadik a méhgyulladás 10-12 cm-es kinyilatkoztatásával jellemezhető, és 20 perctől 2 óráig tart. A nemzedékek fő részébe kerül, bár az érzések szerint a folyamat aktivitása gyengül. De ez nem így van, a méhnyak méhnyakának teljes megnyitása után, hogy a magzat feje áthalad a medencegyűrűn, és az anya 8-10 kísérlete után a baba kijön. Néha, hogy megkönnyítsék ezt az utat, az asszony izmát vágják.

    Az első két fázisban a nőnek le kell ülnie és sétálni, hogy ösztönözze a munkát. Egyes klinikákban a folyamat érzéstelenítéssel történik. A nő állapotát a nyomás, a hőmérséklet mérése, a hüvelyi vizsgálatok végzik.

    A gyermek születése és a pulzus megszűnése a köldökzsinórban levágásra kerül. A méhből 2-3 összehúzódás következik, az asszonynak a vérzés megelőzésére szolgáló gyógyszere van.

    Császármetszés

    A jelölést a jelzések szerint kell kinevezni, de néha a nő kérésére történik. A tervezett művelet a következőképpen történik:

    • Az operációs asztalon egy nő epidurális vagy általános érzéstelenítést kapott. Helyezze a csepegtetőt és a nyomást mérő készüléket, valamint a vizelet eltávolítására szolgáló katétert;
    • A nő hasát dermedt fertőtlenítővel, az orvos vágja a hasfalat és az elülső méht, eltávolítja a baba, vágja a köldökzsinórt. 10-15 percet vesz igénybe;
    • A sebész elválasztja a méhlepényt, megvizsgálja a méht, felszívja a szervet. Ezután az ízületeket a hasfalra helyezzük, a kötés és a jég tetején;
    • A nő egy napra intenzív ápolásra kerül, ahol sóoldatot és antibiotikumokat adnak be.

    Miután átkerültek az egyházközségbe, az öltéseket minden nap kezelik, az érzéstelenítést 3-4 nap után leállítják.

    Patológia a szülés alatt

    A normális születés utáni eltéréseket patológiásnak nevezik, vagyis veszélyt jelentenek egy nő és egy újszülött egészségére vagy életére. Ennek több oka van:

    • Nagy gyümölcs;
    • Az anya keskeny medence;
    • Különböző lehetőségek a magzat rossz helyzetére;
    • Scar a méhben;
    • Többszörös terhesség;
    • Köldökzsinór prolapszus

    Szülés után

    Az újszülöttnek szüksége van a figyelemre, gondoskodik róla, hogy sok energiát vesz igénybe, és az anyuka is segítségre szorul, és néha elveszett egy nő, mielőtt a saját testében történik.

    A szoptatásról

    A szoptatás számos előnnyel jár a keverékekhez képest:

    • A gyermek erősebbé válik, gyorsabban növekszik, védve van a fertőzésektől és allergiától;
    • Egy nő teste gyorsabban tér vissza;
    • Nem kell időt töltenie a megfelelő bébiételek keresésére, a pénz megvásárlására, a palackok előkészítésére és sterilizálására.

    Általában a gyermeket a szülés után harmadik napon alkalmazzák a mellre, és előtte a nőnek dekantálni kell. Ez fáj, de szükség van arra, hogy legalább 6 hónapig, és lehetőleg legfeljebb egy évig takarmányozzon. E tekintetben az új anyák két problémával foglalkoznak:

    • A tej hiánya;
    • Krimpelt mellbimbók.

    Az első megoldás a gyermeknek a melléhez való gyakori csatolása, laktációs stimuláló szerek alkalmazásával: ánizsmagok, reszelt sárgarépa tejföllel történő infúzióval. Egy nőnek sok folyadékot kell innia, és megfelelő enni, hogy megakadályozza a csecsemőben a gázképződést.

    A fejbőröket speciális krémekkel és légfürdõkkel kell kezelni. Azt is meg kell tanulnunk, hogyan adjuk megfelelő módon a mellet a csecsemőnek, hogy a mellbimbót az areolával együtt rögzítse.

    Test a szülés után

    Ebben a részben a gyomor szenved a legtöbb szenvedésben a nőknél. Már nem olyan sima, mint korábban, a terhesség alatt az izmok nyújtak és kissé elájultak. De ennek elhárítása nem szükséges. Néhány intézkedést lehet tenni:

    • Hatalom megváltoztatása. Ha beveszed a diétába zabpehelyet, rizst, zöldséget, gyümölcsöket, sok vizet inni, akkor az anyagcsere folyamatokhoz vezet. A gyomorzsír lassan, de folyamatosan elkezd elhagyni. Ne felejtsük el, hogy nagy mennyiségű rost káros a csecsemőre, ha szoptat. És a böjtölés elfogadhatatlan, mert a tej eltűnik. Ezért, a karcsúság iránt, tudnia kell az intézkedést;
    • Az izomtónus helyreállítása. Segít majd a hasi remegésnek: a hasi légzés, a feszültség a séta, a háztartási munkák. Szükséges fokozni a terhelést fokozatosan, intenzíven részt venni a születést követő hat hónapon keresztül, ha szövődmények nélkül áthaladtak.

    Szülés utáni kibocsátás

    A születés utáni méh egy nap alatt nem áll helyre. Ez a folyamat egy olyan időtartam alatt húzódik meg, amely alatt egy nőnek van lochia. Eleinte nagy mennyiségű vér van az összetételükben, majd fokozatosan fellazulnak és a születést követő 6-8. Hét végére átlátszóvá vagy fehérré válnak.

    Szülés a szülés után

    Tartson tőle egy másik 4-6 hét, ha a születés normális volt. Az asszony szexuális szféráját teljes mértékben vissza kell állítani, akkor a szex öröm lesz, és nem okoz fájdalmat és fertőzést.
    A császármetszés vagy a perineális könnyek után két hónapig tart.

    Az első nemi kapcsolatban az asszony fájdalmat és kényelmetlenséget érezhet. Ez a hüvely szárazságának köszönhető, amely egy kenőanyag segítségével rögzíthető, és lehetőleg hosszú bevezetője a cselekedetnek. A falak hangja szinte mindig csökken. De ez a probléma megoldható a hüvely Kegel gyakorlatokkal történő képzésén is.

    Olvassa el

    Ha a kötődés a petefészekben vagy másutt történt, akkor az első napokban a méhen kívüli terhesség tünetei hasonlóak lesznek.

    Fájdalom és nehézség a gyomorban az első trimeszterben: okok és hasznos tippek. Amikor a gyomor terhesség alatt fáj a korai szakaszban.

    Hogyan határozza meg a teszt a terhességet? A legjobb terhességi tesztek. minden olyan módszer, amely olyan nők diagnosztizálására szolgál, akik már nem az első terhesség.

    Mindössze annyit kell tudnia, hogy terhes!

    Várja a gólyát

    Az egyik leglenyűgözőbb és boldogabb periódus egy nő életében a terhesség. Élni, mintha csodát várna, egy nő lelkileg és fizikailag átalakul. Néha nem ismeri fel magát: a viselkedés, a viselkedés és a karakter jellege is megváltozik. Azonban ahhoz, hogy mindezek a változások a jövőbeli baba javát szolgálják, a nőnek ebben a kritikus időszakban a legnagyobb figyelmet kell fordítania az egészségi állapotára.

    Minden olyan betegség, amit egy nő a terhesség alatt, különösen az első néhány hét, valamint a rossz táplálkozás, rendellenességet, a dohányzás és alkohol tartalmú italokat is kedvezőtlenül befolyásolják mind a terhesség alatt, és az újszülött egészségére.

    Nagy gonddal kell eljárni a gyógyszeres kezelés során. Ismeretes, hogy a terhesség alatt (különösen a nők kardiovaszkuláris betegségben) ne vegye hormonok. A terhesség ideje alatt ilyen közös drogok, mint a magnézium-szulfát felett szárítjuk, obzidan, rezerpin, fenotiazinok, és mások szerint a hazai és külföldi kutatási okoz újszülött arrhythmia, bradycardia, izmos hipotenzió, hipertermia, depresszió, hipoxia, a központi idegrendszer károsodása, és sok más patológiát.

    E tekintetben biztonságosabb a növényi nyersanyagokból készült gyógyszerek használata. Igaz, itt is különös éberségre van szükség. Semmilyen esetben nem alkalmazható a terhességi gyógynövények alatt, serkenti a nemi mirigy hormonaktivitását. Ezek közé tartozik a tsimitsifuga Daurian, a helyszíni rózsa, a mezőfonal, a zsálya, a gyermekláncfű, az édes lóhere, a dió.

    Terhes nők ellenjavallt is használja infúziót és főzetek ezeken alapuló gyógynövények, mint a calamus mocsár, aloe vera, rozmaring mocsár, búzavirágkék, elfwort, oregánó gyógyszer, eper fűrészáru, izsóp officinalis, közönséges farkasalma, vérfű, tengeri moszat cukor, RHAPONTICUM carthamoides, lestyán, Echinops vulgaris, hím páfrány, Tansy, üröm, rebarbara Tangut. Nagyon óvatosan kell bánnunk a fokhagymát, hínár, zeller, petrezselyem, kapor, savanyúság.

    Egy nőnek gondoskodnia kell arról, hogy a teste elegendő vitamint és nyomelemeket kapott a magzati fejlődéshez. Most már számos különböző vitaminkészítmény áll rendelkezésre, de ugyanilyen fontos a zöldségek, a gyümölcsök és a gyógynövények étrendbe való bevonása. A gyógynövények minden fontos biológiailag aktív anyagot tartalmaznak az ember számára.

    Például, sok C-vitamin, meg kell erősíteni a testet és növeli ellenálló a különböző betegségek megtalálható a csipkebogyó, homoktövis, fekete ribiszke, citrom, zöld hagyma, torma. B-vitaminok sok gabonafélék és hüvelyesek, spenót, paradicsom és az élesztőt.

    A forrása ennek a ritka, de nagyon fontos, hogy az egészség a női elem, mint a szelén, a következő növények, amelyeket nem a terhesség alatt ellenjavallt: vérfű, csipkebogyó, paszternák, anya-és mostohaanyja, eukaliptusz, sütőtök, fekete ribizli, kamilla. Sok szelén tojás (sárgája), sörélesztő és a búzacsíra. By the way, vegye figyelembe, hogy a szelén teljesen megsemmisült, és nem emészthető szénhidrátok alkalmazására. Ezért a terhesség alatt, kívánatos, hogy korlátozza magát a használata édes és keményítőtartalmú élelmiszerek.

    A legalább egy ritka elem - a kobalt - testtartalma feltölthető, ha a búza, a hajdina, a kukorica, a dió, a kakaó és a bab a terhesség alatt felszívódik. Hasznos a terhes nők számára a vadon termő bogyók - szeder, áfonya, spárga, áfonya, barack, banán, szőlő, spenót. Sok magnéziumot tartalmaznak, amely a sejtek és a kromoszómális készülék normális működéséhez szükséges.

    Napraforgómag, csíráztatott búzát, eper, kukorica, spárga, retek, karalábé, paradicsom, kakaó gazdag szilícium. Nélkülözhetetlen kálium tartalmazott szárított gyümölcsök, spenót, sült krumpli, fekete ribizli, füge, valamint a vad rózsa, áfonya, fekete áfonya, szeder, áfonya.

    Napi étlapjának elkészítésekor egy terhes nőnek tudnia kell, hogy a réz a szervezetbe szállítható, ha halat és állatokat, csíráztatott búzát, zöld zöldségeket és mazsolát fogyaszt. A mangán forrása hús, tej, tojás, zöldség, gyümölcs, gabona, szegfűszeg, gyömbér. Krómmáj máj, csírázott búza, sörélesztő. Cink - gabonafélék, szójabab, zabpehely, csírázott búza, búzakorpa, gomba, káposzta, hagyma.

    Végül, kalcium. Hiánya miatt egy nő gyakran jelentkezik fogászati ​​problémák: gyermek „húzza” a kalcium, szükséges a csontképződés neki, az anya fogai. Sok kalciumot sárgabarack, szőlő, cékla, paradicsom, kelbimbó, káposzta, padlizsán, zöld hagyma, saláta, borsó, áfonya, fekete áfonya, szeder, som, keserűfű.

    A terhesség alatt hasznos a következő gyógynövényeket venni.

    Keverjük össze egyenlő mennyiségben csalán levél, csípő, áfonya és fekete ribizli, öntsünk 2 evőkanál. csésze e keverék 2 csésze forralt vízzel, tegye fel a tűz és főzzük 10 percig, majd hagyja sört 20-30 perc, törzs, és vegye 150 ml 3 alkalommal egy nap. Hozzáadhatsz mézet a császárhoz.

    Feldolgozzák a terhességi időszakot vörös rúnával (a legjobb, ha szeptember-október). A Rowan gazdag C-, P-, karotin- és egyéb értékes anyagokban gazdag. Száraz hegyi hamut (2 evőkanál kanál) öntsünk 500 ml forrásban lévő vizet, forraljuk 10 percig, hagyjuk körülbelül egy órán át, és naponta 2-3 alkalommal 100-150 ml-t adunk hozzá, szükség esetén mézet adunk hozzá.

    A terhesség ideje alatt nagyon hasznos lehet a C, B1, PP, vas és más nyomelemek gazdag kutyafélékét inni.

    Fontos, hogy az étrendet tartalmazó E-vitamin-tartalmú élelmiszerek is szerepeljenek, és fontos szerepet játszik a vetélés megakadályozásában. A szülés utáni időszakban az E-vitamin hatást gyakorol a mirigyek szöveti szövetének növekedésére. A szoptatás ideje alatt az E-vitamin hozzájárul a laktációval kapcsolatos folyamatok normalizálásához.

    Különösen sok E-vitamin a csírázott búzában. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a csírázott búzát nem szabad hőkezelésnek alávetni annak érdekében, hogy elkerülje a benne lévő értékes anyagok többségének megsemmisítését. A vetélés veszélyével a csíráztatott búza szükséges dózisa napi legalább 100 g. Prevenciós célból 50 g elegendő.

    A csírázott búzát javasoljuk, hogy felhasználás előtt keverőn vagy húsdarálón keresztül áthaladjon, majd adj hozzá mézet, és szendvics tömegként használja. Zöldséggel, gyümölcsökkel vagy tejtermékekkel is keverhető: kefir, joghurt, joghurt.

    A teljes terhesség ideje alatt naponta egy üres gyomorra kell vinni 0,5 vagy 1 pohár meleg forrásban lévő vizet, hozzáadva a fél citrom és 1 evőkanál levő gyümölcslevet. egy kanál mézet. Ez a koktél helyettesíti az aszkorbinsav egy intravénás injekcióját glükózzal, ami a C-vitamin napi bevitele.

    A korai toxikózis gyakran jellemző a terhesség első felére. Főleg reggeli hányinger, hányás és súlyvesztés jelentkezik. A hányás megelőzéséhez természetes frissen préselt gyümölcsöt (vagy zöldséglevet) vagy citromvizet kell itatni. Az émelygést és hányást érezni fogják a csalán mézzel, mentol cseppekkel, borsmenta és gránátalma levével.

    Korai toxikózis esetén is több gabonaféléket, teljes kiőrlésű kenyeret, burgonyát kell enni. Nagyon hasznos lehet zabkása, különféle savanykeverékek, főtt zöldségek, folyékony levesek, burgonyapürével reggelire. A terhesség korai szakaszában szigorú étrendet kell követnie, kivéve a fűszeres, sült és zsíros ételeket az étrendből.

    Ha vérző fogíny használata ajánlott a szájvíz főzetek a gyógynövények Potentilla, honnan rizómák kígyó hegymászó, tölgy kéreg hárs virág vagy mirha és tannin, valamint friss gyümölcslé fumitory. 1 csésze meleg víz elegendő 50 csepp egyik ilyen főzet. Akkor öblítse a szájüregben tinktúra szederlevél azzal a kiegészítéssel, néhány csepp Köln vagy zsírral gumi húslevest gyökerek crassifolia.

    Gyakran terhes nők panaszkodnak, hogy hajuk esik ki. Leggyakrabban ez a szilícium nyomelemének hiánya a szervezetben. A hajhullás jelzi, hogy a lehető leghamarabb tölti ki a szilíciumhiányt, azáltal, hogy a fent említett élelmiszereket napi étrendbe helyezi.

    Egyfajta "elsősegély" a hajhullás idején a terhesség alatt csalán. Főzetek, infúziók, gyümölcslé csalán magok, hogy segítsen egy nőt, hogy az egészségügyi és a szépség a haj. Ahhoz, hogy előkészítse a levest kell keverni 100 g csalán levelek 0,5 liter víz és 0,5 liter ecetet, forraljuk az elegyet 30 percig, majd szűrjük és mossuk ezt a húslevest fejét egy éjszakán át.

    A csalán infúziója után is dörzsölheti a fejét. Ehhez előkészíteni 1 evőkanál. kanál csalán kell önteni egy pohár forró vizet, ragaszkodnak 1,5 óra, majd törzs.

    Hasznos friss csalánlevet is hozzáadni a vízhez, hogy öblítse le a hajat. Ez nemcsak megakadályozza, hogy kifogyjanak, hanem egyúttal segítenek megszabadulni a korpásodástól, egészséges gyönyörű ragyogást adnak a hajnak, hogy megerősítsék a gyökereket és javítsák a vérkeringést. A csalánhoz hozzá lehet adni a fűféléket.

    A haj erősítésére bizonyított gyógymód a bojtorka. Használható császár, gyümölcslé, infúzió, kenőcs és olaj formájában, közismert nevén bojszolajként. Calendula, calamus rizóma, komló, nyírlevél, japán Sophora gyümölcsök szintén hatásosak a hajhullás kezelésére.

    A tartós székrekedés, amely a terhesség alatt történik, a nőnek először táplálékot kell létrehoznia. Ezenkívül szükség van a kötelező tornaórák bevezetésére a napi rutinjába, ideértve a gasztrointesztinális traktus működésének normalizálására irányuló gyakorlatokat is.

    Ez segít megszabadulni a székrekedés és egy ilyen egyszerű eljárás. 2 órával a reggeli előtt, egy pohár forraló vízben áztasson 1 teáskanál búzakorpát, hogy megkapja a pépet, és reggelizni engedi. 1-2 almát lehet enni egy üres gyomor reggel vagy 1-2 narancs az éjszakát.

    Ha egy terhes nő nem szenved a kolecisztitiszben, javasolhatja, hogy magvakkal (1 teáskanálnyi csésze forralóvízzel), valamint napraforgóolajjal, édes gyomorral, meleg vízzel mézzel, sárgarépaléccsel, hagymával, egres bogyókkal, Alexandria levél infúzió vagy plantain seed infúzió.

    Szeretnék néhány szót szólni a szülés utáni időszakról. Az embereknek ajánlanak: a szülés után két héttel a szülést követő felszabadulás megkönnyítése érdekében vegyük le a nyírleveleiket (10 g / 250 ml forró víz).

    Sok nő a szülés után súlyosan megfojtja az emlőmirigyeket. Ezt a folyamatot nem csak a hőmérséklet növekedése, hanem a fájdalom is kíséri. Ennek elkerülése érdekében a terhes nőknek elsősorban a személyes higiéniára vonatkozó szabályokat kell követniük. A terhesség ideje alatt időben és rendszeresen el kell távolítani a hajat a hónaljból annak elkerülése érdekében, hogy a gomba az emlőmirigybe jusson.

    Nem kevésbé fontosak olyan megelőző intézkedések, amelyek megakadályozzák a repedések kialakulását a mellbimbó területén. Légy nagyon óvatos és óvatos. A mellbimbó területén ne engedje meg a vágásokat, kopásokat, karcolásokat és egyéb sérüléseket, mivel a méregtelenítő mikrobák áthatolhatják ezeket a sérüléseket a nyirokcsomókban és az emlőmirigyek kötőszövetében.

    Gyakran a mellbimbók repedései jelennek meg a mellnek a táplálék felkészültsége miatt. A lapos, fordított mellbimbók és a finom bőr a mellbimbók köré elengedhetetlen, hogy naponta masszírozzuk a mellbimbókat egy kemény ruhával. Ennek során próbálja meg gyengéden húzni a mellbimbókat a hüvelykujjával és a mutatóujjával. A masszázs után kenje meg a mellbimbókat bébi krémmel, vazelinnel vagy tengeri tyúkolajjal. Szintén hasznos a hideg vizet rendszeresen ellazítani.

    Ha még mindig repedezett, akkor az első olyan gyógynövény készítmény, amely megbízhatóan és gyorsan segíthet a cédrusolajban. Külső és belső használatra is használható. A cédrusolaj gyógynövényeinek köszönhetően a cédrusolaj erőteljes antibiotikum. Ezenkívül kiváló multivitamin készítmény.

    És a cédrustej hasznos lesz a fiatal anyáknak a csecsemő táplálkozási ideje alatt, ha az anyatejbe való intoleranciája van. Ebben az esetben a fenyőmagokat porba kell őrölni és vízzel hígítani. Kiderül a termék, amely gyógyító hatása semmiképpen sem rosszabb az emberi anyagra, és kiváló helyettesítője.

    A táplálkozási időszak alatt a nőnek be kell állítania étrendjét. A búzából származó étkezést ki kell zárni. El kell hagynia a hús, a cukor, a citrusfélék, a kávé, a dinnye, az uborka, a szilva, a kajszibarack és a szárított sárgabarack, a füge, a csokoládé. A sütőtök, paradicsom, szamóca, méz, dió, kaviár, garnélarák használatára bizonyos korlátozásokat kell előírni. Ehelyett javasoljuk, hogy a menüben vegyük fel a rozskenyeret, a halat, a marhahúsot, a sajtot, az almát, az áfonyalét vagy a gyümölcslevet. Hetente 1-2 tojást enni.

    Néhány nőnek kevés teje van. A baba nem tele van. A laktáció fokozásához azt javaslom, hogy tegye bele a diétás ételeket, például a kenyeret, a korpa, a kömény és az ánizs, a friss tehéntej, a tej, a sárgarépa, a sárgarépalé. A népgyógyászatban olyan tanácsok vannak: enni egy kis heringet és sört inni, sőt apró mennyiségben is használják a kapros magokat, édesköményt, ánizsát, saláta tejföllel, kamilla, kömény, csalánlevél, citromfűzelék így gyűjteményekben).

    Néha van egy másik probléma - a szoptató nő túl sok tejet. A borsmenta levelekből, égerből, dióból és konzervekből származó gyógyteák segítenek a laktáció csökkentésében. A tejáramlás csökkentésére alkalmazható az emlőmirigyek felmelegítése kámfor tömörítés.

    A terhesség hatodik hónapjának kezdetétől lehetetlen gyakorolni a felfelé tartó gyakorlatokat (bár ilyen vágy keletkezik gyakran), és olyan műveleteket hajthat végre, mint a magas feszítésű köteleken lógó ruhák, a gyümölcsök fákról való levágása. Ellenkező esetben a gyermek abnormális helyzetbe kerülhet, ami megnehezíti a születésüket.

    A szülés elősegítése érdekében a terhes nőnek kevesebbet kell feküdnie, és többet kell járnia, könnyű fizikai munkát végeznie. Ugyanakkor lehetetlen emelni nehéz, lovagolni, lovagolni, kerékpározni, ugrani és gyorsan futni, magas sarkú cipőt viselni. A terhesség második fele óta teljesen el kell hagyni a nemi közösséget.

    A terhesség alatt különös figyelmet kell fordítani a "ház időjárására", a szeretteink hangulatára, és mindenekelőtt a férje várandós nőjének hozzáállására. Ebben az időben a béke szükségszerűen uralkodik a családban, és egy terhes nőt meleg és gondoskodni kell. A terhesség alatt a nő általában nagyon sebezhető. Mind fizikai segítségre, mind pszichológiai támogatásra van szüksége.

    50 dolog, amit minden terhes nőnek meg kell tennie

    Olyan gyakorlati tanácsokat kínálunk, amelyek segítik a jövőbeli anyát és a baba egészségét, harmóniáját és örömeit a terhesség alatt.

    Mind a negyven hét könnyebb és élvezetesebb lesz az alábbi egyszerű, de hasznos ajánlásokkal.

    A terhesség első trimeszterében

    1. Mentse a terhességi tesztet emléktárgyként, amely megmutatja neked egy kis csoda megjelenését a családjában. Az első bizonyíték arra, hogy egy kis élet belsejében sok örömteli pillanatot fog hozni, amikor újra elgondolkodik azon a rendkívüli érzésen, amely örökké megváltoztatta. Az új élet eredete az életet gazdagabbá, boldogabbá és értelmesebbé teszi, új szempontokkal és mély jelentéssel tölti fel. A teszt elrendezhető egy speciális keretben, vagy a baba első albumán fektethető be.

    2. Indítson el egy speciális terhesség naplót (online vagy papír). A legegyszerűbb módja minden héten kitölteni. A bajok miatt az élet eredetének érzékelésének megható pillanatai, az új érzések és az első nyomások gyorsan elfeledkeznek. Segít, hogy ne hagyja ki az aranyos apróságokat, amelyek időről időre szépen újragondolnak. Ő is lehetőséget nyújt a jövőbeli anyák barátainak és ismerőseinek megosztására, akik szeretnének többet megtudni az érdekes helyzetről, személyes tapasztalatairól. Az ilyen témák nagyon közel vannak, és a tárgyalópartnereket azonos hullámhosszon állítják be.

    3. Nyilvánvaló, hogy 8-12 héten belül el kell menni egy szülészeti klinikára, szakemberek ajánlásait és nyilvántartásba vételét.

    4. Hallgassa meg a zenét a jövő anyáknak, pihentető és meditatív dallamokkal. Segítenek Önnek abban, hogy összhangban maradjon magával és a környező világgal, ami kedvező hatással lesz a gyermek jólétére és fejlődésére. Végtére is minden érzelmet és hangulatot érez, ezért nagyon fontos, hogy vidám, vidám és pozitív legyen. Pihenj meg többet, ne túlzásba hozzon, pihenjen és szórakozzon, miközben kedvenc zenéit hallgatja.

    5. Fotó és lézeres szőrtelenítés megtagadása. Ha szőrtelenítőt vagy viaszt használsz a haj eltávolítására, akkor jobb, ha előnyben részesíted őket, ha nincs ellenjavallat (az abortusz veszélye).

    6. Az orvosával való előzetes egyeztetés után a terhes nőknek gyakran tanácsos bevenni a folsavot és a tablettákat és vitaminokat terhes nőkre.

    7.Tárolja az első fotót ultrahanggal. Baba és látni fog nehéz lesz, még mindig a mérete egy rizs. De az első fotót elhelyezhetjük egy keretben, és néha megcsodálhatjuk.

    8. Gyakran járj a friss levegőn. Ez lehetővé teszi, hogy a baba oxigént kapjon a megfelelő mennyiségben, és akkor - jól érezzük magunkat. Ezenkívül a séták tökéletesen javítják a vérellátást és energiát nem csak a testnek, hanem a léleknek is adnak. De fontos, hogy sétáljunk, ne túlzásba hozzuk, és ne fagyasszunk, hogy ne betegessünk.

    9. Aludj legalább napi nyolc órát. Nemcsak az alvás mennyiségét, hanem annak minőségét is fontosnak tartja. Pihenjen egy előre szellőző helyiségben, válasszon kényelmes matracot és párnákat.

    10. Próbálja elkerülni a konfliktushelyzeteket a munkahelyen, otthon, a tömegközlekedésben. Most nincs rá szükséged.

    11. Adjon legalább három gyümölcsöt és három zöldséget a napi étrendbe. Legyen ez egy minimális terv, amely segít Önnek és a babának megkapni a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat.

    12. Vízzel a terhesség alatt fontos, hogy ne túlzásba vegyük. Az első trimeszterben próbáljon legalább egy liter vizet inni naponta.

    13. Ahhoz, hogy jobban megértsük a szervezetben jelenleg zajló folyamatokat, javasoljuk, hogy felkészüljenek a várandós anyák tanfolyamaira, speciális cikkek olvasására, valamint oktató videók megtekintésére.

    14. Gondoljon arra a helyre, ahol a morzsa áll vagy megtervezi a gyermekszobában a javítást, annak elrendezését.

    15. Hallgassa meg magát. Legyen nagyon figyelmes az egészségére és a jólétére. Ha fájdalmai vannak a hasban, a hát alsó részén, a szokatlan ürítésben - azonnal forduljon orvoshoz. A terhesség alatt a nők körülbelül egyharmada különböző mértékben tapasztalhatja ezeket a tüneteket.

    16. Mosolyogj, mert a baba olyan segítőkész és kellemes anya pozitív érzelme.

    17. Csökkentse a terhelést sportolás közben, tekintettel az érdekes pozíciójára.

    18. A teljes terhesség alatt használjon fényvédőt, hogy a pigmentfoltok ne jelennek meg. 11-től 16-ig nem ajánlott közvetlen napfénynek kitenni, nagyon káros.

    19. Rendszeresen gondoskodjon a megjelenéséről. Ön belsejéből ragyog és nagyon vonzó, de hangsúlyozhatja a jól ápolt kezek, a bőr és a haj szépségét.

    A terhesség második trimeszterében

    20. Látogasson el a fogorvoshoz. Megvizsgálja a szájüreg egészségét, megszünteti a lehetséges problémákat (fogszuvasodás). Feltétlenül figyelmeztesse az orvost a helyzetéről.

    21. Regisztrálj a szülési előkészítő tanfolyamokra. A legjobb, ha meglátogatjuk őket házastársukkal vagy egy szeretett családtagjával.

    22. Menj a jóga osztályok a terhes nők. Ez egy nagyszerű lehetőség arra, hogy felépítsd a testedet, maradj jól.

    23. A terhesség harmadik hónapja után speciális terápiás masszázst vehetsz. Ez elősegíti a várandós anya vérellátását és általános jólétét.

    24. Menj vásárolni és frissítse a ruhásszekrényedet sima változással az űrlapodon.

    25. Vegyél magadnak új alsónadrágot terhes nők számára. Kényelmes melltartó a növekvő, növekvő melleknek és rugalmas bugyiknak.

    26. Az egész családdal együtt lazíthat és élvezheti a természetet.

    27. Tanítsd meg magadnak, hogy klasszikus zenét és nyersbőröt hallgassak naponta egyszer. Az anyaméhből a baba jó ízzel kerül beoltásra. Emlékezzen a szavakra, hamarosan megdörgeti őket a gyermeke előtt.

    28. Próbáljon aludni az oldalán (lehetőleg a bal oldalon). Helyezzen egy párnát a térd alatt egy kényelmes méretű. 20 hét múlva a hátán alvás nem ajánlott.

    29. Jelentkezzen be a medencébe és részt vegyen a terhes nők körében. Ez kedvező hatással lesz a baba jólétére és egészségére.

    30. Legalább másfél liter vizet öntsön naponta.

    31. Használjon krémeket vagy olajokat stretch marks (mellkas, gyomor, comb). Reggel és este alkalmazza a termékeket masszázs és könnyű mozdulatokkal.

    32. Készítsen fotózást. Az ilyen pillanatokat gyönyörű, színpadi fotózásra kell rögzíteni. Pozícióját már észreveheti, de nagyon elegáns és vonzó. Találjon meg egy jó fotósot, aki kiváló ötletet fog választani Önnek és szakszerűen végrehajtja. Ez a fotó nem lesz az ár!

    A terhesség harmadik trimeszterében

    33. Ismét frissítse a szekrényt. A hasa jelentősen megnövekedett, gyönyörű és világos ruhákkal kényeztetheti magát a várandós nők számára. Szükség esetén újítsa meg a fehérneműt.

    34. Használjon naplót a felvételekhez, memóriája gyengébbé válhat.

    35. Egyél, ne tegye túlzásba liszttel és kövérséggel. Nagyon fontos figyelni a súlygyarapodást.

    36. Naponta kétszer zuhanyozzon, mert a verejtékmirigyek aktívabban kezdtek dolgozni. Használjon biztonságos dezodorokat vagy ideiglenesen dobja el őket.

    37. Menj a tanfolyamra a baba gondozásához, mert egy kicsit többet fogsz és ő fog születni!

    38. Készítsen elő egy listát a fiúk és lányok nevéről (ha nem ismeri a nemet). Próbáljon együtt a gyermek apjával együtt az egész listáról egy-kettővel.

    39. Lehet újra eredeti fényképeket készíteni, mert annyira megváltozott, és "felnőtt" az utóbbi időben!

    40. Kegel gyakorolja. A kiképzett izmok lehetővé teszik, hogy a szülés könnyebben haladjon és gyorsan visszaszerezze őket.

    41. Válasszon kényelmes cipőt, megváltoztathatja a lábak méretét (csak a sarok nélküli modell).

    42. Egyetünk gyakran, de nem nagy adagokban. Tehát hasznosabb lesz nektek és a kisbabának.

    43. Rövidítse vagy teljesen elkerülje a számítógépen végzett munkát. Ez nem nagyon hasznos a baba számára.

    44. Továbbra is aktív életmódot kell vezetni, figyelembe véve helyzetüket. Ez segít a születésnek, hogy kedvezően mozogjon.

    45. Készítsen egy listát az anyasági kórházban, és gyorsan gyűjtse össze a dolgokat (javasoljuk a 36. hétről).

    46. ​​Vásároljon csak ezúttal egy csecsemő számára - előkészíti őt egy okos és alkalmi hozományt.

    47. A születés előtti hónapban csökkentse a túró, a hús, a tojás, a csokoládé és a citrusfélék mennyiségét az étrendben (az izomrugalmasságot befolyásolja).

    48. Véglegesítse az anyasági kórházat, amelyben szülni fog. Beszélhet az orvossal, aláírhatja a szerződést. Döntse el a gyermek vakcinázását, melynek első részét az anyasági kórházban kínálják a baba életének első napjaiban.

    49. Végezzen egy perineális masszázst különleges olajokkal (kezdődik 1 hónappal a szülés előtt).

    50. Figyelj magadra és a saját érzéseidre a terhesség minden szakaszában, és akkor minden rendben lesz.

    Egészség, jó közérzet az Ön és a gyermeke számára!