A napraforgó magvak terhesek?

Kezelés

A napraforgómag és a sütőtök igen gazdag összetételű. Vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek mind a növekvő magzat, mind a jövő anyja organizmusához szükségesek. Ennélfogva lehetséges, sőt szükségszerű a magvakat magzni a terhesség alatt, de kis mennyiségben nagyon magas a kalória.

Mi a tökmag a terhes nőknek?

A tökmag, valamint a napraforgómag gazdag E-vitaminban és B-csoportban, valamint kálium-, magnézium-, nátrium-, foszfor-, mangán-, réz-, szelén- és cinkben.

Az E-vitamin. Antioxidáns hatású, tisztítja a szabad gyökök testét, amely károsíthatja egy nő testének sejtjeit, beleértve az embrió sejtjeit. Továbbá az E-vitamin védelmet nyújt a fertőzések és a szennyezett környezet kedvezőtlen hatásai miatt egy olyan személynél, köztük egy kicsiben, amely egy nő méhében található.

Az A-vitamin hiánya negatívan befolyásolja a szervezet védekeződését, problémákat okoz a szülésben, hozzájárul az anaemia és az izomgyengeség kialakulásához. A használata E-vitamin esetében a napi dózis szükséges erősíti a vérereket (beleértve a hajókat a méhlepény), javítja a bőr, a haj és köröm nő, megakadályozza a vérrögök kialakulását az erekben és a fejlesztés a lábgörcsök.

Az E-vitamin különösen fontos a terhesség megtervezése és az első trimeszterben. Szükséges, először is, a normális működését a petefészkek, amelyek befolyásolják a hormonális nők, valamint a lehetőséget, hogy méhében, és szül gyermeket, másrészt a megfelelő a magzat fejlődése, különösen fontos szerepet játszik a tojó a légutakat morzsákat és a kialakulását a méhlepényen.

Ezért, hogy ne a fenyegető vetélés a terhesség első harmadában, nőgyógyászok, figyelte a terhesség, az előírt folsav, és E-vitamin (de akkor komplex vitaminokat idején elfogadás törlik, így nem volt vitaminhiány).

Első pillantásra az E-vitamin olyan terhesség alatt szükséges, hogy nagy mennyiségben fogyasszon.

De nem az. Az E-vitamin túladagolása veszélyes. Az E-vitamin ajánlott adagja az első trimeszterben 400 mg naponta, egyedi dózisok lehetségesek, de napi 1000 mg-nál nem többek.

A terhesség végén nem szabad egyáltalán használni, az izmokat rugalmasabbá teszi, ami nem kívánatos a szülés során.

A B. csoportba tartozó vitaminok. Fontos a magzat, az idegrendszer és az emésztőrendszer belső szervek kialakulásában és fejlődésében. A jövő anyuka számára a B-vitaminok is rendkívül hasznosak, mivel ezek szükségesek az idegrendszer stabil működéséhez és a toxikózis leküzdéséhez.

Kálium. Részt vesz a morzsák izmai kialakulásában. Szükséges az idegrendszer normális működéséhez.

Magnézium. A mangán mellett felelős a szövetek, a csontok és a fogak alapjainak kialakulásáért. Elősegíti a vércukorszint és az inzulin szint szabályozását, ami fontos a cukorbetegek számára.

Foszfor. Felelős a véralvadásért és a normál szívritmusért.

Vas. Vérréteg képződését és a test sejtjeinek oxigénellátását biztosítja.

Mangán. Szükséges a hasnyálmirigy kialakulásához és normál működéséhez.

Réz. Részt vesz a magzat csontvázában és idegrendszerében, valamint a szívben.

Cink. Részt vesz számos szerv, az idegrendszer és a magzat csontvázának fejlődésében. Szükséges a cukorbetegség szempontjából fontos inzulin termeléséhez. Továbbá a cink erősíti az immunrendszert, fenntartja az ereket, és hangtompítja a bőrt (pattanások és kiütések nélkül). Nő hiányában gyengíti a szervezet immunvédelmét és a depresszió gyakori megnyilvánulásait.

Fontos megjegyezni, hogy a foszfor és a cink kombinációja kedvező hatást gyakorol a férfiak és a nők reproduktív rendszerére, ami fontos a terhesség megtervezése során (a sperma vagy a tojás minőségének javítása). A terhesség alatt ezek az elemek normalizálják a női hormonok termelését.

Vizuálisan a tökmagban lévő tápanyagok tartalma az alábbi 1. táblázatban látható.

1. táblázat - A tökmagok összetétele

100 g pörkölt tökmag áll rendelkezésre:

  • Fehérjék - 18,6-28,6 g
  • Zsír - 36,1-57,7 g
  • Szénhidrátok - 3,4-5,0 g
  • Kalória tartalom - 446-647 kcal

A tökmagot a bél paraziták elleni küzdelemben is hatékonynak tartják, mivel a tisztított vetőmagot tartalmazó sötétzöld levél a cucurbitin - természetes méreg. Ez ártalmatlan a magzat és a nő számára.

A férgek megszabadulása érdekében ajánlott 3-5 grammnyi üres gyomorba jutni. tökmagot, vízzel mosogatva.

A tökmag szisztematikus felhasználásával javul a gyomor-bél traktus (GIT) működése, a bélben kialakuló gázt elzárják, és a székrekedés, amely gyakran megjelenik a terhesség alatt, eltűnik. Azonban nem ajánlatos a tökmagot enyhe elzáródással és a gyomor-bélrendszeri megbetegedések súlyosbodásával növelni a gyomornedv növekedésével.

A sütőmagok jótékony hatással vannak a szív- és érrendszerre: a vérkompozíció javul, a vér koleszterinszintje csökken, a szívizom tónusban van tartva, az edényeket eltávolítják a plakkokból és rugalmasságuk megnő.

A tökmagok összetétele L-triptofánt tartalmaz, amely nemcsak normalizálja az alvást, hanem segít a depresszió kezelésében is.

A napraforgómag hasznos a terhes nők számára?

A napraforgómag tartalmaz vitaminokat, mikro- és makronutrienteket, diétás rostokat. Fontos többszörösen telítetlen zsírsavak forrása is, amelyek jó hatással vannak számos szervezetre, különösen a szív-érrendszerre, csökkentve a vér koleszterinszintjét.

2. táblázat - Napraforgómag összetétele

100 gr. pörkölt napraforgómagok állnak rendelkezésre:

  • Fehérjék - 20,7-27,0 g
  • Zsír - 48,2-52,9 gr
  • Szénhidrátok - 5,0-8,5 gramm
  • Kalóriák - 493-580 kcal

A magvak tápanyagtartalma a magok hosszú sütési folyamatánál csökken. És mivel a vetőmagok minden termelője használja a hőmérsékletét és a pörkölési idejét, a táblázat átlagértékeket mutat, amelyek többé-kevésbé megfelelnek a valóságnak, mely magvak csomagolását nem választanátok meg.

A várandós nőket nem szabad több mint 100 gramm szárított (nem sült) magot naponta fogyasztani, és jobb, ha frissen használják őket, közvetlenül a napraforgó kalapból. A nyers magok a fentiek mellett sok tápanyagot tartalmaznak.

A magokat éghető anyagok használata nélkül kell szárítani, pörkölés nélkül - növényi olaj nélkül.

Figyelj! A magok héja nem lehet zsíros. A vetőmag bevonat zsírosodik, ha a gyártó napraforgóolajat ad a sütés során, ami hátrányosan befolyásolja azok hasznosságát.

Az ökológiailag tiszta területeken termesztett fűszernövényeket, amelyeket főként a szárítóban szárított foszfáttartalmú műtrágyák nélkül termeltek, mint nagyanyáinkat, teljesen hasznosnak tekintik.

Nem ajánlott magvak vásárlását a nagymamáktól, ahogy azt mondják, kézzel. Sok idős ember biztos abban, hogy a magok segítenek a lábak és a kezek reumatizmusának gyógyításában: a hő és a hő magjait egy medencébe öntik, és fájó lábak vagy kezek merülnek fel. Tény, hogy a reumás fájdalom segít eltávolítani a felmelegedést, nem pedig a magokat. Beteg a reumás és a szokásos zacskó só, fűtött a sütőben.

Sajnálatos módon nincs mód arra, hogy ellenőrizzük az ilyen csempészeknek eladott magvak tisztaságát, így elkerüljük az ilyen "értékesítési pontokat".

Ráadásul a magok repedésének folyamata előnyös hatással van a terhes nőre, megnyugtatja és elzavarja a rossz gondolatokat. Továbbá a magvak segítenek megszabadulni a gyomorégéstől a terhesség alatt, és néha az émelygéstől.

Ha a napraforgómagok annyira segítőkészek, miért nem javasolják az orvosok a terhes nőket enni?

1. A napraforgómag (és a tökmag is) meglehetősen nagy kalóriatartalmú termék (100 gramm legfeljebb 600 kcal). Ezért a túlsúlyos terhes nők nem ajánlottak magvakat és analógjaikat (halvah, kozinaki, pörkölt édességek).

2. Torokfájás esetén a magok repedése jobb, ha a betegség idejére elhalasztják. Torok és nyílt seb, különösen száraz köhögés, torokfájás, torokgyulladás, mandulagyulladás, laryngitis és hasonlók esetén.

A piszkos hólyag fertőzést okozhat. Ráadásul a rágott magvak apró részecskéi irritálják a már gyulladt torok nyálkahártyáját. A nedves köhögés a ragadós köpet kialakulásának és kiengesztelésének köszönhetően a magok héja ragadhat a torok falához, ami veszélyezteti az ilyen maradékok bomlási folyamatainak fejlődését, és ennek következtében a betegség romlását. Így azt a következtetést vonhatjuk le, hogy a magok elcsúszása a betegség elhúzódó szakaszát és a szövődmények megjelenését okozhatja.

3. A fogak héja megszakítása fogakkal, zománc károsodásával jár, ami azt jelenti, hogy sebezhetővé válnak a fogszuvasodás miatt, amelyet az úton kezelnek. Ezenkívül az ugyanolyan fogakkal rendelkező vetőmagok szisztematikus disszekciója őrléshez vezet (egy rúd alakul ki rájuk). Ezért a fogorvosok azt javasolják, hogy a magokat simogassa a kezével.

4. A magvak enyészülése gyulladáscsökkenést okoz? Tény, hogy a gyulladásos gyulladás okait nem teljesen határozzák meg. Az orvosok úgy vélik, hogy a fő oka a vakbélgyulladás a vakbél gyulladásos (más szóval, a függelékben) a vakbél miatt elzáródása a bemeneti keményített széklet (például ez a helyzet a hosszú távú és gyakori székrekedés) és a parazita férgek, amelyek szállítják a bélből a függelékben.

De ne dobja vissza azt a verziót, amelyet a héjak, a halcsontok, a görögdinnye magvak és más gyengén emészthető részecskék elzáródni és a gyulladást okozni. Ezért az eltömődés elkerülése érdekében a napraforgómagot húsok (filmek) és héjak nélkül kell elfogyasztani, és ehhez kézzel kell megtisztítani őket, és teljesen száradni kell a szájába.

Elhagyni a magvak használatát a héjban, előnyben részesítve a már megtisztított - nem érdemes. A héj védi a magokat a hasznos anyagok elvesztésétől, ezért a személyesen tisztított magvak egészségesebbek.

A magvak terhesség alatt

A napraforgómag nem tekinthető hasznos terméknek. Számos mítosz létezik róluk, amelyek közül néhánynak nincs viszonya a valósághoz. Különösen úgy vélik, hogy a napraforgómag okozza az appendicitis kialakulását. Ugyanakkor az emberek jobban kedvelik a tökmagot. Gyakran használják különböző népi jogorvoslatok készítésére. Tehát, hogy a kérdés megválaszolása gyakran terhes nőknél merül fel, vajon napraforgómagot lehet-e enni a terhesség alatt?

A napraforgómag összetétele

A napraforgó magjában elég sok E-vitamin van, ami hasznos a jövőben. Ez az anyag nem csak a szabadgyökök elleni küzdelemben segíti a sejtek idő előtti öregedését, hanem jótékony hatással van a placenta állapotára is.

A termék folsavat is tartalmaz. Szükséges a magzati sejtek teljes kifejlődéséhez. Ezért a csecsemőre váró nőket gyakran olyan speciális készítményekre szánják, amelyek tartalmazzák a B9 vitamint. Megjegyzendő, hogy az élelmiszerben jelen lévő folsav jobban felszívódik.

A napraforgóban többszörösen telítetlen zsírsavak is vannak jelen. Ezek az anyagok segítenek normalizálni a vérlemezkék szintjét a testben, szabályozni a koleszterinszintet a vérben. Sőt, telítetlen zsírsavakra van szükség a jövőbeli gyermek agysejtjeinek megfelelő kialakulásához.

A termékben megtalálhatók az A és a D vitaminok is, amelyek megakadályozzák a csecsemők rohamok kezelését. Az A és D vitaminoknak köszönhetően a magzati csontváz megfelelően alakul ki. Ezenkívül a következő anyagok találhatók a napraforgómagban:

A napraforgómag hasznos hatással van a várandós anya egészségére. Felgyorsítják a lágy szövetek gyógyulási folyamatát, szabályozzák a szervezetben található sav-bázis egyensúlyt. A magok csökkentik a szív- és érrendszer, atheroszklerózis, májbetegség és epeutak patológiáinak valószínűségét. Javítják a bőr állapotát, erősítik a hajat és a körmöket, megszüntetik az émelygést és gyomorégést, segítenek megbirkózni a székrekedéssel.

Közös tévhitek!

Figyelj! A tisztességes szex egyes része meg van győződve arról, hogy a magok segítenek eltávolítani a korai toxikózis tüneteit. Ezért ezt a terméket korlátlan mennyiségben használják. Ezt nem szabad! A magok lassítják az aceton kiválasztását a szervezetből. Továbbá, a termék nagy mennyiségének rendszeres használata esetén a hányinger jelentősen megnőhet!

A sztereotípiával ellentétben magvak maguk nem okozzák a gyomorfalvadás kialakulását. Ez okozhatja a termék héját, amelyet a szervezet nem emészt fel. Ezért alaposan megtisztított napraforgómag nem jelent különleges veszélyt a terhes nők egészségére.

Érdekes saláta napraforgómaggal

Az ízletes saláta elkészítéséhez a következő termékekre van szükség:

  • 200 g főtt champignon;
  • 100 g cseresznye paradicsom;
  • 150 g kínai káposzta;
  • 100 g paprika;
  • 50 g lila hagyma;
  • 50 g hántolt napraforgómag;
  • 50 g tökmag;
  • 60 ml olívaolaj;
  • 30 ml szójaszósz;
  • 20 ml gránátalma levét;
  • só ízlés szerint

A salátát elég gyorsan főzzük, mivel szinte minden összetevőt frissen használnak. A kalóriatartalmú edények alacsonyak: kb. 140 kcal / 100 gramm.

Fontos! Tökmagok, amelyek a napraforgómaggal együtt salátával megszórva javítják az emésztőszervek állapotát. Segítenek a székrekedés elleni küzdelemben. A termék megtisztítja a toxikus anyagok testét, csökkenti a glükóz mennyiségét a szervezetben. A tökmagok aktiválják az agyat és a keringési rendszert. A termék magnéziumot tartalmaz, amely kedvező hatással van a szívre. A tökmagok javítják a memóriát, segítenek megbirkózni a mentális stresszel, növelik a csontok erejét. A magvak kiküszöbölik a szorongást és ingerlékenységet, amelyek gyakran előfordulnak a terhesség alatt. Ezenkívül a termék csökkenti a homok kockázatát a vesékben, normalizálja a vérkeringést.

Szokatlan saláta a következőképpen készül:

  1. A zöldségeket alaposan meg kell tisztítani a szennyezettségtől és meg kell mosni.
  2. Ezután le kell vágni a főtt bajnokokat vékony szeletekre.
  3. Peking káposzta, bors és hagyma apróra vágott szalmak.
  4. A cseresznye paradicsomot négy egyenlő részre kell vágni.
  5. Az összes fenti összetevőt összekeverik egy saláta tálban.
  6. Egy külön edényben, öntsük szójaszósz, olívaolaj, gránátalma levét, adjunk hozzá egy kis mennyiségű sót. Kap öltözködés kell önteni a saláta.
  7. Az edényt összekeverjük, tetején sütjük és napraforgómagokkal megszórjuk.

A magvak sérülése a terhes nő testén

Nagy mennyiségű napraforgómag fogyasztásakor előfordulhat, hogy a hasban súlyos érzés tapasztalható, hányinger jelenik meg. Ezért napi 100 grammnál többet nem ajánlunk. Ráadásul a magvak eléggé magasak a kalóriákban, ezért a terhességgel hajlamos terhes nőknek el kell hagyniuk őket. Végtére is, a várandós anya extra fontja rendkívül nemkívánatos. Ha allergiás reakció lép fel, tilos napraforgómagot fogyasztani.

Sült magvak a terhesség alatt

A terhes nőknek nem ajánlott sült magvakat fogyasztani. A bennük marad főleg rost. A termék hőkezelése során a tápanyagok nagy része elvész. Annak ellenére, hogy a pörkölt magvak kellemes ízűek, az élelmiszerekben való felhasználásuk előnyei minimálisak. Ezért a várandós nőnek azt tanácsolják, hogy egyszerűen szárítsa meg a napraforgómagot a sütőben. Ugyanakkor a terméket nem szabad fokozott hőkezelésnek alávetni.

Használat előtt gondosan körültekintően kell szárítani a kemencében szárított magokat. Ha egyszerű higiéniai szabályokat követel, a termék rendkívül előnyös egy terhes nő számára.

Lehetséges-e enni a magokat terhes és szoptató anyagra: miért ártalmasak és hasznosak? Miért mondják, hogy a napraforgómag a terhes nők számára káros

Minden terhes nőnek van saját furcsasága: valaki rágni akar a krétára, valaki rágja le a tapétát, és valaki nem élhet mag nélkül.

A várandós anyák szerint segítenek nekik megbirkózni a toxémiával.

Néha a magok hámlása szokássá válik, és szülés után az asszony megkérdezi magát: ártalmatlanok-e?

Lehetséges a magvak magvait és a szoptatást magában foglalni: mi a használata

Terhes nők számára

A napraforgómag gazdag ásványi és ásványi összetétele pozitív hatással van egy nő állapotára és egészségére:

● normalizálja az emésztőrendszert;

● enyhíti a gyomorégést;

● csökkenti a vér koleszterinszintjét;

● javítja a máj- és vesefunkciót;

● normalizálja az idegrendszeri és kardiovaszkuláris rendszert.

A szülész-nőgyógyászok tiltakozása tilos a napraforgó magvak terhesség vagy szoptatás alkalmazásával. Éppen ellenkezőleg, még hasznos lehet. Mindez az összetételükről szól. A napraforgómag elsősorban folsavban gazdag. Ismeretes, hogy a terhesség első trimeszterében a normális növekedés és a magzati sejtek szétválasztása során előkészített készítményeket írnak elő. A folsavat még a test felépítésére is felírják. Valamennyi anyagot a szervezet természetes formában jobban elfogadja, és ezért a napraforgómag előnyös.

A magok olyan anyagokban gazdagok, mint magnézium, nátrium, cink, foszfor, kálium, kalcium, jód és vas. Ezenkívül az A, D és E csoportba tartozó vitaminokat is tartalmaz. Ez utóbbi különösen fontos a terhesség ideje alatt, mivel harcol a szabad gyökök ellen (vagyis nem teszi lehetővé a szervezet korai életét), és kedvezően befolyásolja a placenta hajói állapotát. Ez a csecsemő jobb táplálkozásához vezet.

A napraforgómag segítségével koleszterint és vérlemezkéket szabályozhat a vérben. A magokban lévő többszörösen telítetlen savak hasznosak a nők egészségében és az agy kialakulásában a magzatban.

Az ápoláshoz

A Folsav, más néven B9 vitamin, előnyös, nemcsak a terhesség ideje alatt, hanem a szoptatás ideje alatt is. Javítja az anya állapotát:

● segít megbirkózni a szülés utáni depresszióval és stresszel;

● kiküszöböli az álmosság érzését és az apatiát;

● kiváló megelőzés a vérszegénységben.

A B9-vitamin anyatejbe belép a baba testébe, ami hozzájárul az idegrendszer normális kialakulásához, megakadályozza a lehetséges pszicho-érzelmi rendellenességek kialakulását, valamint olyan betegségeket, mint a megaloblasztos anaemia. A folsav különösen fontos újszülötteknél, ha az anya terhesség alatt hiányos.

A D-vitamin hasznos a szoptató anyához és a babahoz, hogy javítsa a csontok, a köröm és a haj állapotát. Ez különösen fontos a nők számára, mivel a szoptatás alatt a legtöbb vitamin és tápanyag a tejesre jut.

A napraforgómag zsírsavval való telítése a normális zsírok cseréjével biztosítja az anya és a gyermek testét, csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések és atheroszklerózis kialakulásának kockázatát.

A káliumvegyületek tartalma még banánt is elveszít. Az anyag különösen hasznos a jövőbeli baba számára, amely pozitívan befolyásolja az izmok fejlődését.

Lehetséges, hogy magokat vetnek maguknak és a szoptatást: mit fenyeget

terhes

Annak érdekében, hogy a nő előnyös, csak 100 g szárított napraforgó mag elegendő. A túlzott használat a gyomor-bélrendszeri rendellenességeket fenyegeti, fájdalmas puffadással és hasi görcsökkel jár.

Érdemes megemlékezni, hogy a magok - egy nagyon nagy kalóriatartalmú termék. Egy kis üveg 500 kcal-t tartalmaz. Azok számára, akik jól fogynak, ellenjavalltá válhatnak magvak használatával a túlzott felvétel elkerülése érdekében.

Nem ajánlatos a magokat megfogni a fogakkal. A terhesség időszakában, amikor a nő testének összes erejét a csecsemő normális működésének fejlesztésére és fenntartására dobják, a fogzománc gyengül. A magok könnyen megsérülhetnek.

Azok, akik magokat fogyasztanak, hogy megszabaduljanak az émelygéstől, legyen óvatos. Ez a termék megtartja az acetont a szervezetben, ami káros lehet, különösen súlyos toxikózis esetén.

Ha a nővér a terhesség előtt nem kedveli a magokat, akkor érdemes megkezdeni a minimális mennyiséget. A szerkezet átalakulása miatt a szervezet reagálhat a termékre allergia formájában, ami egyáltalán nem kívánatos, különösen az első trimeszterben.

szoptatás

Bármelyik anya tudja, hogy a laktáció idején különösen fontos az étrend monitorozása. Minden új terméket minimális mennyiségben hoznak forgalomba. A csecsemő allergiája és egyéb betegségei esetén a terméket el kell távolítani a használatból.

A vetőmag nem kivétel. Az allergiás reakció mellett újszülöttben is puffadást és colicot okozhatnak, melyet minden anya annyira fél. Ha még kis mennyiségű elfogyasztott napraforgómag után is, a baba állapota romlott, akkor hagyja abba a szokásait egy darabig.

Lehetséges a magvak terhes és laktáló magvak fogyasztása: eloszlatják a mítoszt

Gyakorlatilag mindenkinek a gyermekkora óta úgy gondolja, hogy a csecsemõgyulladás közvetlenül kapcsolódik a magok hámozásához. Az idősebb korosztály legtöbb rokonai, látva a terhes nő magot, ragaszkodnak a szívéhez. Valójában régóta tudományosan igazolták, hogy ennek a terméknek a használata semmi köze a mellkasi ízületi gyulladáshoz. Az egyetlen dolog, ami képes rá (és nagyon közvetetten) provokálni. A gyomrát egyszerűen nem emésztették.

A terheseknek és a szoptatásnak figyelniük kell a magvak kiválasztására. Ideális - saját szárítás. Vetőmagvásárláskor a gyártók különféle, a gyermek számára nemkívánatos anyagokat adhatnak hozzá. A jól mossa, szárított és hántolt magvak és héjak kis mennyiségben csak hasznot hoznak.

Lehet enni magokat terhes és laktáló? Igen, mert a tápanyagok és a vitaminok valódi tárolója. Ezenkívül bebizonyosodott, hogy a hámozás folyamata pozitív módon alakul ki, javítja a hangulatot és segít a stressz kezelésében. Azonban a jövőben és az újonnan veretlen anyáknak emlékezniük kell arra, hogy minden jó mérsékelten!

Lehetséges a tökök magvak

A tőzegmagvak terhesség alatt képesek arra, hogy csak az "idegrendszer nyugtató" képességét képesek jelentős előnyökkel járni. Az "érdekes helyzetben lévő" hölgyek sokat és sokszor aggódnak, mivel a hormonális viharok dühöngenek a testben és az imminens bíboros változások az életben.

Régóta bebizonyosodott: a monoton mozgások végrehajtása, amelyek nem igényelnek intenzív visszaverődést, pihentető hatást gyakorol a pszichére. Valaki kötöget, valaki keresztszemeket, valaki magára kattint. De komolyan: lehetséges a sütőtök magvak terhesség alatt? Megértjük, hogy ezek a magok hasznosak, és milyen formában kell őket használni.

tartalom

  • Tudok sütni magokat terhesség alatt
  • Miért nem pörkölt a tökmag magvak esznek terhes
  • Használat jellemzői a korai időszakban - 1 trimeszterben
  • A féregfertőzés sütőtök magjának megelőzése
  • Lehetséges kár

A tökmag a terhesség alatt: összetétel, tulajdonságok

A tökmagok hatalmas mennyiségű tápanyagot tartalmaznak. Sok vitaminnal rendelkeznek:

Az A-vitamin pozitív hatást gyakorol a látás minőségére. A tökök magjának előnyei a terhesség alatt minden bizonnyal észrevehetőek lesznek elsősorban azoknak a jövőbeli anyukáknak, akik még a gyermek várakozási idejének megkezdése előtt nem érezték magukat az éles látásmóddal szemben. A tökmagok segítenek megakadályozni a probléma súlyosbodását. Igen, és a többi mag sem károsítja: az A-vitamin segít megőrizni a szem egészségét.

A B-vitaminok részt vesznek az anyagcserében, lehetetlen nélkülük.

A C-vitamin nem teszi lehetővé a vírusok és baktériumok bejutását a szervezetbe, és ha sikerült megsemmisíteni a védősejtek által felállított korlátot, akkor a C-vitamin gyorsan aktiválja az immunrendszert.

Az E-vitamin szükséges a bőr regenerálódásához. A húgyhólyagok, a hasadékok hasadása - ezek a bajok, amikor egy szülést követően fogott egy fiatal anyát, el lehet kerülni, ha több E-vitamint használ a gyermek várakozási ideje alatt.

A magokban található nyomelemek is elegendőek. Ez a következő:

Mindegyik nyomelem szükséges a jövőbeli anyák számára egy normális anyagcserére. A nő testének a gyermek viselése során nagyobb dózisú kalciumra van szüksége - annak érdekében, hogy biztosítsa a vázizomzat erejét mind önmagában, mind a gyermekében. Magnézium és kálium szükséges a szívizomhoz: ezek hiánya ritmuszavarokat vált ki. A vér szükséges a vér kialakulásához. A cink és a szelén fenntartja a reproduktív rendszer normális működését.

A tökmagok pedig hasznosak a terhes nők számára, mert sok többszörösen telítetlen savat tartalmaznak, beleértve:

Ezek a savak normalizálják a zsíranyagcserét, megelőzve a felesleges lerakódásokat A terhesség alatt a nők gyakran a testtömeg növekedésével szenvednek. Így a többszörösen telítetlen savak szabályozzák a folyamatot, "nem engedik" a "többlet" felhalmozódását. Ennek ellenére nem szabad megenni őket éjszaka: úgy, hogy az extra kalóriákat ne tartsák tartalékba.

A magokban aminosavak vannak. Ez a következő:

Az aminosavak a sejtek építőanyagaként szolgálnak. A tökök magvának előnyei a terhes nők számára nyilvánvalóak: a feltörekvő magzat az anya testéhez "anyagot" visz, ami azt jelenti, hogy fel kell töltenie tartalékait.

Hasznos a terhes nők számára a tökmagok szárított vagy enyhén sült formában történő fogyasztása az egész időszakban.

A zsíros összetevő a sütőtökmagban érvényesül: ha 100 g terméket vesz fel, akkor "a polcokon" rendezheti őket:

  • zsírok 49 g;
  • fehérje - 35 g;
  • szénhidrátok - kevesebb, mint 5 g.

Mennyibe kerülhet a tökmag? Az optimális mennyiség napi 100 g-ig terjedhet.

Lehetséges, hogy a nyers tökmagot pörkölnek?

Ideális - szárított magok. De szeretjük mindazt, ami világosabb ízű! A terhesség alatt az a vágy, hogy enni valami fűszeres, majd sült, majd füstölt növekszik. Ezért gyakran a "pozícióba kerülő" hölgy sült vagy sózott vetőmagot kattint.

Itt van a veszély: kiderül, hogy a tökmagok nem csak jótékonyak, de terhesség alatt is okozhatnak kárt. Sütés közben keletkeznek káros anyagok - karcinogének. Még az egészséges emberek számára sem biztonságosak, és egy különleges helyzetben nem szabad elszállítani. A rákkeltők provokálják az onkogén folyamatok kialakulását. Terhesség alatt az immunitás csökken - így a potenciális károsodás megnő.

Ezenkívül a magvak nagyon magasak a kalóriákban. 100 g termék több mint 500 kcal-t tartalmaz. Olajos sütéskor ez az érték megnő.

Tehát a tökmagok tele vannak magukkal és előnyökkel járnak, és ártanak a várandós nőknek: nem tudsz súlyt csalódni és észrevenni.

Nagyon óvatosan kell használni a sózott tökmagokat a terhesség alatt a késői időszakokban: folyadékvisszatartást és ödémát okoznak.

Tökmag a korai terhesség alatt

Az első trimeszter gyakran válik igazi gyötrelemnek a várandós anyának. Egy nő a toxémiában szenved, hányingertől és hányástól. A tökmagok segítenek: csökkentik a szenvedést. Fokozott étvágy, javítja a hangulatot.

A 2 trimesztert a várandós anya nyugodtabb állapota jellemzi. De úgy tűnhet:

A magok ismét segítenek: segítenek megbirkózni a gondokkal.

3 trimeszter ismét nem okoz kellemes érzelmeket a nőknél. A nők a szomszédos szervek nyomásának hatására panaszkodnak a székrekedés miatt. Annak érdekében, hogy a későbbi időszakokban könnyebbé váljon, enni olyan magokat, amelyek nem sósak.

Tökmagok a férgekből

Még egy tény, hogy a tökmagot terhes nők használják: "természetes" féregellenes szerekként "dolgoznak". Vannak jelek a helminthi invázióra, és sok gyógyszer tilos? Próbálja ki ezt a receptet:

Készítsünk apróra vágott és hántolt magvak és tej keverékét. Igyáljon 2 evőkanál egy üres gyomorra, majd vegye le a könnyű hashajtót.

A tanfolyam 4 napig tart. A tökmag magában foglalja a cucurbitint, amely káros a parazitákra és ártalmatlan az emberre.

A sütőtök magvak esetleges ártalmai

A magvak ellenőrzött felhasználása miatt az ártalom nem lesz. Csak azt kell figyelnie a mérséklést, hogy ne nyerjen túlsúlyt, de tartsa a fogait: a tisztítás folyamata során a magokat a hámlaszemitter szenved. A napi használat gasztritist is okozhat (a magban lévő szalicilsav magas tartalma miatt) és a székrekedés.

Egyél tökömagot és élvezd az állapotodat. Hamarosan a világ legszebb baba anyja leszel!

Magvak a terhesség alatt: kényeztetés vagy hasznos termék?

Sok terhes szerelmes magvak egyedi ízléssel. A legnépszerűbb napraforgómag és sütőtök. A maradék gabonát kevésbé fogyasztják, értékes összetételűek. Meg fogjuk érteni a terhesség alatt a termék hasznos és káros tulajdonságait, valamint a felhasználás jellemzőit.

A magvak kémiai összetétele és előnyei a terhes nőknek korai és késői időszakokban

A racionális táplálkozás a terhesség alatt az egyik fontos pont. A női test alapvető tápanyagokkal való ellátása hozzájárul a terhesség sikeres lefolyásához és a magzat teljes kialakulásához. A magokat sokan szerették. Ez az ízletes és egészséges termék gazdag összetételű és megfelel a megfelelő anyagok szükségleteinek.

Napraforgómag - nagy kalóriatartalmú termék. A készítmény közel fele zsírok. A szemek olyan fontos elemeket tartalmaznak, amelyek szükségesek a terhes nő állományának pótlására. A kalcium megerõsíti az anya és a baba csontjait. A foszfor szabályozza az energiatermelést, és részt vesz más fontos élettani folyamatokban. A magnézium védelmet nyújt a magas vérnyomás, a szívbetegség kialakulása ellen. Az elem csökkenti a szorongást, a fáradtságot. A magnéziumhiányra jellemző a fájdalom, a gyomor-bélrendszer és az izomgörcsök is. Szükséges a kalcium és a D-vitamin együttes felszívódásához.

Különösen a magvak gazdagok a B-vitaminokban, amelyek a szív, az idegrendszer, az emésztőrendszer és a keringési rendszer normális aktivitásához szükségesek. A folsav (B9) megakadályozza a magzat és a placenta fejlődési rendellenességét. A szelén megvédi a gyermeket a sértőktől, és az anyja hatását a munkaerőre.

A magvak segíthetnek a nőknek a terhességgel kapcsolatos speciális problémáival.

A magok kis mennyisége enyhítheti a toxikózis jeleit.

A toxikózis mellett a jövő anyuka meg fogja tapasztalni egy érdekes helyzet más "élvezetét" is:

  1. Gyomorégés. A növekvő méhek összenyomják a belső szerveket, és a gyomorból származó sav behatol a nyelőcsőbe, ami kellemetlen tüneteket okoz. És ez is teljesen lehetséges, és a gyomor-bélrendszer betegségeinek súlyosbodása. Egy maroknyi napraforgómag az időben a gyógyszer helyettesítésére.
  2. A székrekedés egy másik gyakori probléma az anyukáknak, amelyek bármikor előfordulhatnak. Az étkezési rostok magvai miatt ez az érzékeny probléma könnyen megoldható.
  3. Fokozott ingerlékenység. A szemek lüktetése nyugtató hatással van, mivel ugyanolyan típusú, monoton fellépések vezetik az idegrendszert békés állapotba.

A magvak hozzájárulnak az étvágy növekedéséhez, ezért nyilvánvaló haszonnal járnak azoknak az anyáknak, akik súlyos hiányban szenvednek.

A magvak terhesség alatt

A magvakat a terhesség alatt számos előítélet létezik. Mondjuk, az ilyen élelmiszer hátrányosan érinti a gyermeket és az általános eljárást. Nem fogunk lakni mindegyiküknél, így a nők csak a pletykákon alapuló szívinformációkat vesznek igénybe.

Minden olyan étel, amelyet a várakozó anyának ésszerű adagokban kell használni, jó minőségűnek és hasznosnak. A vetőmagok tekintetében az ilyen óvintézkedések lehetségesek:

  • hogy elkerülje a gyulladás a függelék kerülje alá az emésztőrendszer csillám magokat
  • Használat előtt a nyers szemeket meg kell mosni és szárítani egy serpenyőben, a kemencében
  • vegye figyelembe, hogy a pörkölt magvak részben elvesztik előnyös tulajdonságait.

Lehetséges-e a magvak csírázása a terhesség alatt?

A napraforgómag magas kalóriát tartalmaz, számos antioxidáns, telítetlen zsírsav, rost, nyomelem, például szelén, magnézium és kálium. A túlfűzésnek két nemkívánatos következménye van: gyors súlygyarapodás és éles lazító hatás.

A tökmagok hatása sokkal enyhébb. Ásványi anyagokban is gazdagok, de kevésbé zsírosak. Mindkét faj kedvező hatással van a hajra, a bőrre, a körmökre.

Így a kérdés, hogy vajon lehetséges-e a magvak csírázása a terhesség alatt, a válasz egyértelműen pozitív.

Növénygyulladás magvak terhesség alatt

A gyomorégés, sajnos, szinte ugyanaz a terhesség társ. Ha a nők első heteiben hányingert, a második felében - ez a gyomorégés. A hagyományos orvoslásnak sok receptje van ennek a bajnak, és magvaknak a gyomorégésnek a terhesség alatt - csak egyike.

A gyomorégés fő oka a hormonális változások, amelyek az izomtónus csökkenéséhez vezetnek. Emellett a megnagyobbodott méh megnöveli az hasi nyomást, míg a gyomor felfelé mozog. Ezek a gyomorégés tényleges fiziológiai okai, amelyek eltűnnek a szülés után. És velük együtt megszűnik a nő kínzata.

De vannak rejtett okok is, például az emésztőszervi megbetegedések súlyosbodása, amelyek még ilyen tünetek nélkül is előfordulnak. Ha a gyomorégés nem áll le a terhesség sikeres befejezése után, a nőnek orvoshoz kell fordulnia.

Közös vélemény van a magvak veszélyeiről a terhesség alatt. Mindazonáltal ez egy hatékony eszköz, amely normalizálja a sok várandós anyák jólétét. Ha a betegség egy kis része után gyorsan javul, akkor miért ne? Mindenesetre nem ismert semmilyen orvosi ellenjavallatról.

Csak a magok magas kalóriatartalmára kell emlékezni; Végtére is, ha a gyomorégés elleni harcban gyakran és nagy mennyiségben használják őket, akkor a szülés után nehézséget kell szednie a súlyával.

Tökmagvak a terhesség alatt

Tökmagvak a terhesség alatt is nagyon népszerűek. Segítenek a gyomorégés során. A nőgyógyászok 20 és 50 gramm közötti étkezést javasolnak a terhesség első hetei óta. A testet szelénnel, kalciummal, más ásványi anyagokkal, B, E vitaminokkal gazdagítják, és jótékony hatást gyakorolnak a bőrre és a belső szervekre. Megbízható antihelmintikus.

Mint a többi maghoz hasonlóan, a terhesség idején a tökmagot hámozott, nem sült és kis adagokban kell bevenni.

Szezámmag a terhesség alatt

A szezám, más néven szezám, sok jótékony anyagot tartalmaz. Emiatt a szezámmag magvak terhesség alatt is hasznosak lehetnek.

  • Ezek tartalmazzák az anya vázizomzatának és a gyermek csontvázának kialakulásának szükségességét.
  • Tegye fel a testet annyira szükségesnek, ha a magzatot vasalóval hordja.
  • Sok vitaminban, aminosavakban gazdag.

Az ilyen típusú magvak terhességhez való hozzáadásának pozitív hatása van számos folyamatra:

  • lágyítja és enyhíti a székletet;
  • erősíti a fogakat, ínyt;
  • védi a megfázásokat;
  • normalizálja a vizeletet;
  • élénkítő hatást fejt ki, csökkenti a stresszt és a fáradtságot;
  • megszünteti az alaptalan félelmeket.

Szülés után a szezám csökkenti a mastopathia és egyéb mellbetegségek kockázatát.

A szezámmag nagyon népszerű az ipari főzés során. Hozzáadják a joghurtok, sütemények, halva, kozinaki. Az otthoni konyhában a szezámot salátákban használják, miközben különböző termékeket pörkölnek. Vannak receptek szezámmagos sóval, ízletes Tahini pasztával.

Károsíthatja az ilyen terméket? Úgy gondolják, hogy a terhes nőknek óvatosan kell eljárniuk, például:

  • ne vegyen magokat az első trimeszterben;
  • minimális adagokban használjon olajat;
  • vegye figyelembe az ételallergia egyéni lehetőségét.

Annak érdekében, hogy ne tegye ki a szervezetet nemkívánatos kockázatoknak, mindenképpen szükség van a szülés előtti klinikán.

Napraforgó magvak terhesség alatt

A napraforgó magvak terhesség alatt történő, kontrollálhatatlan kattanása nem rontja hosszú ideig a fogakat. Végtére is, zománc törlődik tőlük, a fogszuvasodás kialakul és előrehalad. A fogorvoshoz kell mennie, és a helyzetben levő nő nem mindig így van. Annak érdekében, hogy a magvak a terhesség alatt előnyösek legyenek a test egészének, és ne sérüljenek meg a fogak, manuálisan kell tisztítani és 30 gramm napi adagot fogyasztani.

Természetesen a pirított szemcsék finomabbak. De nyers kevesebb kalóriát és nem koleszterint, amely egészséges zsírokból alakul ki a magas hőmérséklet hatása alatt.

A terhesség alatt a magvak nem csak vitaminok, ásványi anyagok, fehérjék (20%), hanem a szükséges energiaforrás is. Rendszeres használat mellett csökkentse a koleszterint - a fitoszterolok és a rostok miatt.

Néhány stresszoldó ember enyhíti a stresszt. A magvak fogyasztásának folyamata, különösen egy megfelelő társaságban, tényleg megnyugtatja az idegeket. Néha megpróbálják helyettesíteni a rossz szokásokat ilyen magvakkal, például dohányzással. Sokan kapják meg.

Görögdinnye magvak terhesség alatt

E fajok magjai nemcsak étkezési, hanem táplálóak is. Az előnyök belsejében vannak, mert jól kell rágni.

  • fehérje (a harmadik súlyrész)
  • kövér
  • B-vitaminok
  • ásványi anyagok magnézium, vas, foszfor, kálium, réz, cink, mangán, nátrium
  • étkezési rost.

A görögdinnye magvak terhesség alatt nagyon hasznosak nem kémiai antihelminthic. A kívánt hatás érdekében csak görögdinnyét evett a maggal. A paraziták közvetlenül a terhes nő belsejében halnak meg. Csak emlékezned kell arra, hogy a korai görögdinnye veszélyes enni, mert tartalmazhat nitrátot.

A napraforgómagot pörkölnek és sózzák. Először alaposan lemossák és alaposan szárítják, néhány percig pörkölnek serpenyőben, majd sós vizet adnak hozzá (egy teáskanál egy negyed csésze vízhez). Tűzre kell tűzni, amíg a víz el nem forog. Enni hűtés után.

A lenmagok a terhesség alatt

A ló magvak terhesség alatt az egyedi összetétel miatt gazdagítják a szervezetet esszenciális aminosavakkal, különböző savak gliceridjeivel, szénhidrátokkal, enzimekkel, szerves savakkal, A-vitaminnal. A lenmag különleges anyag - nyálka, megakadályozza az emésztőszervekben a gyulladást, és az olajok kiválóan hatnak a regenerációs folyamatokra.

Egy egészséges gyermek elszállításához egy nő nem öngyógyítható; mert még egy ilyen ártalmatlan orvoslás, mint a magvak, a terhesség alatt kijelöl egy szakembert. De elismert tény, hogy a lenmagból kivágott kitűnő természetes hashajtó. Támogatja a gyomor normális működését, a görcsöket a gyomorhurut vagy a fekélyek enyhítésére.

A lenmagolaj székrekedésének receptje a terhesség alatt:

  • 1 evőkanál 200 ml forrásban lévő vízig, hogy fél órát tartson fenn
  • naponta kétszer vegyen egy negyed csészébe.

A gyomor-bél traktus krónikus betegségeiben vegyen be 50 ml éhgyomri kivételt.

A lenmagok ugyanakkor fenyegetést is jelentenek - fokozott méh hangot okozhatnak. Veszélyes a magzat számára. Nem ajánlott, mivel azok a reproduktív szervek krónikus gyulladásakor alkalmazhatók. Minden esetben meg kell határozni az ilyen kezelés kérdéseit.

Kozinaki magvakból a terhesség alatt

A kozinaki klasszikus változata a méz méz és a felaprított dió. De a modern iparág választékát kínálja különféle diófélék, magvak, szárított gyümölcsök és zabpehely használatával. Gozinaki a napraforgó magvak terhesség alatt egy jó desszert az édes fogak, amelyek átmenetileg nem ajánlott kevésbé hasznos édességek.

Mint az egyszerű magvak, a terhesség idején a kozinaki-t mérsékelten kell fogyasztani. A második követelmény a termék természetessége. Ha lehetséges, akkor jobb kozinaki főzni; ha nem, vásároljon márkás termékeket a jól ismert gyártók közül. De a garantált minőségű kozinaki nem ajánlott a terhes nőknek hetente többször is enni 70 g ételt.

A termék használata az alkotóelemektől függ.

  • Honey - vitamin forrása, javítja az emésztést, a hangulatot, az immunitást.
  • A napraforgómag pozitív hatást gyakorol a bőrre.
  • A dió különösen hasznos, ha jódhiányt figyeltek meg.

Mivel az igazi kozinaki nem tartalmaz cukrot, nyilvánvalóvá válik az anyajegyének előnyei. Ezenkívül, a csokoládé mellett hozzájárulnak az ún. "Boldogság hormonjainak" kialakulásához. Mindenesetre ez a legjobb alternatíva a süteményekhez, édes süteményekhez és más, kevésbé hasznos desszertekhez.

Légy óvatos, ha egy kezelést kell hajlandónak lenni allergiás a méz vagy a jód, valamint a hasmenés, annak érdekében, hogy ne súlyosbítsák a menet. És hogy megakadályozza a fogzománc károsodását.

Momordica magok

A Momordica egy kevéssé ismert, de mégis érdekes gyümölcs, amelyet más néven balzsamos körte, kínai sütőtök, indiai gránátalma, kegyetlen uborka. Valóban genetikai rokon áll az uborka és a sütőtök, hasonló megjelenésű, mint egy bolyhos uborka vagy egy hosszú sütőtök. Fiatal - zöld, érett - narancssárga. A Momordica magokat a gyümölcsben lévő vörös üregek közé helyezzük.

A hús nagyon tápláló, lédús és ropogós, ízű uborka, édes paprika. A levelek sok fehérjét, szénhidrátot, foszfort tartalmaznak.

  • A sertés anyagok normalizálják az inzulin felszabadulását, gyulladáscsökkentő, görcsoldó, nyugtató hatásúak. Jó hatása van az onkológiában, pszoriázisban, reumában és HIV-ben szenvedő betegeknek. A kínai, indiai és dél-amerikai orvosok különleges tapasztalattal rendelkeznek a növény kezelésében.

A népgyógyászatban a gyümölcsök tinktúráját és a momordica magvak kivágását használják. Azonban hasznos lehet orvoshoz fordulni. Semmiképpen nem szabad enni a növény leveleit - magas toxicitásuk miatt.

Szigorú tilalmak vannak az egzotikus gyógyszerek alkalmazására. Tehát a Momordica magvak, a többi magtól eltérően, a terhesség alatt semmilyen formában nem használhatók.

A magvak előnyei a terhesség alatt

A bőrön, körmön, hajon kívül a magvak terhesség alatt történő használata más szerveket is érinten. Először is, ez egy gazdaságos, ártalmatlan és ízletes megoldás a gyomorégés megmentésére a fájdalmas érzéstől. A menüben található számos kötelező termék közül a magvak terhességi magvak a tiszteletére vannak kitéve: folsav, jótékony zsírsavak, ásványi anyagok és vitaminok jelenléte miatt. Például egy napraforgó gyümölcse aktiválja a perisztaltikát, enyhíti a székrekedést, hasi diszkomfortot. A magok számának korlátozása a gasztritisz és a májbetegségben szenvedő betegekre vonatkozik.

  • felgyorsítja a lágyszövetek és csontok helyreállítását;
  • a sav-bázis egyensúly mérséklése;
  • javítja az étvágyat, megszünteti a gyomorégést, hányingert, székrekedést;
  • megakadályozzák atherosclerosis, szívbetegség, erek, máj.

Mindez természetesen igaz a terhesség alatt. Fontos hangsúlyozni, hogy a leghasznosabb gabonát mossák és szárítják, pörkölés nélkül. A hasznos limit legfeljebb száz gramm naponta (az üveg körülbelül 550 kilokalóriát tartalmaz).

A magvak károsítása a terhesség alatt

A magvak terhességi károsodása lehetséges a túlfogyasztással. Csillapítják a gyomorégést, de ha mérgezés nélkül fogyasztják, az émelygés megnőhet.

A napraforgómag árt a fogaknak, ezért jobb kezelni őket.

Ezek közül ritka, de allergiás reakciók lehetségesek.

  • A tisztított magvak nem okozhatnak appendicitist. A gyulladás okai a hámok, amelyek a cecumban lehetnek. Ha a gondosan kezelt "rágás", a veszély minimális.

Nem szabad beleszólnia a "keserű" mamák "kattogásához", akik már meghaladták a súly normáját.

A szezám veszélyes lehet: nem pörkölt lehet fertőzött, sütés után gyakorlatilag hasznos tulajdonságok nélkül marad. A baj elkerülése érdekében használjon nem veszélyes szezámolajat.

  • Senki sajnos nem garantálja a termék kémiai tisztaságát, mint sok más minőségi mutató. Ezt gondosan meg kell őrizni. Kezdjük az elemi rendszerrel: olvassuk el legalább a címkét a csomagoláson - olyan nemkívánatos szennyeződések jelenlétére, amelyek az agrotechnikai feldolgozás eredményeképpen bekerülnek a vetőmagba. Az egyszerű öblítés részben kiküszöböli ezeket a vegyi anyagokat.

Annak érdekében, hogy ne túlsúlyba kerüljön, és ne ártson sem magadnak, sem a gyermeknek, étkezés formálásakor ne csak a vágyakra, hanem az ismerős emberek okos tanácsára is figyeljen.

Orvosi szakértőszerkesztő

Portnov Alexey Alexandrovich

oktatás: Kiev Nemzeti Orvostudományi Egyetem. AA Bogomoletek, specialitás - "Orvostudomány"

A magvak terhesség alatt: "megragadjuk" a gyomorégést és a toxikusokat

A jövő anyja a magok csomagolásával ismerős kép. By the way, sok várandós nő mentett ilyen egyszerű módon minden "varázsa" a toxikózis és a gyomorégés, amely gyakran jön annak helyébe. Valaki valódi vágyakozik ehhez a termékhez. Vajon ez a tény azt jelenti, hogy a jövő édesanyja ilyen módon kompenzálja bizonyos anyagok hiányát?

Napraforgómag

Általában az orvosok nem tiltják meg a termék terhesség alatt történő fogyasztását. Vannak olyan jövőbeli anyák kategóriája, akiknek ez a termék nem ajánlott, de az alábbiakban részletesebben olvashat. Továbbá, sok orvos azt is tanácsolja Önnek, hogy a magvakat magába foglalja a diétájába, és számos okból:

  • magvak enyhítik a gyomorégést;
  • megoldja a székrekedés problémáját;
  • erősíti a bőrt;
  • enyhíti az émelygést;
  • javítja az étvágyat;
  • segítse a sérült csontok helyreállítását;
  • jelentősen javítja a körmök és a haj állapotát;
  • vegyenek részt a szív és az erek betegségeinek megelőzésében, a májban és az epeutakban;
  • szabályozzák a sav-bázis egyensúlyt.

És ezek csak a vetőmagok fő előnyei! A jövő anyai ételeiben, valamint a húsban, diófélékben és tejtermékekben kell élniük.

Tudja, hogyan és mikor jelennek meg a terhesség jelei? Válaszok a kérdésekre - ebben a részben.

A gyomor megbetegszik a terhesség korai szakaszában? Miért? Kérje meg az orvost!

Milyen magokat kívánnak előnyben?

A miénk ismertté vált napraforgómagok "elvégezhetik a programot" a fent felsorolt ​​hasznos anyagoknak az anya testéhez való szállításához. Abban az értelemben, hogy nincs értelme több, egzotikusabb magot keresni.

Igaz, van néhány árnyalat a vetőmagok kiválasztásával kapcsolatban:

  • Csak a szárított magok hasznosak! A sültek egyszerűen elvesztik minden előnyös tulajdonságukat.
  • A tisztítatlan szemek sokkal egészségesebbek: jobb tulajdonságokkal rendelkeznek
  • Ügyeljen arra, hogy csak tiszta magokat használjon.

A napraforgómag sérülése

Elvileg, mint bármely termék esetében, a vetőmag csak mérsékelten használható. Élvezni őket minden nap biztosan nem éri meg. 100 g szárított mag egy nap több mint elég, de ritkán korlátozzuk magunkat erre az összegre.

Ezért ha egy nap alatt "túlcsordulsz", tartózkodunk néhány nappal a magok elfogyasztásától. Ezenkívül érdemes megemlíteni, hogy a magok meglehetősen nagy kalóriatartalmú termékek, és az overeation is befolyásolja az ábrát.

Már elmondtuk, hogy a magoknak tisztának, szárítva, mérsékelten kell lennie. A visszaéléseken kívül a magvak veszélye, hogy nem befolyásolják ténylegesen a fogak állapotát. A fogak már egy sebezhető szerv a terhesség alatt, és ha a magokat azonnal a szájába húzza, problémákat okozhat magának.

Ha egy csomagban vásárolsz napraforgómagot (vagy sütőtöket), valójában senki nem garantálja a minőséget. Vannak különböző tesztvásárlások: a reklámozott magok is nehézfémtartalmúak lehetnek, vagy genetikailag módosulhatnak. És még ha nincs ilyen figyelmeztetés a csomagoláson, ez nem garancia a termékbiztonságra.

Ezért jobb, ha nyers vetőmagokat vásárolsz és magadat megszárítod.

Magas vagy alacsony hőmérséklet a korai terhességben? Okok, kezelés, megelőzés - ebben a cikkben.

Terhes dinnye? Hasznos információk ebben a cikkben.

Ellenjavallatok

Ne vegyen részt a terhes nők alábbi kategóriáinak magjában:

  • olyan szoptató anyák, akik túlsúlyosak (vagy egyre nagyobbak)
  • fogszuvasodó terhes nők (beleértve a rossz fogzománcot)
  • hajlamos allergiás reakcióra terhes nőkön (igen, és nem ritka a napraforgómagban)
  • a magok megnehezítik az aceton visszavonását a testből, és ez fontos a toxikózis esetén, ezért az erős toxikus hatású nőket nem szabad visszaélni (lehetőleg ésszerű mértékben)

Biztonsági óvintézkedések

A rokonok (különösen a nagymamák) pánikot kelthetnek, ha jövőbeli anyát látnak magukban. Mint, csak a csecsemõgyulladás terhes, és nem elég!

Csak a vetőmagok terhesség során történő használatának öt fő szabályára kell rávilágítani:

  • Vannak hámozott, szárított magvak
  • Napi sebesség - legfeljebb 100 g
  • Próbálja meg magának a nyers napraforgómagot kiszáradni, és nem késztermékeket vásárolni ismeretlen eredetű csomagban
  • Tiszta, szárított magvak kis mennyiségekben csak az anya és a baba javát szolgálják
  • Ne feledkezzen meg a magvak magas kalóriatartalmáról, teljesen elhagyva őket.

Mikor kell az első ultrahangot a terhesség alatt? Ajánlások szakértők az Ön számára.

A második ultrahang a terhesség alatt ebben a cikkben található.