Hogyan lehet megszabadulni a méh hangtól a terhesség alatt?

Születés

A terhesség alatt gyakran olyan kellemetlen tünet, mint a méh hangja. Mit jelent, miért merül fel és lehetséges a harcban a testmozgással?

A cikkben részletesebben meg fogjuk mondani, miért merül fel ilyen állapot, valamint milyen osztályok vannak tiltva a helyzetben levő nők számára, és ezzel ellentétben segíteni fognak a probléma megoldásában. Adjon meg vizuális videót egy sor gyakorlattal ebben az állapotban.

Miért keletkezik a stressz?

A méh olyan izmos szerv, amely, akárcsak a testünk minden izma, képes kötni. De ha normális állapotban egy nő nem veszi észre ezeket a vágásokat, akkor terhességi állapotban észrevehető az izomfeszültség. Bizonyos esetekben fájdalmas lehet. A feszültség lehet általános és helyi, milliméterben mérve.

Az alábbi tényezők provokálhatnak ilyen fájdalmas állapotot:

  • Stressz vagy nagy izgalom.
  • A műtét vagy a gyulladásos folyamatok után a méh véreinek vagy hegének falán való jelenléte.
  • Több terhesség vagy nagy mennyiségű víz. A méh megnyúlása miatt a hang automatikusan növekszik.
  • Rhesus konfliktus a gyermek apja és anyja vére.
  • A méh súlyos rendellenességek. A test kanyarulása vagy "kettős arca" néha ahhoz vezet, hogy a megnövekedett hangzás miatt nem képes terhességet elviselni.
  • Korai toxikózis. Súlyos hányás esetén a méh automatikusan összezsugorodik és összehúzódik.
  • Hormonális rendellenességek, például progeszteronhiány. A hormon hozzájárul a méh szövetének lazulásához, így a petesejt szilárdan rögzítve van. Ha elegendő progeszteronnal rendelkezik, a méhfal lecsillapodik. Hiány nő a hang. A felesleges férfi tesztoszteron hormon is működik.
  • A húgyhólyag méhében fellépő késői periódusok okozhatnak hangot.

Milyen osztályokat tilos a helyzetben lévő nők számára?

Ha a hypertonus megjelenik, ki kell zárni minden fizikai tevékenységet. Minden gyakorlatnak segítenie kell a méh megnyugtatását, és nem okoz kellemetlenséget vagy fájdalmat.

Az ilyen sportokat ki kell zárni:

  • Futás.
  • Jumping.
  • Gyakorlatok a sajtóban.
  • Minden olyan tevékenység, amely izomfeszültséget okoz.
  • Súlyemelés

Ellenjavallatok

  • A terhesség megszüntetésének veszélye.
  • Nőgyógyászati ​​megbetegedések, amelyek hipertóniát okoznak.
  • Fokozott hang, fájdalom vagy kisütés kíséretében. Ebben az esetben kórházi kezelésre van szükség.

Javaslatok a gimnasztika előkészítésekor

A gyakorlatok megkezdése előtt kötelező az orvoshoz fordulni. Csak akkor tudja eldönteni, hogy lehet-e gimnasztika és ajánlást adni minden konkrét esetben. Ha a gyakorlat során fájdalom vagy kellemetlen érzés van, azonnal le kell állítani őket.

Gyakorlatok stresszoldáshoz

A gyógyszeres kezelés, a fizioterápia és a pihenőhely mellett különleges gyakorlatok is ajánlottak, amelyek a terhes nők számára javasoltak a méh túlzott feszültségének enyhítésére.

Ezek a következők:

  • Exercise.
  • Légzési feladatok.
  • Jóga terhes nők számára.

fizikai

  1. Az egyik fő feladat - térd - könyök testtartás. Teljesítés: mind a négyen, karcsú könyökkel a padlón. Álljon ebben a helyzetben 10-15 másodpercig. Ismételje meg négyszer. Ugyanakkor a méh olyan, mintha felfüggesztették volna, semmi sem nyomja. A testmozgás után ajánlatos lefeküdni.
  2. Ismeretes, hogy az arcizomzat relaxációja hozzájárul a méh relaxációjához. Kényelmes testtartást kell tennie, és a lehető legnagyobb mértékben el kell pihennie az egész testet és arcot. Lélegezni kell sima és nyugodt, próbálja meg érezni, hogyan fokozatosan elmúlik a feszültség. Próbálja ki a gyakorlatot lehetőleg reggel és este.
  3. Gyakorolja a "macskát" egy backbendrel. Ez egy térd-könyök testtartás is, ugyanakkor a terhes nő a hát és a hát alsó részét mozgatja. Fésülje fel a kilégzést, lazítsa meg - a belélegzést. Mindegyikből négyet állítsunk, majd mind a négyen ugyanabban a helyzetben álljunk.

Ezután egy vizuális videó, amely a terhesség alatt tónusú gyakorlatok sorozatát tartalmazza:

Légzési feladatok

A terhesség alatt a nőnek számos változása van a légzőrendszerben:

  • Az oxigén iránti kereslet 20% -kal emelkedik.
  • A mellkasi térfogat csökken a hasi szervek elmozdulása miatt.
  • A légzőrendszerrel szembeni ellenállás 50% -kal csökken.
  • Növeli a tüdő terhelését.

A légzésgyakorlatok segítenek a terhes nőknek megoldani ezeket és sok más problémát. Különleges gyakorlatok:

  • enyhíti az ideges és érzelmi stresszt;
  • biztosítja az oxigén iránti növekvő igényt egy szervezet számára;
  • javítja az uteroplacentális keringést;
  • megteremteni a belső szervek munkáját;
  • megkönnyítik a terhességet mind az anya, mind a gyermek számára.

A gyakorlatok végrehajtásakor fontos ajánlásokat kell követni:

  1. Gyomorral kell lélegezni, de mell nem.
  2. A gimnasztika teljes legyen.
  3. A gyakorlatokat rendszeresen, de feszültség nélkül kell elvégezni.
  4. Növelje fokozatosan a terhelést.
  5. Meg kell kezdeni a 2-3 ciklus, fokozatosan növeli az órák órák 10 percig.

Gyakorlati készlet

  1. A bal oldalon fekvő padlón fekszik, pihenjen, lélegezze be az orrát, és kilép a szájon. A levegőt meg kell tartani a hasban. Ismételje meg 20-szor. A gyakorlat elsajátítása után az ülést vagy állást kell elvégezni.
  2. A szőnyegen ülve tegye egyik kezét a mellkasra, a másik pedig a gyomorra. 2-3 másodpercig mélyen átengedve az orrát, próbálj ki levegőt lerázni. Tartsa lenyomva 1 másodpercig. Az orr vagy a szájon keresztül 3-5 másodpercig ki kell üríteni. Kezdje 2-3 alkalommal.
  3. Miután mély lélegzetet vett az orron keresztül, tartsa a lélegzetet 10 másodpercig, majd meredjen a szájon keresztül.
  4. A gyakorlat során a légzésnek gyorsnak és könnyűnek kell lennie. A légzés folyamán csak a mellkas érintett, a gyomor nem mozog. A belégzés és a kilégzés időtartama megegyezik körülbelül 2 másodperccel. A gyakorlat időtartama 10-20 másodperc alatt fokozatosan növekszik, és a terhesség végéig 1 percet ér el. Ajánlatos szemmel tartani.
  5. Ez alatt a gyakorlat alatt a légzést fel kell gyorsítani - egy másodpercen belül be kell lélegezni és kilélegezni. Breathe-nek zajosnak kell lennie, megnyitnia kell a száját és ragaszkodnia kell a nyelvéhez. Először 30 másodpercet kell elvégezni, és a terhesség vége fokozatosan 60 másodpercig tart.

A jógaórák segítenek egy nőnek, hogy erősítse a hát és a gerinc izmaiit, és elsajátítsa a testét, különösen a méh hangzavarának eltávolítására vagy megelőzésére. A speciális gyakorlatok célja a pszicho-érzelmi állapot stabilizálása. A Pranayama jógaórákon is működik - pihentető légzés, amely segíti a fáradtságot és a feszültséget.

A terhes nők jóga gyakorlása során fontos figyelembe venni a következő elveket:

  • Ajánlatos reggel dolgozni, jobb kiürítés és zuhanyozás után.
  • Szükség van a szellőztetett helyiségbe és csendes állapotba.
  • A gyakorlat nem okoz fájdalmat vagy feszültséget.
  • Kerülni kell az asanákat, amelyek nyomást gyakorolnak a hasra és a medencére, valamint azokat, ahol meg kell hajlítani vagy csavarodni. Nem hajlandó ugrani és mély támadást végrehajtani.
  • Győződjön meg róla, hogy az arcodról gondoskodik, az izmaidnak nyugodtnak kell lenni. A fej és az artikulációs torna könnyű masszázzást végezhet az osztály előtt.
  • Több figyelmet kell fordítani a légzés gyakorlására és a mantrákra.
  • A légzés során a légzésnek szabadnak kell lennie, jobbnak kell lennie az orrral, a légzés nem késik.
  • Óvatosan kell eljárni, ahol egyensúlyt kell fenntartani. Amikor ilyen gyakorlatokat végez, győződjön meg róla, hogy a falra vagy a székre támaszkodik.
  • Fontos, hogy koncentráljunk a testben lévő érzésekre.
  • A fő tennivaló a "cica" eltávolítására.
  1. Kelj fel mind a négyen, fejjel lefelé.
  2. Aztán lassan felemelve a fejét, hátat lehajt, miközben mély lélegzetet vett. Az arcizomzatnak a lehető legnagyobb mértékben ellazulnia kell.
  3. Maradjon ebben a helyzetben 6-7 másodpercig.
  4. Ezután lassan leereszted a fejed, hajlítsa le a hátát és lassan kilégjet.
  5. Ebben a helyzetben vegyen néhány mély lélegzetet és kilégzést.
  6. Ismételje meg többször.
  7. A testmozgás után ajánlott kb. Egy órára lefeküdni.
  8. Naponta többször is megteheti.
  • Pose "baby".

    1. Álljon mind a négyen, térdre egymástól.
    2. Mozgassa a lábak talpát úgy, hogy az ujjak érintkezzenek.
    3. Engedje le a fenékeket, nyomja őket a sarokba.
    4. Fektesse előre a karjait, térdre feküdjön, homlokával a földön.
    5. Nem tudsz lefeküdni a görgőt, és elé téve.
    6. Lazítsa meg a nyakát, a hátat, a feneket.
    7. Állj 15-20 másodpercig.
    8. Fuss 5-6 ciklus.
  • Pose "pillangó".

    1. Le kell ülnöd, és csatlakoztatni kell a lábat és a sarkát, húzza őket a gyomrába, milyen kényelmes.
    2. Tegye a kezét a lábadra és pihenjen.
    3. Húzza ki a hátát, miközben nyújtja a gerincet.
    4. Hips fokozatosan eltér az oldalak és lazítson, a fenekek esnek, és a hátsó felfelé nyúlik.
    5. 2-3 alkalommal mély lélegzetet és a kezed előtt hajoljon.
    6. A könyök és a vállak pihenjen, a nyak, a fej és a vállak előre haladnak.
    7. Néhányszor lépjen előre, mély lélegzetet vesz a gyomrában. Ahhoz, hogy érezze, hogyan csillapodik a csípő, és el kell tűnnie, át kell hajlani.
    8. Végezzen 2-3 mély lélegzési ciklust.
    9. A "pillangó" kijutása után vissza kell adnod a kezed a testbe, aztán nyithatsz és visszatérsz a függőleges helyzetbe.
  • Így eltávolíthatja a megnövekedett méhhangot és javíthatja az egészségét bizonyos fizikai gyakorlatok elvégzésével, légzésgyakorlatokkal vagy jógával a terhes nők számára. Mindenképpen konzultáljon orvosával és gondosan figyelemmel kíséri állapotát.

    Hogyan távolítsuk el a méh hangját a terhesség alatt - a népi gyógymódok és a patológia gyógyszeres kezelése

    A terhesség egy csodálatos és különleges időszak bármely lány életében. Azonban ez az életszakasz nem mindig simán és szövődmények nélkül halad. Gyakran előfordul, hogy különösen egy kisbaba ápolásának korai szakaszában a nő toxikózist, hipertónia vagy a csontok eltérése alakul ki.

    Szinte minden lánynak ilyen nehézségekkel kell szembenéznie. Gyakran előfordul, hogy a várandós anya megnövekedett méh hangzású. Komoly kényelmetlenséget okozhat, és a lány megcsonkító, tompa fájdalmat okozhat az alsó hasban. Ezeket a tüneteket nem szabad figyelmen kívül hagyni, mivel magzatvesztést vagy más súlyos következményeket okozhatnak.

    Mi a veszélyes méh hang a terhesség különböző szakaszaiban?

    Az elhúzódó hypertonus negatívan befolyásolja a csecsemőt és az anya egészségét. Az első trimeszterben a méh fokozott hangereje miatt spontán abortusz léphet fel. Néha megfigyelték az elmaradt abortusz kialakulását, amelynek következtében az embrió az anyaméhben hal meg.

    A terhesség második és harmadik trimeszterében a méh tónusa következményei spontán vetélést vagy koraszülést okozhatnak. Ezért nagyon fontos a hang szabályozása, és ha kellemetlenség fordul elő, forduljon a nőgyógyászhoz.

    A méhfal izomzatának összehúzódásával a méhlepény összenyomódott, ami hátrányosan befolyásolja a magzat fejlődését. A megfelelő mennyiségű oxigén nem éri el a baba helyét, és ez késleltetett magzati fejlődéshez vezethet. Az ilyen kóros folyamatok terhességének kezdetén a gyermek egyáltalán meghalhat.

    Hogyan távolítsuk el a méh hangját otthon

    Az orvosok szerint, hogy csökkentse a hipertonuszt otthon, a következő kezelési módokat alkalmazhatja:

    diéta

    Először is, annak érdekében, hogy elkerülhető legyen a gyermekszülés komplikációi, és az egészségi állapota normális volt, módosítania kell étrendjét. Az étrendnek tartalmaznia kell a lehető legnagyobb mennyiségű magnéziumtartalmú élelmiszereket.

    A lánynak naponta 300-400 mg magnéziumtartalmú edényt kell fogyasztania.

    A menünek tartalmaznia kell a következő termékeket:

    1. Bran kenyér vagy korpa kenyér.
    2. Hajdina és zabpehely tejjel, mézzel vagy cukorral.
    3. Hüvelyesek (a legjobb, ha levesek és főételek a babból).
    4. Zöldség (a spárgát, a friss uborka, a brokkoli, a zöld paprikát).
    5. Diófélék és szárított gyümölcsök.
    6. Hús (borjú, sertés, csirke, nyúl).

    Egyes ételek elszíneződhetnek.

    Ezért a probléma kockázatának minimalizálása érdekében ajánlott kizárni az étrendből:

    • fekete / zöld erős tea, kávé, koffein tartalmú italok, alkohol;
    • szénsavas italok és ásványvíz gázokkal;
    • zsíros ételek;
    • gyorsétel

    A legjobb, ha egy egészséges étrendre válthatunk, magas fehérjetartalmú, rostos és magnéziumtartalommal. Napi 5-6 alkalommal kell enni frakcionált adagokban. Az étel menü beállítása segít orvosának.

    Gyógytorna

    A probléma megoldása speciális terápiás gyakorlatokat tesz lehetővé, amelyeket a lányok számára terveztek. A gyakorlatok segítik a patológiát és erősítik az izmokat.

    A kényelmetlenség kiküszöböléséhez szüksége van:

    1. A tudósok szerint, ha pihenjük az arc izmait, az egész test automatikusan pihenni fog. Ezért, ha az első betegség jelei jelennek meg, kényelmes helyzetben kell lenni egy kanapén vagy széken, és meg kell próbálnia teljesen ellazítani arcát és nyakát. Lélegezz nyugodtan és egyenletesen. 3-5 perc elteltével a fájdalom el fog menni, és a nő nyugtató lesz. Ennek a gyakorlatnak a rendszeres gyakorlásával a várandós anya megtanulhatja, hogy testét testben tartsa.
    2. Hatékonyan segítenek megbirkózni a "macska" fájdalomérzéssel. A lánynak mindenkinek szüksége van, és le kell aludnia a fejét. Ezután fokozatosan emelje fel a fejét és nyújtsa a hasát a padlóra. A fej felemelésekor mély lélegzetet veszünk, amikor leengedjük a kilégzést. A test minden izma legyen annyira nyugodt, mint lehetséges. Miután hajlítsa a háttámlát a helyzetbe, 7-10 másodpercig tartson, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe és kilégje. Minden mozgás simán és lassan zajlik. Ismételje meg, hogy az egész akciónak 3-5-ször kell lennie, akkor a lánynak néhány óráig pihennie kell a hajlamos helyzetben.
    3. Térdig érő póz. Egy másik hatékony gyakorlat, amely kiküszöböli a kényelmetlenséget az alsó hasban. A térdre és könyökökre a padlóra kell pihenni. Ebben a helyzetben 50-60 másodpercig kell tartani, majd feküdjön le a kanapén / ágyon, és pihenjen 1,5-2 órán keresztül.

    A könnyű gyakorlatok rendszeres elvégzésével a lány nemcsak eltávolítja a fájdalmat az alsó hasban, hanem javítja az egész test állapotát, erősíti az izmokat és rugalmasabbá teszi őket.

    Kötést használva

    A kötés támogatja a gyomrot, ezáltal enyhíti a feszültséget hátulról és csökkenti a méh hangját. A szülészek és a nőgyógyászok azt javasolják, hogy a nők 17-18 hetes kötést viselnek. És 30-32 héttől el kell hagyni, mivel a baba mérete nő, és az öv megzavarhatja ezt a folyamatot.

    Minden helyzetben lévő lány esetében a rugalmas öv kiválasztása külön-külön történik, figyelembe véve az egyéni tulajdonságokat. A kötés szerves pamutból vagy szintetikus anyagból készült. Nem akadályozza a mozgást, és hatékonyan segíti a növekvő hasat.

    Ma már többféle rugalmas öv van a terhes nők számára.

    1. Fehérnemű. Alsóruházat formájában kapható. A vászon felső részében egy rugalmas szalagot varrtunk, ami segít a gyomor elhárításában. Ez a fajta kötés nem okoz kényelmetlenséget, kényelmes, és a legkedveltebb a lányok a helyzetben.
    2. Rugalmas öv. Szalag széles tépőzáras szalag formájában. Ez a test alsó fehérneműjén viselhető. Külön oldalon vannak külön beállítók, amelyek segítenek kiválasztani a megfelelő körömátmérőt.
    3. Univerzális kötés. A szülés és a szülés utáni időszakban használatos. A széles öv formája (hasonló a fűzőhöz). Oldalsó speciális kapcsokat állított be a szélesség és a körméret beállításához.

    Népi jogorvoslatok

    Otthon, hogy megszabaduljon a megnövekedett hang segíteni népi jogorvoslatok. Ebben a helyzetben a gyógynövények tinktúrái és főzetei a legjobbak. A görcsoldó hatása csökkenti a fájdalmat.

    Hatékonyan normalizálja az alábbi receptek listáját:

    1. Valerian tinktúrája. A gyógyszer terhesség alatt megengedett. Felhasználható mind profilaktikus szerekként, mind pedig görcsök kezelésére. 33-35 csepp gyógyszert 27-30 percet kell fogyasztani étkezés előtt.
    2. Az anyatejt tinktúrája. Naponta kétszer 27-29 cseppet (reggel és este) kétszer étkezés után. A kezelés időtartama 1,5-2 hónap.
    3. Tea a gyógyító gyógynövényekből. A tea elkészítéséhez melissa, menta, valerian, motherwort szükséges. Minden összetevő 90 g-ot elegyít és forrásban lévő vizet önt. Az infúziót 35-40 percig távolítsa el. Kívánt esetben a teahez mézet és cukrot is adhatunk hozzá. Az ital bevétele után 23-25 ​​percig le kell feküdnie.

    Mielőtt öngyógyítaná és népi jogorvoslati lehetőségeket szed, tanácsos tanácsot kérjen orvosától. Miután az orvos megerősíti, hogy az asszony hipertonikus, és le kell csökkenteni, speciális gyógyszereket vagy hagyományos gyógyszereket ír elő az állapot normalizálására.

    aromaterápiás

    Aromamaszla segít a testnek lazítani és nyugodni. Ezért, hogy megbirkózzanak a hiperhangokkal, vásárolj meg vagy készítsd el a saját medálját olajokkal. És egy meglehetősen hatékony eljárás - a fürdő illóolajokkal (fontos megjegyezni, hogy a víz meleg legyen).

    Egy ilyen eljáráshoz szükség lesz:

    • jázmin (javítja az idegrendszert, enyhíti a stresszt, kellemes finom illattal rendelkezik);
    • lótusz (nyugtatja, nyugtatja, világos édes illatú);
    • rózsa (enyhíti a stresszt, megnyugtatja, fényes, gazdag virágszag);
    • vanília (béke és kényelem érzését, édes jegyzeteket);
    • gyógynövények (geranium, valerian, kamilla, melissa).

    A fürdők és medálok mellett apró tálak olaj vagy aroma gyertyák is gondoskodhatnak a ház körül. A szag legyen könnyű és kellemes. Ez segít a feszültség enyhítésében, nyugalomban és nyugalomban.

    Kórokozó gyógyszeres kezelése

    Ha a népi jogorvoslatok nem segítenek, és a probléma súlyosabbá válik, az orvosok a betegség kezelésére szolgáló gyógyszeres módszert alkalmazzák. Az állandó hanghatás súlyos fájdalmat okozhat, amely magzatvesztést vagy koraszülést okozhat. Ezért teljesen el lehet halasztani a betegség kezelését.

    Amikor ilyen diagnózist készít, az orvos köteles pontosan megmondani a nőnek, hogy milyen gyógyszereket kell szedni súlyos fájdalom és kényelmetlenség esetén az alsó hasban.

    Általában a következő gyógyszercsoportokat írják fel a lánynak:

    • görcsoldó szerek (No-shpa, Papaverin, Utrozhestan);
    • B6-vitamin és magnézium-kapszula (Magnesia);
    • szoialit spektrum (nyugtató természetes gyógyszerek: valerian, motherwort, kamilla, tabletták formájában);
    • hormonális gyógyszerek (progeszteron, antipód, Duphaston, Ginipral).

    A kezelés folyamán, a gyógyszerkészítmények adagolásán és nevén a kezelőorvos határozza meg a terhesség időtartamától, a nő egészségi állapotától és az egyéni jellemzőktől függően. Ezenkívül fontos szerepet játszanak a betegség előfordulását kiváltó tényezők.

    Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy gyógyszeres kezelésre nincs szükség. Tilos az öngyógyítás ismeretlen gyógyszerekkel, mivel ez hátrányosan befolyásolhatja a magzat fejlődését és a nő általános jólétét.

    Megelőző intézkedések

    Mit kell tenni a patológia kialakulásának megakadályozására?

    Az orvosok a következő megelőző intézkedéseket javasolják:

    • figyeljen a napi adagolásra;
    • egyenesen eszik és italokat inni;
    • a késői terhességi időszakokban csökkentse a mozdonymozgást és pihentetőbb legyen;
    • szükség esetén kábítószer-terápiát folytat a patológia kezelésére;
    • igyon legalább 2 literet naponta;
    • gyakrabban járnak a szabadban;
    • jóga;
    • kiküszöböli az izgalmat, a stresszt és a szorongást;
    • a lehető legrövidebb időt töltsük el a számítógép / tablet monitor és a TV mögött;
    • viseljen olyan kényelmes, laza ruhát, amely nem tart vissza.

    A normális a méh enyhe feszültsége a gyermek viseletének elején és végén. Ha súlyos fájdalmak és görcsök jelentkeznek, a lehető leghamarabb forduljon orvosához.

    Mi a méh megnövekedett hangja, és mi okozza a patológia fejlődését?

    következtetés

    A gyermek viselésének időszaka során a lány gyakran növekvő hangzást mutat. Ez egy normális jelenség, amely a legtöbb terhes nőnél fordul elő.

    Ha erős húzással, fájdalomcsillapítással jár az alsó hasban, azonnal vegye fel a kapcsolatot a szülés előtti klinikával. Az ilyen betegség leküzdésére lehetetlen, mivel komoly következményekkel járhat. Kezelje az ilyen betegségeket különböző módon. Melyik kezelési lehetőség alkalmas, meghatározza az orvost.

    Hogyan lehet megszabadulni a méh hangtól a terhesség alatt?

    A következő anyák közül melyik nem ismeri olyan fogalmat, mint a méh hangja? Igen, szinte mindenki ismerős. Csak ha az egyik számára szinte tünetmentes és észrevehetetlen, a másikban valódi pánikot és nagyon fájdalmas érzéseket okoz. Hogyan határozható meg a méh hangja a terhesség alatt?

    Hogyan kezeljük a méh hangját, és mit tegyünk, amikor felemeljük?

    A cikk tartalma:

    A méh hangja a terhesség kezdetén és végén

    Az a tény, hogy a méh izmos rétege szertefoszlik, mindenki a középiskola óta tudja. De ezek a vágások nem igazán zavarnak a szokásos, nem terhes állapotban. Amikor egy régóta várt hasadék alakul ki az anyaméhben, ez a kérdés sürgetőbbé válik, mint valaha. Ráadásul a hangszín képes a placenta, a magzati hypoxia és még a vetélés hirtelen elszakadására. Ennek oka lehet bármi, beleértve a részeg pohár bor vagy izgalom a közelgő születésről. Hogyan kezelik a hangot a terhesség különböző szakaszaiban?

    • Első trimeszterben
      Ekkor még egy orvos (és maga a várandós anya) alig észreveheti a méh hangját. És általában úgy történik, hogy egy nő még mindig nem is tudja a terhességet, és a húzó fájdalmakat a jövőbeli menstruáció előfutárai észlelik. Néha az ilyen fájdalmak ebben az időszakban jelezhetik a fenyegetett vetélést, a fagyott vagy akár ektópiás terhességet. Ezért az ultrahang nem képes. És ha az ultrahang nem mutat rendellenességet a magzat kifejlődésében, akkor valószínűleg a várandós anya görcsoldókkal és nyugodtabb napi adagokkal (vagyis a szokásos aktivitás csökkenésével) juthat hozzá.
    • Második trimeszter
      Csak akkor kezelkezik, ha a hang a fájdalomtól, az időtartamtól és az ilyen ultrahang-beolvasott tünetekként jelentkezik (pl. A méhnyak megnyitása vagy lerövidítése). A terhesség fenntartása, és ennek megfelelően a hangcsökkentés, használt gyertyák "progeszteron". Ami a görcsoldókat illeti - a szakértők szerint nem hatékonyak ebben az esetben.
    • A harmadik trimeszter (közép és vég).
      A hang ebben az időszakban általában a hormonszintek és a méhnyak születésének természetes előkészületei miatt alakul ki. Bár előfordul, hogy a görcsös fájdalom átterjedhet a generikus fájdalmakra. Ezután sürgős orvosi ellátás szükséges, ha három (vagy még több) hét marad a szállítás előtt.

    Hogyan lehet függetlenül eltávolítani a méh hangját a terhesség alatt?

    Még akkor sem, ha az orvos nem találja szükségesnek a jelenség tüneteinek és kezelésének elmulasztását, és nem igazán zavarja Önt, kivéve a kisebb spasmokat, nem lesz helyénvaló megtanulni, hogyan kezeljük magunkkal a hangot. Természetesen senki sem szüntette meg az orvos látogatását - és ha kétségei merülnek fel, azonnal menjen orvoshoz vagy hívjon mentőt. De hasznos információ mindig hasznos.

    • Lazuljon el.
      Régóta bizonyított tény, hogy az arcizmok abszolút relaxációjával az egész szervezet és a méh automatikus relaxációja van. Ez a kapcsolat javasolt a várandós anyák számára. Nincs semmi bonyolult a módszerrel kapcsolatban. Elég, ha a kellemetlen érzés első tünetei a legkényelmesebb testtartásban ülnek, és mindent megtesznek a méhnyak és az arcizmok kikapcsolódására.
      A légzés csak nyugodt, egyenletes, és kilégzéskor - a feszültség kiáramlása. Rendszeresen elvégzett gyakorlatok egy olyan nőt kapnak, aki irányítja a testet, ami persze hasznos lesz a szülés során.
    • Cat póz.
      Ez a gyakorlat nem különösebben nehéz, és sokan ismerik az iskolát. Hajlítsa a hátát egy négyszögben, egyidejűleg mély lélegzést és fejét emelje. A folyamat során próbálja pihenni az arcizmokat és néhány másodpercig késlelteti az "eltérítést". Ezután görbítse le a hátát az ellenkező irányba, lehajtotta a fejet a kilégzésre. 3-4 gyakorlat után vízszintes helyzetben egy-két óráig.
    • A méh megnyugtatásához is csak néhány percig állhat a négyen, és a könyökét a padlóra helyezi. De ne felejts el pihenni az ágyon.
    • A magnézium befogadása (szükségszerűen B6-vitaminnal kombinálva) szintén segít a szervezetnek lelassulni alvászavarok, stressz, feszültség esetén. A magnézium ajánlott 1-2 tabletta / 1,5 hét, majd egy szünet.
    • Siess? Késő van a busz, vagy egy másik vizsgálat? Minden dolog várni fog! Semmi sem fontosabb számodra, mint maga a morzsa. Sürgősen fel kell venni az idősebb kölyöket a kertből (iskola)? Kérdezze férjét vagy rokonait. És általában, bárhová is siessen, ha stresszt érez - abbahagyja és lazítson.
    • Aromaterápiás.
      Helyezze el aromamembránját a táskájába, miután kiválasztotta a kellemeset magának, nyugtató relaxánsnak. Ne ártson és melegítse a fürdőt aromás olajokkal (csak ne túld meg a cseppek számával). És ne feledje, hogy bizonyos aromaanyagok éppen ellenkezőleg hangot adnak - legyen óvatos.
    • Nyugtató tea.
      Keverjük össze a menta, a citromfű, az anyacsavar és a valerian (2/2/1/2), forraljuk forró vízzel, mézzel töltsünk és pihenjen.
      Ne ugorjon ki az ágyból közvetlenül a stressz felszabadítása után - a szervezetnek szüksége van a helyreállításhoz.
    • Az anyatej és a valerian tabletták tilosak (az alkoholtartalmú tinktúrákat teljesen eltávolítani) - az ajánlott dózisoknál semmilyen kárt nem okoz.
    • Pozitív filmek, vígjátékok és az öröm és a pozitív érzelmek forrása szintén a feszültség enyhítésének egyik módja.
    • Ne felejtsd el nyugodt pihentető zenét és jóga terhes nőknek.

    Hogyan kerüljük el a méhhangot?

    A megelőzés mindig jobb, mint a hosszú és fájdalmas kezelés. Ezért próbálja meg betartani azokat a hagyományos szabályokat és módszereket, amelyek lehetővé teszik, hogy a kilenc hónapot további kórházi ellátások és gyógyszerek nélkül továbbítsa. Szóval mi szükséges?

    • Teljes körű megfelelő étrend, amely magában foglalja a kötelező vitamin bevitelt is.
    • A motoraktivitás maximális csökkenése. Egyes esetekben - ágy pihenés.
    • Szükség esetén gyógyszerterápia a méh megnyugtatására.
    • A folyadék megfelelő mennyiségben való felhasználása (általában - legalább 1,5 liter / nap, kivéve, ha az orvos újabb ödémát és magas vizet ír elő).
    • A nyugalom kötelező megőrzése minden helyzetben (auto-training).
    • Gyaloglás és torna (naponta, hiba nélkül).
    • A stressz minden oka megszüntetése, a fizikai megterhelés elutasítása, amely a méh törzsét kiváltja.
    • A számítógépek és a mobiltelefonok, a televízió és különösen a mikrohullámú sütők használatának minimalizálása. Távol a sugárzástól.
    • Szűk ruhák cseréje kényelmes és tágas.

    És ami a legfontosabb - ne pánikoljon. A méhen lévő enyhe törzs a terhesség alatt jellemző a testre. De hogy gondoskodj magadról és haladéktalanul jelentse az aggodalmait az orvosnak, a minimális program.