Kezelés
  • (15)
  • (13)
  • . (3)
  • . (1)
  • (33)
  • (40)
  • (8)
  • (1)
  • (33)
  • . (23)
  • (15)
  • (4)
  • (50)
  • (44)
  • (3)
  • (18)

L-

,., , 6,,., L- .

L.

, L-,,,. .. ( ).,.

,. , .

,.

( ),.,,. 14,,,.

, L- ?

L-,,,,.,., 71% , 6 L-.

L- ?

, 3-6, 60.

L-.

, L-.

  • - 16.
  • - 9.
  • 1,4 / 100.
  • - 7 5,3 / 100.
  • - 4.6.
  • 2,3 / 100.
  • 2,2 / 100.

.

L-, .

,, 600 63%.

?

100-130, 1000.

( 100 ).

  • 44.
  • 41.
  • 26.
  • 15.
  • 14.
  • 8.3.
  • 8.
  • , 1,5-3,4.
  • 2.3.

( 10-20 ).,.

?

.

.

,, .

?

.

-,,.,,..

-,, .

. .

,. ,.

-.

-,., .

, .

?

. ,.

15.

,. :,,,..

,.,.

,,,,,,,,.

.,,. .

.,.

.

pro, gestatio,.,.,. 16.

,,, . 0,32 2,23, 0,48 9,41, 6,99 56,63, 1 8,9 468,4.

, 22-23,.,,, 14-16,.,,,.

,.,,,..,.

:

  • ;
  • ;
  • ;
  • , ;
  • .

,, :

  • ;
  • , ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • .

,,.,,. ,,., .,..

, ,,. ,, E, B:

  • : (,, ),,,,,,,,,,,,,,,, ;
  • :,,,,,,,,,,, ;
  • :,,,,,,,,.

,.,,.,. :

  1. + : 1: 1. 1. 1.. 16 25.
  2. ., ,, ?,.. 1: 1 3-4. 1... 16 25.
  3. , 5.. 500.,. 16 25.

:

42, 42 :, 2.. 1... 3,.,.

50, 50 :, 1 375.,,,.,.

27, 27 :,,,.,,,,,..,, . 16 25, 3 !

, , . 400. 16 26.. ( 16, )., : 200, 200., 200..

,.,,,.,,, .

:,,,,, .,, 600., 63%.

,,. 1 100-200.. 400...

.?

,., 14 ( 17-18),,

16-25,... ? ?

, :,,., ( ),. -,.. :,.

, ? -,.,,, ? ?

, ?

,, ?

. ? ? ?

,, 100 2 ( ), -. 65, 76..

200 2 /,.. :(

.

,,, -, . 2,.

.

,,

-

:,. ;)

., .,, !.,.,,,, 200 2.

,. .

?

,.,..

:

: [ ]

. :,, (,.). .

-,. ..., ,,.

, ( ) . :

  1. 28-
  2. -
  3. , .

, .

,,.,, 14. ! - " "., " ".

,.

, ( 400 ! ),, -.,, 400,,.. ,.

, ,.

" ":

  • ,,,
  • . -, ..

:

, ,.. (100, 200, 400 )

1 = 0,67 1

:,,.,,,.. :

. 40000 /

.. 200 200,.

, .

!

,

:

-

Zentiva,,.

, :

  • Solgar A D3, 10 000 NE / 400 NE -
  • ( ),
  • ,

    ,., . .,,.,,,,.

    . :

    • ;
    • ;
    • ;
    • Afrezza;
    • ;
    • ;
    • .

    . .,.

    .

    L-

    , L- E,.

    ,,,. L-,.

    .,. ( ).

    ,,,,.

    ,.

    , .. >>

    .

    .,.

    ( ), .

    .

    ,,., .

    .,,, -, -.

    ,.

    ,

    ,, B6.

    , :

    , :

    • ;
    • ;
    • ;
    • ;
    • .

    , B6:

    • ;
    • ;
    • ;
    • ;
    • .
    ,,,.

    .,,, .,, 2.

    .,.

    , . :

    • ,, ;
    • , A;
    • ;
    • ;
    • ,.

    ,,,..,.

    ,.

    , ,.

    ,. 500, 500.

    , .

    .

    .

    :

    • (, );
    • (, );
    • ( );
    • .

    :,.

    : 20

    :

    • 400 (, );
    • 1.. ;
    • 2.. ;
    • 2 ;
    • 1.

    :

    • 1/2;
    • (,, );
    • ;
    • 1 ;
    • 1/2 ;
    • .
    1. ,.
    2. .
    3. .
    4. .
    5. ,.
    6. ,,.
    • (,, B E);
    • ( );
    • ( );
    • (,,, ).

    :,.

    : 10.

    • 1 ;
    • 2 ;
    • 1.. ;
    • 1 ;
    • 1 ;
    • 1 ;
    • 1.. ;
    • 1 ;
    • 1/2...
    : .
    • 80 ;
    • 1 ;
    • 1/8.. ;
    • 1/8.. ;
    • 3/8...
    1. .
    2. .
    3. 3.
    4. 325 12-15.
    • 5 ;
    • 2 - ;
    • 2 ;
    • 4 ;
    • 4 ;
    • ( );
    • 6 ;
    • 2.
    1. -.
    2. ,,,.
    3. .
    4. .

    c

    1. .
    2. 3.
    3. .

    Vitex .

    ,.,,.

    ,.

    ,.,.

    . ( ),. .

    ,.

    , ,.

    . ., .

    10.

    .,,.

    . . ,,,,,, -,.

    2 :

    I. . :, .,.

    II.. ,, ., .

    .

    1. , :,,,,,,,.
    2. ,.
      . (,,, ),,,,,.
      !
      , 750 .
    3. , :
      (., ), (.,, ),,,,,.
    4. 6,. B,.
      6:,,,,,,,,.
    5. , :
      :,,,,,,,,,,.
      :,,,,,,, ; -,, -,.
    6. .
      . ..
    7. , :
      (.,, Agnus-castus, Chasteberry)
      ( ).
    8. ,.
      ,, .,.
      15-24 /, 12 26.
    9. ,., .
    10. .,.. .
      ,,,,,,,,,,.

    ! ,..,, .

    :

    ,,. .,,,, -.

    -

    :

    • 8 10 ;
    • 16 / ;
    • 0,1 0,8 / ;
    • 1 /.

    8 /,,,.

    ?

    ,.,., !

    , Amerikai Családfizika ( 2005 ) .,.

    ( ) 150.,. ( 300 600 ),.

    2003 Termékenység és sterilitás :,,,,.

    , 750..

    E (tokoferol) A test egyik legfontosabb nyomeleme


    Az E-vitamin az emberi szervezetben az egyik legfontosabb immunmodulátor és antioxidáns.

    Megvédi a sejtmembránokat, megakadályozza az izom atrófiát. Jó hatással van más zsíroldható vitaminok oxidációs folyamatára is (lelassítva).

    Funkciók a testben

    Az E-vitamin (tokoferol) az antihypoxánsok és antioxidánsok csoportjába tartozik.

    Teljes kémiai neve: 3,4-dihidro-2,5,7,8-tetrametil-2- (4,8,12-trimetil-tridecil) -2H-1-benzopirán-6-ol-acetát.

    Az E-vitaminnak hatalmas előnyei vannak a szervezet számára:

    • megakadályozza a plakkok lerakódását az edényekben, és ezáltal atheroszklerózist, ezáltal csökkentve a szívrohamok és stroke-ok kockázatát;
    • aktív szerepet játszik a sejtes légzésben;
    • részt vesz a szénhidrátok, fehérjék és zsírok metabolizmusában;
    • helyreállítja a sejtmembránokat, és ezáltal megakadályozza a vázizomdisztrófia előfordulását;
    • védi a szervezetet a szabad gyököktől;
    • ellenáll a vérszegénység kialakulásának;
    • egy másik C-vitaminnal együtt csökkenti az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát;
    • serkenti a hormonok termelését, amelyek felelősek a test reproduktív funkcióihoz.

    A termékek tartalma

    Hol keresni a tokoferolt?

    Ahhoz, hogy a tokoferol testében a hiányt kitöltsük, akkor sem tekinthetjük meg az állati eredetű élelmiszerek irányát: nincs ott. A kivételek a tej, a tojás és a máj. Az aktív E-vitamint az ételekben friss zöldségek között kell keresni. A fagyasztott élelmiszerek tartalma 2-szer csökken, és a konzerv zöldségekben teljesen hiányzik. A margarinja meglehetősen kicsit jelen van, és tevékenysége sokkal alacsonyabb.

    Érdemes figyelni a növényi olajokat, magokat és dióféléket. Továbbá gazdagok a teljes kiőrlésű gabonából és a zabpehelyből. A zöldségekből sok E-vitamin tartalmaz retek, sárgarépa, uborka, burgonya, hagyma és zöldségfélék. Ha zöldséget szeretne, jobb választani: spenót, málnaszelet, pitypang, csalán, lucerna, dogrose.

    A szintetizált tokoferol forrása

    Az E-vitamint önálló gyógyszerként állítják elő, és része a sok vitamin komplexnek. Például a terhes nőknek szánt multivitaminok lefedik a női test összes igényét.

    A háztartásokból származó külföldi gyógyszerek kizárólag az adagolás nagyobb változékonyságában különböznek egymástól: semmilyen minőségi különbséget nem sikerült azonosítani.

    Óvatosan kell eljárni a táplálékkiegészítőkben: sok esetben a tokoferol meghaladja a napi szükségletet, ami túladagoláshoz vezethet.

    Mindenesetre az E-vitamin bevitele előtt elolvasható használati utasítások elősegítik, hogy ne csak a kérdések megválaszolását, hanem a profilaktikus felhasználás dózisának kiválasztását is segítsék. A tokoferol használata a kezelésre jobb, ha az orvoshoz fordul.

    Használati utasítások

    A nők jelzései és napi szükséglete

    Ez a nyomelem a legjobb hatással van a női test termékenységére: visszaállítja a hormonok egyensúlyát, mivel stimulálja az ösztrogén és a progeszteron termelését.

    Mivel az E-vitamin hatással van a testre, hasonló a női hormon progeszteronhoz, az orvosok előírják, hogy szabályozzák a ciklust.

    Úgy gondolják, hogy a tokoferollal történő kezelés előtt egy illetékes orvos nem kezd hormonterápiát. A serdülőkorú lányoknál (legfeljebb 14 éves korig) a kezelést kizárólag hormonterápia nélkül alkalmazzák.

    Az E-vitamin szintén hasznos a koncepció előkészítésében. A test szükségleteitől függően 200 és 400 NE dózisban van előírva. Képes segíteni a petefészkek munkájában és serkenti az ovulációt.

    Terhes nők igényei

    Az E-vitamin terhesség ideje alatt terhes nőkhöz rendelhető. Szervei funkciói addíciót kapnak: most segít megtartani a terhességet.

    Képes javítani a placenta érését, és részt vesz az edények általános állapotának szabályozásában. Az antioxidáns tulajdonságai - mint ahogyan az egyébként is lehetetlen - előfordulhatnak az intenzív sejtosztódás időszakában, amikor embriót alakítanak ki.

    A terhesség alatt a nőnek kevesebb E-vitamint kell fogyasztania. Azonban a szükséglet változatlan marad ahhoz, hogy a megfelelő összeget megkapja. A gyermek születése után is nagyon fontos szerepet játszik: stimulálja a prolaktin termelését - a laktációért felelős hormont.

    A jövő gyermekének egészsége szempontjából rendkívül fontos, hogy az anya egész éven át megkapja az E-vitamint. Hiánya veszélyezteti a baba vizuális károsodását és vérszegénységét.

    De a tokoferol és dózisainak minden hasznossága miatt óvatosnak kell lenni. Különösen a terhesség alatt, amikor a szervezetben lévő zsírok felhalmozódhatnak, és bennük és zsírban oldódó E-vitaminban.

    Az anya által kapott anyag túladagolása - a University Medical Center тер otterdam munkatársai által végzett kutatás szerint - negatív hatással van a gyermek kardiovaszkuláris rendszerére.

    Az orvosok a következő mintát azonosítják: az E-vitamin növeli a gyermekek veleszületett szívműködésének hiányát, ha az anya napi adagja a terhesség alatt meghaladja a 14,9 mg-ot.

    A tokoferol napi mértéke, amelyet gyakran terhes nők esetében ajánlunk, 20 mg. A túllépést orvosi rendelvény alapján kell elvégezni, amelyet az egyéni jelzések szerint kell elvégezni. A terhes nők napi maximális biztonságos napi adagja 1000 mg E-vitamin naponta.

    Indikációk és napi szükséglet egy férfi számára

    Annak ellenére, hogy a férfiak gyakran megmagyarázzák a fáradtságot a munka és az élet gyors ütemével, ez csak egy része az igazságnak. A tápanyagok és nyomelemek tartalma az általuk fogyasztott élelmiszerben szintén fontos. A férfiak egyik legfontosabb eleme az E-vitamin.

    Az E-vitamin aktívan részt vesz a tesztoszteron termelésében, ezáltal javítva a hormonokat. A vérkeringésre gyakorolt ​​hatása szintén pozitív hatást gyakorol a test reproduktív funkciójára.

    Ismert, hogy ha hiány van az E-vitaminban, a férfi szexuális funkciók gyengülnek, és ez meddőséghez vezethet.

    Az E-vitamin minimális bevitele felnőtt férfi esetén 10 mg. Ez csak a szükséges minimum, amely szükséges ahhoz, hogy a szervezet folytassa működését kudarcok nélkül. A maximális napi adag 300 mg. Az ilyen dózisokat elsősorban a kezelés ideje alatt említik, és ez orvos felügyelete alatt történik.

    Tokoferol a sportolók számára

    A többi hatóanyaghoz hasonlóan az E-vitaminnak bizonyos sajátosságai vannak a sportban aktívan részt vevő testekre gyakorolt ​​hatásnak. Ez az elem csökkenti a tejsav (laktát) sójának szintjét a vérben, ugyanúgy befolyásolja a lipidperoxid eredményeként kapott termékek képződésének szintjét, ami az edzés során növekszik. A sejtek a csökkentett oxidáció miatt kevésbé sérültek, így az izomszövetek kevésbé sérültek.

    Azok számára, akik nagyobb magasságra (1,500 m tengerszint feletti magasságra) emelkednek, a tokoferol megnövekedett dózisokban történő bevétele is megmutatkozik: megakadályozza az izomszövet romlását és pozitív hatással van a fizikai alkalmasságra.

    A sportolók jobb választani a természetes E-vitamint: biológiai aktivitása magasabb, emészthetőség.

    Az energiafelszabadulás funkcióinak növelése érdekében a sportolóknak ajánlott napi 200 és 1000 NE közötti fogyasztási dózist növelni. Amikor versenyeket rendeznek nagy tengerszint feletti magasság, valamint a felépülés folyamatában sebeit rövid ideig adag emelhető 60-1200 NE (nem több mint néhány hétig).

    A felvétel jellemzői és a túladagolás tünetei

    Az E-vitamin elkülönül a vasat tartalmazó gyógyszerektől. Ennek oka az, hogy a tokoferol szinte teljesen elpusztítja őket.

    Ha szükség van, hogy növelje a bevitt vas, célszerű olyan élelmiszerek, amelyek tartalmazzák azt venni legkorábban 8 órával a beadás után az E-vitamin, valamint a nagyobb hatékonyság érdekében - 12 órán át.

    Az E-vitamin feleslegét a szervezetben hipervitaminózisnak nevezik. Jellemzője, lassítja a vér alvadási folyamat (antikoaguláns), és csökkent a vérlemezkék száma (trombocitopénia).

    Lehetséges a látomás gyengülése alkonyatkor is. Szintén kísérik ezeket a tüneteket: fejfájás, gyengeség, a férfiak befolyásolják a hatást. Izomgörcsöket okozhat.