Milyen hasznos körte a terhesség alatt?

Egészség

Sok várandós nő, akik a modern szupermarketek gyümölcspálcáján nyalogatják magukat, és szó szerint a különböző formájú és színű körtefajtákkal törtek meg, megkérdezik magukat: "Lehetséges-e enni a körtét a terhesség alatt?"

Fotó: Depositphotos.com Szerző: BestPhotoStudio

Általában a körte, amikor a terhes nők tápláléka, meglehetősen biztonságos gyümölcsök. Kevés kalóriát és sok értékes tápanyagot tartalmaznak, amelyek különösen fontosak a várandós anyák számára.

Minden fajta körte alkalmas, de különösen hasznos: Bosc, Red Bartlett (piros körte), Anjou, Comis és minden helyi fajta érett formában.

Vegye figyelembe, hogy az importált körte messze nem mindig ökológiai, ezért étkezés előtt jobb, ha eltávolítjuk a gyümölcsből a héjat.

A terhesség alatt pótolhatatlan folsav

Amerikai tanulmányok szerint 100 g körte körülbelül 12 millió folsavot tartalmaz, ami nagyon hasznos a terhes nők számára. Az orvosok ragaszkodnak ahhoz, hogy a nők várják a gyermekeket annyi egészséges ételt, amennyit csak lehet, a savval a táplálékukban. Sajnálatos módon ezek a termékek nem annyira sokak, ezért a körtét az orvos rendelte.

A folsav rendkívül fontos a terhesség első harmadában, amikor megakadályozza a magzati idegrendszer kialakulásának, növekedésének és fejlődésének megsértését.

A C-vitamin tisztességes forrása

A körte kiváló C-vitamin forrása. Csak 1 körte tartalmaz körülbelül 7 mg aszkorbinsavat, ami a terhes nőknek ajánlott napi bevitel 11% -a.

A C-vitamin segít a szervezetben leküzdeni a terhesség alatt különösen veszélyes különféle fertőzéseket.

Az ugyanazon a napon vasat gazdag ételeket, például rizst, hüvelyeket és húsokat használjon, hogy segítsen a szervezetnek elnyelni ezt az anémia-védő nyomelemet.

A vashiány gyakori a terhes nőknél, így a C-vitamin megfelelő bevitele még fontosabbá válik.

A természetes szál a körte egyik előnye

A körte sok rostot tartalmaz a székrekedés csökkentésére - ez gyakori jelenség a terhesség alatt. Ebben a fontos időszakban a nők számára az orvosok mindenféle vitamin-komplexet írnak elő. Sajnálatos módon ezek a vitaminok is okozhatnak székrekedést, ezért szükség van arra, hogy a táplálék változatos legyen a zöldségekkel és gyümölcsökkel szálas struktúrával.

A helyi körteeket előnyösen a bõrön megemésztettük, hogy javítsuk az emésztést. Egy közepes méretű körte 4,5 g tápszálat tartalmaz, amely 1,8 g pektint tartalmaz, ami elősegíti az élelmiszer jobb emésztését.

A körte kalóriákról

A terhes nőknek nem szabad aggódnia a felesleges kalóriák miatt. Bár túl gyors súlygyarapodás esetén a körték is segíthetnek. Kevés a kalória (kb. 1 kcal egy körte), de sok egyszerű szénhidrát (glükóz és fruktóz), amely egészséges energiával rendelkező terhes nő testét biztosítja.

A köretet a terhesség alatt, ritka kivételek mellett, meg lehet és meg kell enni.

Körte a terhesség alatt

Minden várandós anya azt akarja, hogy a napi adag egészséges és biztonságos legyen az allergének és kalória tekintetében. Ezért a várandós nőknél számos kérdés merül fel bizonyos gyümölcsök és körték rovására. Vannak kockázatok a használatukban, korlátozások? Mi a használata a gyümölcsöknek a terhesség alatt? Kérdezzük meg a táplálkozási szakembereket és a nőgyógyászokat.

A körtére vonatkozó egészségügyi előnyök

Kínában egyszer a körte volt a hosszú élettartam szimbóluma. A körtefa gyümölcse aktív anyagokban gazdag. Ezek tartalmazzák a glükóz, fruktóz és szacharóz, vitamin, B1, B2, B9, PP, C, E és a karotin, katechin, pektinek, vas, mangán, jód, réz, kálium, molibdén, kalcium és tanninok.

Mivel a körte több fruktózt tartalmaz, mint a glükóz, hasznos a hasnyálmirigy megzavarása szempontjából. Ezért a körték és az ezekből származó italok az elhízás és a cukorbetegség étrendjének jó részét képezik.

A B9-vitamin (folsav) körte tartalma "átvette" a fekete ribizlit.

Fontos pont! A népi és a hivatalos orvoslás azt javasolja, hogy gyümölcsöt ne fogyasszon az üres gyomorra. Ne ajánljuk őket, hogy vizet inni.

A körte segít eltávolítani a nehézfémeket és a méreganyagokat a szervezetből. Az illóolajok fokozzák az immunitást, megakadályozzák a fertőző betegségeket és megakadályozzák a depressziót.

A körték előnyei a terhesség alatt

Általánosságban elmondható, hogy a körte, amikor terhes nők táplálkozása eléggé biztonságos gyümölcs. Kevés kalóriát és sok tápanyagot tartalmaznak, amelyek fontosak a várandós anyák számára. A leghasznosabb fajták Bosc és Red Bartlett, Anjou és Comis érett formában. Megjegyzendő, hogy az importált körték nem mindig szervesek. Ebben a tekintetben ajánlott eltávolítani a bőrt a gyümölcsről használat előtt.

A körtére ajánlott a vesebetegségek alkalmazása a terhes nők körében. Frissítik a testet, segítik a testhőmérséklet csökkentését.

A tanulmányok szerint 100 gramm körte 12 mikrogramm B9-vitamint (folsav) tartalmaz, amelyet a terhes nőknek meg kell akadályozniuk a magzati rendellenességek megelőzésére. A folsav nagyon fontos a terhesség első trimeszterében.

A körte szintén jó forrás a C-vitamin (aszkorbinsav) számára. Az egyik körte körülbelül 7 mg aszkorbinsavat tartalmaz, vagyis a szervezet napi szükségletének 11% -át. A C-vitamin, mint antioxidáns, asszisztens a terhesség alatt különösen veszélyes fertőzések elleni küzdelemben. A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy a körtét a vasban gazdag ételekkel: rizzsel, hüvelyesekkel és májjal segítsék el, hogy felszívja a vérszegénységet védő elemet.

A vashiány gyakori előfordulás a terhesség alatt, ezért az aszkorbinsav jelenléte a jövő anyája étrendjében olyan fontos.

A kálium a körte összetételében segít a szív normális működésének fenntartásában, a kalcium biztosítja a jövőbeli baba vázrendszerének egészséges kialakulását és fenntartja a várandósság jó állapotát.

A körte sok szálat tartalmaz, ami segít a székrekedés kezelésében, ami a terhesség alatt jellemző. Meg kell jegyezni, hogy az orvosok gyakran a vasveszteség kompenzálására, csak székrekedést okoznak. Ezért fontos, hogy rostos szerkezettel zöldséget és gyümölcsöt fogyasszon.

A helyi eredetű körtvényeket ajánlott használni a héjjal az emésztés javítása érdekében. Az egyik közepes körte 4-5 gramm étkezési rostot tartalmaz.

A terhes nők gyakran aggódnak a súlygyarapodás miatt, különösen a harmadik trimeszterben. De a körte nem okozhat ilyen félelmet, mert nem magas kalóriatartalmú. Az egyik körte körülbelül 100 kilokalóriát és sok egyszerű szénhidrátot tartalmaz, amelyek egészséges energiát biztosítanak a jövőbeli anya testének.

A terhes nők számára a körte ésszerű határok között és azoknak a táplálékban kell szerepelnie. Naponta két vagy három gyümölcs elegendő ahhoz, hogy a testet vitaminokkal és rostokkal pótolja. Éjjel nem lehet enni körte. A várandós nőknél e gyümölcsökre vonatkozóan felmerülő minden kérdésre orvos válaszol.

Körte a terhesség alatt

A csecsemő előtt sok nő szeretne helyi gyümölcsöt és zöldséget kedvelni. Ez a taktika indokolt, mivel allergiák és egyéb nemkívánatos reakciók ritkán fordulnak elő a test számára ismert termékeken. A mérsékelt éghajlatú országokban növekvő gyümölcsök közül a körte különleges figyelmet érdemel. Vajon ez a gyümölcs terhes nő és a baba?

struktúra

A körtefák az egyik legősibb gyümölcstermesztés, amelyet az ember termesztett. Kína tekinthető a körte születési helyének. Az édes gyümölcsök említése Perzsiában és az ókori Görögországban is megtalálható. Jelenleg több mint ezer fajta körte van a világon.

A körte összetétele a következő előnyös összetevőket tartalmazza:

  • A, B, C, E, P vitaminok;
  • ásványi elemek: vas, jód, magnézium, mangán, kálium, nátrium, cink, fluor, molibdén, foszfor;
  • tanninok;
  • pektinek;
  • szerves savak;
  • rost.

A körte gyümölcsei nem csak a szakácsművészetben, hanem a kozmetikában is megtalálhatók. A körtepépből különböző hagyományos gyógymódok készülnek.

Hasznos tulajdonságok

A körte alacsony kalóriatartalmú termék: mindössze 42 kcal / 100 g gyümölcs. Gyakran gyakori használat esetén az érett gyümölcsök nem károsítják az ábrát, és nem okoznak súlyos terhességi terhességet. Ezzel szemben a szárított körte nagyon magas a kalóriákban (270 kcal / 100 g). A túlsúlyos nőket és a metabolikus patológiákat a terhesség alatt nem szabad száraz törmelékkel elszállítani.

A körtének a terhesség első harmadában lévő nő étrendjében kell lennie. Ebben az időszakban a jövő anyai testének szenvedése a következő anyagoktól szenved:

  • A-vitamin - az embrionális szövetek növekedésének és fejlődésének ösztönzése;
  • B9-vitamin (folsav) - idegcső-hiányok megelőzése;
  • C-vitamin - növeli a szervezet védekező képességét (fontos az első trimeszterben a fiziológiai immunszuppresszió hátterében);
  • E-vitamin - a normális hormonszint fenntartása és a vetélés megakadályozása;
  • jód - az anyai pajzsmirigy megfelelő működéséhez és a veleszületett hypothyreosis megelőzéséhez;
  • Kalcium és foszfor - a magzati csontszövet kedvező fejlődéséhez.

A körte gyümölcs nem veszíti el jelentőségét a terhesség második felében. Ez alatt az idő alatt növeli az összes belső szerv terhelését. A szív és az erek szenvednek, az emésztőrendszer működése és a húgyutak megzavarták. A test alkalmazkodásához a létezés új feltételeihez különböző módszerek lehetnek, és a kiegyensúlyozott étrend egyike azoknak. A jövő anyja asztalán augusztus és október között más termékek között érett körte lehet - érdemes vitamint, ásványi anyagokat, szerves savakat és szálakat tartalmazó forrásokból.

A körte hasznos terhességi tulajdonságai:

  • Stimulálja az emésztőrendszer működését, elősegíti az élelmiszer emésztését és megszünteti a székrekedést.
  • Aktiválja a máj munkáját és az enzimek termelését.
  • A normális hasnyálmirigy állapotának megteremtése.
  • Antiszeptikus hatást fejtenek ki: segítik a szervezet megszabadulni a patogén baktériumoktól.
  • A toxinok kiválasztódásának ösztönzése.
  • Diuretikus hatásuk van: enyhítik a betegséget a húgyúti patológiában.
  • Távolítsa el a duzzanatot.
  • Adjon kedvező feltételeket a szívizom és a nagy hajók munkájához.
  • Félelem a vérszegénység kialakulásával.
  • Az immunitás ösztönzése és a szervezetben a fertőzés elleni küzdelem.
  • Fokozza a hangulatot és erőt ad.

A terhesség késői szakaszában nem csak az érett gyümölcsök, hanem a körte lé is hasznos lesz. A körte juice diuretikus és antiszeptikus hatást fejt ki, enyhíti a duzzanatot és javítja a veseműködést. A körte juice lehet részeg, hogy megakadályozza az ilyen terhesség alatt. Az érett körtől a komót is főzheti: naponta forró vagy hűtött.

Biztonsági óvintézkedések

A friss körte nem ajánlott az emésztőrendszeri megbetegedések akut állapotában (gastritis, peptikus fekély). A betegség minden tüneteinek lecsillapítása után időről időre kényeztetheti magát érett gyümölcsökkel.

A korai terhességben nem ajánlott erős toxémiás körtét használni. Friss gyümölcsök fokozzák az émelygést és a hányást, ami kiszáradáshoz vezethet. Ha a toxikózis a szárított, szárított és sült körtéből származik. Ez a termék nem befolyásolja hátrányosan a jövő anyjának állapotát, és kiváló táplálék lehet az első trimeszterben.

A körte egy hipoallergén gyümölcs, amely ritkán nem kívánt reakciókat okoz a várandós anyáknál. A bőrön jelentkező kiütések túlnyomórészt az alacsony minőségű gyümölcsök fogyasztása után jelentkeznek. Tavasszal és télen a mérsékelt éghajlatú országok nem termesztenek körtét. Megjelenik a polcokon a gyümölcs feldolgozható vegyi anyagok megőrizni az ízét, és meghosszabbítja az eltarthatóságot. Az ilyen körte terhesség alatt történő fogyasztása nem ajánlott.

A friss körtét fél órával a főétel után kell megenni. Nem ajánlott enni a körtét az üres gyomorra, valamint a reggeli begyűjtését. Nem lehet inni a körtét a nyers víz - okozhat emésztési zavar és hasmenés.

Használat módja

Minden hasznos tulajdonságot friss gyümölcsben tartanak fenn. A terhes nők napi normája nem fejlett. A várandós anyáknak a jólétükre kell összpontosítaniuk, és gondosan figyelniük kell testük jelzéseit. Ha megjelenik hasi fájdalom, gyomorégés és hasmenés, csökkentse a körte arányát az étrendben.

Az érett gyümölcsök kiváló gyümölcssaláta, savanyúságok és szószok. A sütőipari termékekhez köretek kerülnek, amelyeket töltőanyagként használnak. Az érett körte kiváló charlotte - a szokásos alma torta helyére. A körte szeleteket különféle húsételekhez adnak hozzá, hogy fokozzák az ízt és az ízt.

A frissen feldolgozott körte szárított, főtt kompóta és lekvár, ami lekvárt és lekvárt. A megfelelő műszaki feldolgozással a körte gyakorlatilag nem veszíti el hasznos tulajdonságait. A körte megőrzése a hideg évszakban a vitaminok értékes forrásává válik, amikor friss zöldségek és gyümölcsök nem állnak rendelkezésre. A körte lé kiváló eredetű nyomelemek egy terhes nő és a csecsemő számára.

A terhes nők enni körtét

A körte nagyon népszerű a világ minden táján. Ez a gyümölcs megfizethető és ízletes, továbbá számos olyan hasznos anyagot tartalmaz, amelyet a szervezet tökéletesen felszív. A terhesség olyan időszak, amikor egy nő nagy figyelmet szentel étrendjének. Minden terméket alaposan megvizsgálnak: hasznos lesz-e és nem fog kárt okozni a jövőbeli baba számára. Vizsgáljuk meg részletesebben, hogy mi hasznos körte a terhes nőknek.

Hasznos tulajdonságok

Körte - az egyik leghasznosabb finomság. Mind a hagyományos, mind a hagyományos orvoslás egyesül abban a tényben, hogy ez a gyümölcs hasznos lesz számos betegségben.

  • Sok B9-vitamint tartalmaz, amelyet folsavnak is neveznek. Ez az anyag szükséges a normális terhesség lefolyására és a kialakulása az idegrendszer a baba, akkor gyakran az orvos által felírt, különösen az első trimeszterben, hanem a terhesség késői szakaszában körte hasznos lesz.
  • A C-vitaminra van szükség a gyengített immunrendszer fenntartásához, és ezáltal elősegíti a kötőszövet kialakulását. Ebből a gyümölcsből kaphat az anyag napi követelményeinek mintegy 10% -át.
  • Az E-vitamin szintén fontos ahhoz, hogy a jövő anyja különösen érzékeny a normális hormonokra. Legelőnyösebb az élelmiszerből.
  • Nagy mennyiségű kálium és magnézium, amelyek segítik a szív- és érrendszer működését, és részt vesznek a víz-só egyensúly szabályozásában. Ezeknek a nyomelemeknek köszönhetően úgy gondolják, hogy a köretek a terhesség alatt segítenek az ödéma kialakulásában.
  • Ezek az édes gyümölcsök sok kalciumot tartalmaznak, amely részt vesz a magzat csontszövetének kialakulásában és az anya csontvázának fenntartásában. Ez jó megelőzés számos betegség, például osteoporosis.
  • Ezekben a gyümölcsökben sok a vas, így segíthetnek a szédülésben és az erő elvesztésében, amit gyakran észleltek a terhes nők. Ez a körülmény vérszegénységet, hipoxiát és késleltetett magzati fejlődéshez vezet, de csak néhány édes gyümölcs lehet naponta.
  • Egy másik hasznos anyag az antioxidáns glutation. Ez az anyag hozzájárul a nők jólétének általános javulásához, stabilizálja a vérnyomást és normalizálja az anyagcserét. A glutation a toxinokat eltávolítja a szervezetből, és valójában a toxikózis egyik fő oka.

Tartsa be az intézkedést

Rendes, de fontos szabály, hogy alaposan mossa meg a gyümölcsöt az ivás előtt. Az asztalhoz vezető út nem lehet közeli, és egy terhes nő számára különösen fontos, hogy ne foglyuljon semmilyen fertőzés. A körte finom, hipoallergénnek tekinthető, alacsony kalóriatartalmú és megfizethető. Ez egy kiváló tápanyagforrás, azonban, mint minden élelmiszer, a körtét a terhesség idején mérsékelten kell fogyasztani.

Ellenjavallatok és károk

Valójában a körtére nincsenek specifikus ellenjavallatok - mérsékelt mennyiségben, szinte mindenki képes. Annak érdekében, hogy az édes gyümölcsök ne károsíthassanak, rendkívül nemkívánatos, hogy enni őket üres gyomor, és különösen éjszaka.

A körte rostban gazdag, és a terhesség alatt mind a haszna, mind a káros hatások. Az a tény, hogy a jótékony anyag feleslege gyakran ingerlést eredményez.

A gázok nyomást gyakorolnak a méhre, és ez olyan hangzást eredményezhet, amely bármikor veszélyes az embrió számára. Nagyszámú körte elszaporodáshoz és általános egészségromláshoz vezethet.

Természetesen nem szükséges teljesen elhagyni az ilyen hasznos gyümölcsöket, elegendő napi 1-2 dologra korlátozni őket.

Kiválasztási és vásárlási szabályok

A körtéknek egészségesnek és ízletesnek kell lenniük, ezért helyesen kell kiválasztani őket. Természetesen a legjobb, ha a gyümölcsöket saját nyári házukban gyűjtik össze.

De ha nincs ilyen lehetőség, akkor jobb a hazai, nem pedig a külföldi vásárlást. Az importált gyümölcs szép megjelenésű, de gyakran csak néhány tápanyagokat, hanem a nagy mennyiségű káros - nitrátok, speciális eszközökkel fenntartani az úton - nem ez a legjobb módja befolyásolja az ízét és minőségű termést.

Ha nincs más választás, akkor jobb eltávolítani a bőrt a külföldi körteiről, és csak pépet enni.

A jó gyümölcsnek erős, nagyon kellemes jellegzetes szaga van. Az érintéshez a gyümölcs nem lehet túl puha. Ha a gyümölcsön gabona van, azt jelenti, hogy természetes módon érlelődik a fán. Körülbelül 3000 fajta körte van a világon, így nincs értelme meghatározni színük színét. Ezek zöldek, sárgaek lehetnek, piros "pihe" és anélkül. A legfontosabb dolog az, hogy a bőrnek nincsenek sötét foltjai, különösen a faroknál - a tudatlanságról beszél.

Gyümölcs tárolása otthon

Számos olyan szabály van, amely megőrzi ízlését és jótékony tulajdonságait. Az érett érett gyümölcsök nagyon gyorsan romlanak.

Tartsa őket hűtőszekrényben legfeljebb három vagy négy napig. Ha a gyümölcsök elkezdenek rothadni, jobb, ha azonnal használják vagy eltávolítják őket, különben a többiek sokkal gyorsabban fognak elrontani.

Mit lehet tenni, hol lehet hozzáadni, és mit kombinálnak

A körtét legegyszerűbben frissen és frissen eszik. Ez a pont a körte a legnagyobb koncentrációban a tápanyagok. Ha most nem tudsz friss gyümölcsöt vásárolni, szárított is lehet. Ez egy kiváló diétás snack, különösen azok számára, akik folyamatosan akarnak rágni valamit, és a súly megszerzése nem kívánatos.

Hozzáadhatsz édes gyümölcsöt salátákhoz és desszertekhez, díszítheted őket süteményekkel. Meglepő módon a gyümölcs édessége kiemeli a sült vagy párolt hús ízét - csak adjunk néhány darabot a főételhez.

De a gyümölcs formájában lekvár jobban megtagadni. Hosszú ideig tartó kezelés esetén a körte a terhesség alatt elveszíti előnyös tulajdonságait, és nagy mennyiségű káros cukorral is keveredik.

A hatalmas mennyiségű hasznos anyag és az ellenjavallatok szinte teljes hiánya a körtét kiválóan csábítja a jövő anyjának.

Az édes, lédús gyümölcsök nem okoznak sem a baba, sem az anyai allergiát, de erőt adnak az egészséges, erős gyermek elviseléséhez. De ne sokat vigyetek el, ne feledje, hogy még az ilyen egészséges gyümölcsöket mérsékelten kell fogyasztani. Bon appetit!

Körte a terhesség alatt - az előnyök és a kár

A jövő anyjának menüje mindig tartalmazzon egészséges és egészséges ételeket, ami hozzájárul a jó terhességhez. Különösen a táplálkozási szakemberek javasolják a zöldségek és gyümölcsök étkezését, amelyek sok vitamint és mikroelemet tartalmaznak, valamint értékes rostot az emésztésre.

A terhesség alatt a körték nem csak finom desszertek, hanem egy gyógyító edény is, amely a testet folsavval és vasal táplálja. Fontos tudni, hogy mely fajták és milyen mennyiségben kell használni, hogy a gyümölcs kizárólag a szervezet számára előnyös legyen.

A körte kémiai összetétele

Az ősi Kínában a körte gyümölcsöt az egészség és a hosszú élettartam szimbólumának tekintették. Napjainkban a táplálkozási szakemberek és a tudósok értékelik a szokatlan kémiai összetétel gyümölcsét:

  • Mono- és diszacharidok (fruktóz, glükóz, szacharóz);
  • PP, B csoport (folsav, B1, B2), aszkorbinsav, PP;
  • Szépség vitaminok - A és E;
  • karotin;
  • pektinek;
  • katekin;
  • illóolajok;
  • mikro- és makronutriensek (jód, vas, kalcium, réz, mangán, molibdén, kálium, magnézium és mások);
  • barnító komponensek.

Milyen hasznos körte a terhesség alatt?

Sok táplálékszerző úgy véli, hogy a körte ideális terhes nők számára, különösen az első trimeszterben. Nem meglepő, hogy a jövőbeli anyákat gyakran kísértik egy megmagyarázhatatlan vágy, hogy egy körte - a természet gondoskodik a baba normális felépítéséről és fejlődéséről. Fán termő gyümölcsök tartalmaznak jelentős mennyiségű folsav (körülbelül 12 g 100 g termék), amely felelős a kialakulását a neurális cső és a CNS általában csökkenti a fejlődési rendellenességek.

A körteben az A és E vitaminok is felelősek, amelyek felelősek az érrendszeri tónusokért és a rugalmasságért.

A körte is meglepődik az aszkorbinsav tartalma, amely az anya és a baba immunitását biztosítja, és lehetővé teszi a megfázás és más betegségek megelőzését. Csak 1 gyümölcs legfeljebb 7 mg C vitamint tartalmaz, amely 10% -kal biztosítja a jövő anya napi szükségességét.

Meg kell érteni, hogy a köolák nem a folsav és a vitaminok fő forrása, nem teljesen töltik be a terhes nők napi szükségleteit. Ezért a gyümölcsök használata nem helyettesítheti a multivitaminok és ásványi anyagok különleges készítményekben történő bevitelét.

A pektinek fontos összetevők, amelyek megkötik és eltávolítják a káros anyagokat a sejtekből: nehézfémek, radionuklidok, salakok, sók, toxinok stb.

A fruktóz egy része a körte pozitív hatással van a belső elválasztású mirigyek, vagyis a hasnyálmirigy, amely lehetővé teszi a kismama létrehozni az emésztést és a problémák kiküszöbölésére a beleket. A jó perisztaltikus hatás a növényi rostot is elősegíti.

Az étkezési rost gyümölcse tökéletesen megtisztítja a méreganyagok belterét, javítja a permeabilitását. Ebből a célból a körtét a bőrrel együtt fogyasztják. Ismert, hogy az átlagos gyümölcs csaknem 5 g növényi szálat tartalmaz. A gyümölcsöt természetes hashajtóként alkalmazza, így megszabadulhat a székrekedéstől. A gyümölcs enyhe vizelethajtó hatása is van, ami megkönnyíti a pielonephritis vizelését, amely a későbbi szakaszokban gyakran terhes nőknél alakul ki.

Amikor a terhesség nagyon fontos a vas használatához, ami megment egy nőt a közös betegségből - vérszegénység. A körte tartalmaz elegendő vasat, valamint nyomelemeket, amelyek hozzájárulnak annak felszívódásához. Sok orvos erősen javasolja gyümölcsök bevitelét az étrendbe, ha a hemoglobin normális szint alá esik.

A magnézium viszont fenntartja a méh fiziológiai állapotát, megakadályozza a hipertónia kialakulását.

A kálium stabilizálja a szív munkáját, segítve ezzel az új vérkeringés (placenta) vérének megfelelő szivattyúzását.

A körte kalcium felelős a gyermek csontkészülékének kialakulásáért. Emellett erősíti a nő fogait is, ami különösen fontos a terhesség alatt, amikor a zománc kopása és a mikroelemek kiáramlik a baba belső rendszereinek kialakulásában.

Az első trimeszterben a jövő anyák gyakran panaszkodnak a toxémia, hányinger, szagintolerancia és étvágytalanság miatt. Normalizálni az emésztést lehetővé teszi a körte nektárt, részeg 30 perc reggeli előtt. Ugyanaz a csodadíj megment egy terhes nőt a megkezdett hidegből - hűtsük le a testet, lehúzzuk a hőmérsékletet és C-vitaminnal telítjük.

Egy másik bónusz körte az alacsony kalóriatartalmú. A gyümölcs átlagosan 100 kalóriát tartalmaz, így nem befolyásolja a jövő anyjának számát. Ugyanakkor még egy körte is tökéletesen kielégíti az éhséget és táplálja az energiát a magas szénhidráttartalom miatt.

Hogyan használhatunk körteet?

Egy közönséges ember megy a szupermarketbe, felveszi a körtét a pultról, otthagyja és megeszi, amennyit csak akar. A terhes nők nem engedhetik meg maguknak az ilyen elhajlást, mivel a körtékkel való visszaélés kellemetlen következményekkel jár a jólétre nézve.

A körte körüli étrend bevezetésével a várandós anyának az alábbi ajánlásokat kell követnie:

  1. A következő körtefajták a legértékesebbek az anya és a baba egészségére: Red Bartlet, Comis, Anjou, Bosc és mások.
  2. A haszon nyers és érett gyümölcsöket nyer, a héjjal megemésztve. Így kaphat a szervezet maximálisan vitaminokat és étrendi rostot, és csökken a hajlam és a hasmenés valószínűsége. Azonban a bőrt csak természetes módon termesztett helyi körte használta. Az importált vagy az üvegházhatást biztosító lehetőségeket csiszolni kell, és győződjön meg róla, hogy eltávolítja a magot.
  3. Hőkezelés esetén előnyös a gőzölés vagy a rövid pörkölés. Így a gyümölcsben a hasznos komponensek 90% -a marad.
  4. A terhesség alatt a körtefogyasztás étkezési aránya 3 kis darab, különben súlyos hasmenés és gyakori vizelés következhet be.
  5. A maximális felszívódást folsav, vas, és más lényeges elemeit a bura párosult erjesztett tejtermékek (sajt, túró), növényi olajok (olíva, lenmag, szezámolaj), növényi és szénhidrát (rizs). De a hús és a belsőség közös használata nem kívánatos.
  6. A körte és az edények nem mossa le vízzel.
  7. Nem ajánlott enni gyümölcsöt üres gyomorra, vagy kombinálni a fő étellel. Az ételek közötti optimális szünet 1 óra. Emellett a körtét nem fogyasztják éjszaka - a gyümölcs gyorsan felszívódik, és erjedést okozhat.

Árt és ellenjavallatok

Bármely termék korlátozott a használatára, különösen akkor, ha terhes nők egészségére vonatkoznak.

Mi okozhatja az ártalmas körte:

  1. Az étkezési rostok bõsége, amely megnövekedett felszívódást és hasmenést okoz, súlyosbítja a meglévõ problémákat az emésztéssel.
  2. Az illóolajok és az aszkorbinsav tartalom, amelyek erős allergének.
  3. A szerves sav a készítmény növelte a természetes savas környezet a gyomor és súlyosbítja a betegség (fekély, gyomorhurut, enterocolitis, gyomorégés és hasonlók. D.).
  4. A cukrok magas koncentrációja növeli a vércukorszintet és az inzulinszekréciót.
  5. Jelentős mennyiségű egyszerű szénhidrátokat rosszul szívódik fel, és vezet a súlygyarapodás, romló általános egészségi a terhes és növeli a kockázatát endokrin zavarok.

A gyümölcsök negatív hatásai miatt a táplálkozási szakemberek és a nőgyógyászok egyértelműen ellenjavallták terhes nők által történő felhasználását:

  • egyéni érzékenység az összetevőkhöz, allergia más gyümölcsökhöz vagy bogyókhoz;
  • cukor vagy terhességi cukorbetegség;
  • fokozott savasság a gyomorban;
  • emésztési rendellenességek (súlyos toxikózis vagy preeklampsia, krónikus hasmenés, gyomorégés, felszívódás);
  • a vesék és a máj akut formái;
  • a méh tónusa.

Általában a körte egy közös és megfizethető gyümölcs, amely lehetővé teszi egy könnyen vitaminhiány kitöltését egy nagyon kedvező áron. Figyelmesen hallgassa meg az orvos ajánlásait, ne hagyja abba a gyümölcsöket, majd csak akkor részesülnek Önnek és a gyermeknek.

A körte előnyei és egészségük káros hatásai a terhesség alatt

Minden várandós anya azt akarja, hogy a napi adag egészséges és biztonságos legyen az allergének és kalória tekintetében. Ezért a várandós nőknél számos kérdés merül fel bizonyos gyümölcsök és körték rovására. Vannak kockázatok a használatukban, korlátozások? Mi a használata a gyümölcsöknek a terhesség alatt? Kérdezzük meg a táplálkozási szakembereket és a nőgyógyászokat.

A körtére vonatkozó egészségügyi előnyök

Kínában egyszer a körte volt a hosszú élettartam szimbóluma. A körtefa gyümölcse aktív anyagokban gazdag. Ezek tartalmazzák a glükóz, fruktóz és szacharóz, vitamin, B1, B2, B9, PP, C, E és a karotin, katechin, pektinek, vas, mangán, jód, réz, kálium, molibdén, kalcium és tanninok.

Mivel a körte több fruktózt tartalmaz, mint a glükóz, hasznos a hasnyálmirigy megzavarása szempontjából. Ezért a körték és az ezekből származó italok az elhízás és a cukorbetegség étrendjének jó részét képezik.

A B9-vitamin (folsav) körte tartalma "átvette" a fekete ribizlit.

Fontos pont! A népi és a hivatalos orvoslás azt javasolja, hogy gyümölcsöt ne fogyasszon az üres gyomorra. Ne ajánljuk őket, hogy vizet inni.

A körte segít eltávolítani a nehézfémeket és a méreganyagokat a szervezetből. Az illóolajok fokozzák az immunitást, megakadályozzák a fertőző betegségeket és megakadályozzák a depressziót.

A körték előnyei a terhesség alatt

Általánosságban elmondható, hogy a körte, amikor terhes nők táplálkozása eléggé biztonságos gyümölcs. Kevés kalóriát és sok tápanyagot tartalmaznak, amelyek fontosak a várandós anyák számára. A leghasznosabb fajták Bosc és Red Bartlett, Anjou és Comis érett formában. Megjegyzendő, hogy az importált körték nem mindig szervesek. Ebben a tekintetben ajánlott eltávolítani a bőrt a gyümölcsről használat előtt.

A körtére ajánlott a vesebetegségek alkalmazása a terhes nők körében. Frissítik a testet, segítik a testhőmérséklet csökkentését.

A tanulmányok szerint 100 gramm körte 12 mikrogramm B9-vitamint (folsav) tartalmaz, amelyet a terhes nőknek meg kell akadályozniuk a magzati rendellenességek megelőzésére. A folsav nagyon fontos a terhesség első trimeszterében.

A körte szintén jó forrás a C-vitamin (aszkorbinsav) számára. Az egyik körte körülbelül 7 mg aszkorbinsavat tartalmaz, vagyis a szervezet napi szükségletének 11% -át. A C-vitamin, mint antioxidáns, asszisztens a terhesség alatt különösen veszélyes fertőzések elleni küzdelemben. A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy a körtét a vasban gazdag ételekkel: rizzsel, hüvelyesekkel és májjal segítsék el, hogy felszívja a vérszegénységet védő elemet.

A vashiány gyakori előfordulás a terhesség alatt, ezért az aszkorbinsav jelenléte a jövő anyája étrendjében olyan fontos.

A kálium a körte összetételében segít a szív normális működésének fenntartásában, a kalcium biztosítja a jövőbeli baba vázrendszerének egészséges kialakulását és fenntartja a várandósság jó állapotát.

A körte sok szálat tartalmaz, ami segít a székrekedés kezelésében, ami a terhesség alatt jellemző. Meg kell jegyezni, hogy az orvosok gyakran a vasveszteség kompenzálására, csak székrekedést okoznak. Ezért fontos, hogy rostos szerkezettel zöldséget és gyümölcsöt fogyasszon.

A helyi eredetű körtvényeket ajánlott használni a héjjal az emésztés javítása érdekében. Az egyik közepes körte 4-5 gramm étkezési rostot tartalmaz.

A terhes nők gyakran aggódnak a súlygyarapodás miatt, különösen a harmadik trimeszterben. De a körte nem okozhat ilyen félelmet, mert nem magas kalóriatartalmú. Az egyik körte körülbelül 100 kilokalóriát és sok egyszerű szénhidrátot tartalmaz, amelyek egészséges energiát biztosítanak a jövőbeli anya testének.

A terhes nők számára a körte ésszerű határok között és azoknak a táplálékban kell szerepelnie. Naponta két vagy három gyümölcs elegendő ahhoz, hogy a testet vitaminokkal és rostokkal pótolja. Éjjel nem lehet enni körte. A várandós nőknél e gyümölcsökre vonatkozóan felmerülő minden kérdésre orvos válaszol.

Különösen a beremennost.net Elena TOLOCHIK számára

A jövő anyjának menüje mindig tartalmazzon egészséges és egészséges ételeket, ami hozzájárul a jó terhességhez. Különösen a táplálkozási szakemberek javasolják a zöldségek és gyümölcsök étkezését, amelyek sok vitamint és mikroelemet tartalmaznak, valamint értékes rostot az emésztésre.

A terhesség alatt a körték nem csak finom desszertek, hanem egy gyógyító edény is, amely a testet folsavval és vasal táplálja. Fontos tudni, hogy mely fajták és milyen mennyiségben kell használni, hogy a gyümölcs kizárólag a szervezet számára előnyös legyen.

A körte kémiai összetétele

Az ősi Kínában a körte gyümölcsöt az egészség és a hosszú élettartam szimbólumának tekintették. Napjainkban a táplálkozási szakemberek és a tudósok értékelik a szokatlan kémiai összetétel gyümölcsét:

  • Mono- és diszacharidok (fruktóz, glükóz, szacharóz);
  • PP, B csoport (folsav, B1, B2), aszkorbinsav, PP;
  • Szépség vitaminok - A és E;
  • karotin;
  • pektinek;
  • katekin;
  • illóolajok;
  • mikro- és makronutriensek (jód, vas, kalcium, réz, mangán, molibdén, kálium, magnézium és mások);
  • barnító komponensek.

görögdinnye a terhesség alatt

Milyen hasznos körte a terhesség alatt?

Sok táplálékszerző úgy véli, hogy a körte ideális terhes nők számára, különösen az első trimeszterben. Nem meglepő, hogy a jövőbeli anyákat gyakran kísértik egy megmagyarázhatatlan vágy, hogy egy körte - a természet gondoskodik a baba normális felépítéséről és fejlődéséről. Fán termő gyümölcsök tartalmaznak jelentős mennyiségű folsav (körülbelül 12 g 100 g termék), amely felelős a kialakulását a neurális cső és a CNS általában csökkenti a fejlődési rendellenességek.

A körteben az A és E vitaminok is felelősek, amelyek felelősek az érrendszeri tónusokért és a rugalmasságért.

A körte is meglepődik az aszkorbinsav tartalma, amely az anya és a baba immunitását biztosítja, és lehetővé teszi a megfázás és más betegségek megelőzését. Csak 1 gyümölcs legfeljebb 7 mg C vitamint tartalmaz, amely 10% -kal biztosítja a jövő anya napi szükségességét.

Meg kell érteni, hogy a köolák nem a folsav és a vitaminok fő forrása, nem teljesen töltik be a terhes nők napi szükségleteit. Ezért a gyümölcsök használata nem helyettesítheti a multivitaminok és ásványi anyagok különleges készítményekben történő bevitelét.

A pektinek fontos összetevők, amelyek megkötik és eltávolítják a káros anyagokat a sejtekből: nehézfémek, radionuklidok, salakok, sók, toxinok stb.

A fruktóz egy része a körte pozitív hatással van a belső elválasztású mirigyek, vagyis a hasnyálmirigy, amely lehetővé teszi a kismama létrehozni az emésztést és a problémák kiküszöbölésére a beleket. A jó perisztaltikus hatás a növényi rostot is elősegíti.

Az étkezési rost gyümölcse tökéletesen megtisztítja a méreganyagok belterét, javítja a permeabilitását. Ebből a célból a körtét a bőrrel együtt fogyasztják. Ismert, hogy az átlagos gyümölcs csaknem 5 g növényi szálat tartalmaz. A gyümölcsöt természetes hashajtóként alkalmazza, így megszabadulhat a székrekedéstől. A gyümölcs enyhe vizelethajtó hatása is van, ami megkönnyíti a pielonephritis vizelését, amely a későbbi szakaszokban gyakran terhes nőknél alakul ki.

Amikor a terhesség nagyon fontos a vas használatához, ami megment egy nőt a közös betegségből - vérszegénység. A körte tartalmaz elegendő vasat, valamint nyomelemeket, amelyek hozzájárulnak annak felszívódásához. Sok orvos erősen javasolja gyümölcsök bevitelét az étrendbe, ha a hemoglobin normális szint alá esik.

A magnézium viszont fenntartja a méh fiziológiai állapotát, megakadályozza a hipertónia kialakulását.

A kálium stabilizálja a szív munkáját, segítve ezzel az új vérkeringés (placenta) vérének megfelelő szivattyúzását.

A körte kalcium felelős a gyermek csontkészülékének kialakulásáért. Emellett erősíti a nő fogait is, ami különösen fontos a terhesség alatt, amikor a zománc kopása és a mikroelemek kiáramlik a baba belső rendszereinek kialakulásában.

Az első trimeszterben a jövő anyák gyakran panaszkodnak a toxémia, hányinger, szagintolerancia és étvágytalanság miatt. Normalizálni az emésztést lehetővé teszi a körte nektárt, részeg 30 perc reggeli előtt. Ugyanaz a csodadíj megment egy terhes nőt a megkezdett hidegből - hűtsük le a testet, lehúzzuk a hőmérsékletet és C-vitaminnal telítjük.

Egy másik bónusz körte az alacsony kalóriatartalmú. A gyümölcs átlagosan 100 kalóriát tartalmaz, így nem befolyásolja a jövő anyjának számát. Ugyanakkor még egy körte is tökéletesen kielégíti az éhséget és táplálja az energiát a magas szénhidráttartalom miatt.

avokádó a terhesség alatt

Hogyan használhatunk körteet?

Egy közönséges ember megy a szupermarketbe, felveszi a körtét a pultról, otthagyja és megeszi, amennyit csak akar. A terhes nők nem engedhetik meg maguknak az ilyen elhajlást, mivel a körtékkel való visszaélés kellemetlen következményekkel jár a jólétre nézve.

A körte körüli étrend bevezetésével a várandós anyának az alábbi ajánlásokat kell követnie:

  1. A következő körtefajták a legértékesebbek az anya és a baba egészségére: Red Bartlet, Comis, Anjou, Bosc és mások.
  2. A haszon nyers és érett gyümölcsöket nyer, a héjjal megemésztve. Így kaphat a szervezet maximálisan vitaminokat és étrendi rostot, és csökken a hajlam és a hasmenés valószínűsége. Azonban a bőrt csak természetes módon termesztett helyi körte használta. Az importált vagy az üvegházhatást biztosító lehetőségeket csiszolni kell, és győződjön meg róla, hogy eltávolítja a magot.
  3. Hőkezelés esetén előnyös a gőzölés vagy a rövid pörkölés. Így a gyümölcsben a hasznos komponensek 90% -a marad.
  4. A terhesség alatt a körtefogyasztás étkezési aránya 3 kis darab, különben súlyos hasmenés és gyakori vizelés következhet be.
  5. A maximális felszívódást folsav, vas, és más lényeges elemeit a bura párosult erjesztett tejtermékek (sajt, túró), növényi olajok (olíva, lenmag, szezámolaj), növényi és szénhidrát (rizs). De a hús és a belsőség közös használata nem kívánatos.
  6. A körte és az edények nem mossa le vízzel.
  7. Nem ajánlott enni gyümölcsöt üres gyomorra, vagy kombinálni a fő étellel. Az ételek közötti optimális szünet 1 óra. Emellett a körtét nem fogyasztják éjszaka - a gyümölcs gyorsan felszívódik, és erjedést okozhat.

gránátalma a terhesség alatt

Árt és ellenjavallatok

Bármely termék korlátozott a használatára, különösen akkor, ha terhes nők egészségére vonatkoznak.

Mi okozhatja az ártalmas körte:

  1. Az étkezési rostok bõsége, amely megnövekedett felszívódást és hasmenést okoz, súlyosbítja a meglévõ problémákat az emésztéssel.
  2. Az illóolajok és az aszkorbinsav tartalom, amelyek erős allergének.
  3. A szerves sav a készítmény növelte a természetes savas környezet a gyomor és súlyosbítja a betegség (fekély, gyomorhurut, enterocolitis, gyomorégés és hasonlók. D.).
  4. A cukrok magas koncentrációja növeli a vércukorszintet és az inzulinszekréciót.
  5. Jelentős mennyiségű egyszerű szénhidrátokat rosszul szívódik fel, és vezet a súlygyarapodás, romló általános egészségi a terhes és növeli a kockázatát endokrin zavarok.

A gyümölcsök negatív hatásai miatt a táplálkozási szakemberek és a nőgyógyászok egyértelműen ellenjavallták terhes nők által történő felhasználását:

  • egyéni érzékenység az összetevőkhöz, allergia más gyümölcsökhöz vagy bogyókhoz;
  • cukor vagy terhességi cukorbetegség;
  • fokozott savasság a gyomorban;
  • emésztési rendellenességek (súlyos toxikózis vagy preeklampsia, krónikus hasmenés, gyomorégés, felszívódás);
  • a vesék és a máj akut formái;
  • a méh tónusa.

Általában a körte egy közös és megfizethető gyümölcs, amely lehetővé teszi egy könnyen vitaminhiány kitöltését egy nagyon kedvező áron. Figyelmesen hallgassa meg az orvos ajánlásait, ne hagyja abba a gyümölcsöket, majd csak akkor részesülnek Önnek és a gyermeknek.

édes cseresznye a terhesség alatt

Videó: a körte gyógyhatása

A csecsemő előtt sok nő szeretne helyi gyümölcsöt és zöldséget kedvelni. Ez a taktika indokolt, mivel allergiák és egyéb nemkívánatos reakciók ritkán fordulnak elő a test számára ismert termékeken. A mérsékelt éghajlatú országokban növekvő gyümölcsök közül a körte különleges figyelmet érdemel. Vajon ez a gyümölcs terhes nő és a baba?

struktúra

A körtefák az egyik legősibb gyümölcstermesztés, amelyet az ember termesztett. Kína tekinthető a körte születési helyének. Az édes gyümölcsök említése Perzsiában és az ókori Görögországban is megtalálható. Jelenleg több mint ezer fajta körte van a világon.

A körte összetétele a következő előnyös összetevőket tartalmazza:

  • A, B, C, E, P vitaminok;
  • ásványi elemek: vas, jód, magnézium, mangán, kálium, nátrium, cink, fluor, molibdén, foszfor;
  • tanninok;
  • pektinek;
  • szerves savak;
  • rost.

A körte gyümölcsei nem csak a szakácsművészetben, hanem a kozmetikában is megtalálhatók. A körtepépből különböző hagyományos gyógymódok készülnek.

Hasznos tulajdonságok

A körte alacsony kalóriatartalmú termék: mindössze 42 kcal / 100 g gyümölcs. Gyakran gyakori használat esetén az érett gyümölcsök nem károsítják az ábrát, és nem okoznak súlyos terhességi terhességet. Ezzel szemben a szárított körte nagyon magas a kalóriákban (270 kcal / 100 g). A túlsúlyos nőket és a metabolikus patológiákat a terhesség alatt nem szabad száraz törmelékkel elszállítani.

A körtének a terhesség első harmadában lévő nő étrendjében kell lennie. Ebben az időszakban a jövő anyai testének szenvedése a következő anyagoktól szenved:

  • A-vitamin - az embrionális szövetek növekedésének és fejlődésének ösztönzése;
  • B9-vitamin (folsav) - idegcső-hiányok megelőzése;
  • C-vitamin - növeli a szervezet védekező képességét (fontos az első trimeszterben a fiziológiai immunszuppresszió hátterében);
  • E-vitamin - a normális hormonszint fenntartása és a vetélés megakadályozása;
  • jód - az anyai pajzsmirigy megfelelő működéséhez és a veleszületett hypothyreosis megelőzéséhez;
  • Kalcium és foszfor - a magzati csontszövet kedvező fejlődéséhez.

A körte gyümölcs nem veszíti el jelentőségét a terhesség második felében. Ez alatt az idő alatt növeli az összes belső szerv terhelését. A szív és az erek szenvednek, az emésztőrendszer működése és a húgyutak megzavarták. A test alkalmazkodásához a létezés új feltételeihez különböző módszerek lehetnek, és a kiegyensúlyozott étrend egyike azoknak. A jövő anyja asztalán augusztus és október között más termékek között érett körte lehet - érdemes vitamint, ásványi anyagokat, szerves savakat és szálakat tartalmazó forrásokból.

A körte hasznos terhességi tulajdonságai:

  • Stimulálja az emésztőrendszer működését, elősegíti az élelmiszer emésztését és megszünteti a székrekedést.
  • Aktiválja a máj munkáját és az enzimek termelését.
  • A normális hasnyálmirigy állapotának megteremtése.
  • Antiszeptikus hatást fejtenek ki: segítik a szervezet megszabadulni a patogén baktériumoktól.
  • A toxinok kiválasztódásának ösztönzése.
  • Diuretikus hatásuk van: enyhítik a betegséget a húgyúti patológiában.
  • Távolítsa el a duzzanatot.
  • Adjon kedvező feltételeket a szívizom és a nagy hajók munkájához.
  • Félelem a vérszegénység kialakulásával.
  • Az immunitás ösztönzése és a szervezetben a fertőzés elleni küzdelem.
  • Fokozza a hangulatot és erőt ad.

A terhesség késői szakaszában nem csak az érett gyümölcsök, hanem a körte lé is hasznos lesz. A körte juice diuretikus és antiszeptikus hatást fejt ki, enyhíti a duzzanatot és javítja a veseműködést. A körte juice lehet részeg, hogy megakadályozza az ilyen terhesség alatt. Az érett körtől a komót is főzheti: naponta forró vagy hűtött.

Biztonsági óvintézkedések

A friss körte nem ajánlott az emésztőrendszeri megbetegedések akut állapotában (gastritis, peptikus fekély). A betegség minden tüneteinek lecsillapítása után időről időre kényeztetheti magát érett gyümölcsökkel.

A korai terhességben nem ajánlott erős toxémiás körtét használni. Friss gyümölcsök fokozzák az émelygést és a hányást, ami kiszáradáshoz vezethet. Ha a toxikózis a szárított, szárított és sült körtéből származik. Ez a termék nem befolyásolja hátrányosan a jövő anyjának állapotát, és kiváló táplálék lehet az első trimeszterben.

A körte egy hipoallergén gyümölcs, amely ritkán nem kívánt reakciókat okoz a várandós anyáknál. A bőrön jelentkező kiütések túlnyomórészt az alacsony minőségű gyümölcsök fogyasztása után jelentkeznek. Tavasszal és télen a mérsékelt éghajlatú országok nem termesztenek körtét. Megjelenik a polcokon a gyümölcs feldolgozható vegyi anyagok megőrizni az ízét, és meghosszabbítja az eltarthatóságot. Az ilyen körte terhesség alatt történő fogyasztása nem ajánlott.

A friss körtét fél órával a főétel után kell megenni. Nem ajánlott enni a körtét az üres gyomorra, valamint a reggeli begyűjtését. Nem lehet inni a körtét a nyers víz - okozhat emésztési zavar és hasmenés.

Használat módja

Minden hasznos tulajdonságot friss gyümölcsben tartanak fenn. A terhes nők napi normája nem fejlett. A várandós anyáknak a jólétükre kell összpontosítaniuk, és gondosan figyelniük kell testük jelzéseit. Ha megjelenik hasi fájdalom, gyomorégés és hasmenés, csökkentse a körte arányát az étrendben.

Az érett gyümölcsök kiváló gyümölcssaláta, savanyúságok és szószok. A sütőipari termékekhez köretek kerülnek, amelyeket töltőanyagként használnak. Az érett körte kiváló charlotte - a szokásos alma torta helyére. A körte szeleteket különféle húsételekhez adnak hozzá, hogy fokozzák az ízt és az ízt.

A frissen feldolgozott körte szárított, főtt kompóta és lekvár, ami lekvárt és lekvárt. A megfelelő műszaki feldolgozással a körte gyakorlatilag nem veszíti el hasznos tulajdonságait. A körte megőrzése a hideg évszakban a vitaminok értékes forrásává válik, amikor friss zöldségek és gyümölcsök nem állnak rendelkezésre. A körte lé kiváló eredetű nyomelemek egy terhes nő és a csecsemő számára.

Szerző: szülész-nőgyógyász Ekaterina Sibileva

A csecsemõ várakozási idõszakában az anya vitamin- és ásványianyag-igénye 1,5-2-szeresére emelkedik, mert a magzat minden szükségeset az anya vérébõl. Fontos a fejlődését és az anyag egészségi állapotát illetően, amely egy terhes nőtől származik. Éppen ezért az ételt változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell tekinteni. A jótékony összetevők fő forrása a gyümölcs. A szélességi körzetben rendelkezésre álló körte semmilyen módon nem érinti a citrusféléket és más táplálkozási értékű egzotikus gyümölcsöket. Kiváló vitamint kapnak a jövő anyjának.

Tartalom:

  • Körte táplálékérték
  • Táblázat tartalma a körte gyümölcsben
  • A körték hasznos tulajdonságai a terhes nők számára
  • Biztonsági óvintézkedések

Körte táplálékérték

A gyümölcs előnye az egyéb élelmiszereken, hogy az összes benne lévő jótékony anyag szinte teljesen felszívódik. A terhesség alatt a szaftos körte körüli lédús pulpka olyan vitaminokat és ásványi anyagokat képes biztosítani, amelyek mind a nők egészségére, mind a csecsemő méhen belüli fejlődése szempontjából fontosak:

  1. A C-vitamin szükséges az immunitás fenntartásához, a terhesség kezdetén gyengül. Részt vesz a kötőszövet kialakulásában, beleértve a porcokat is.
  2. A routin a C-vitaminnal együtt megerősíti az erek falát, kedvező hatással van a szív- és érrendszerre, valamint a keringési rendszerekre.
  3. A B9-vitamin (folsav) az első trimeszterben szükséges az embrió idegrendszerének kialakulásához, amely majdnem a fogamzás után következik be.
  4. Az E-vitamint (tokoferol) a folsav hatóanyagokkal együtt szedik a hormon egyensúly fenntartása és a terhesség megőrzése érdekében. Az élelmiszerből jól felszívódik, így a terhesség alatt a körte a tokoferol további forrásává válik.
  5. A körtében található kálium és magnézium biztosítja a szívizom normális működését és szabályozza a víz-só egyensúlyát. A vizelethajtó gyógyszerek felírása során (például ha a gestosis veszélyt jelent) a körte megakadályozza az ásványi anyagok elvesztését.
  6. A kalcium fontos a magzati csontszövet kialakulásához és a csontritkulás megelőzéséhez nőknél.
  7. A körtében lévő vas többet tartalmaz, mint az alma esetében. Bomlást, szédülést és egyéb vérszegény tüneteket, napi két kört feltölthetnek a vas tartalékokból, amelyek hiánya hypoxiahoz vezet, és ennek következtében az intrauterin növekedési retardáció.

Milyen hasznos körte a terhesség alatt?

A csecsemõ várakozási idõszakában az anya vitamin- és ásványianyag-igénye 1,5-2-szeresére emelkedik, mert a magzat minden szükségeset az anya vérébõl. Fontos a fejlődését és az anyag egészségi állapotát illetően, amely egy terhes nőtől származik. Éppen ezért az ételt változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell tekinteni. A jótékony összetevők fő forrása a gyümölcs. A szélességi körzetben rendelkezésre álló körte semmilyen módon nem érinti a citrusféléket és más táplálkozási értékű egzotikus gyümölcsöket. Kiváló vitamint kapnak a jövő anyjának.

Körte táplálékérték

A gyümölcs előnye az egyéb élelmiszereken, hogy az összes benne lévő jótékony anyag szinte teljesen felszívódik. A terhesség alatt a szaftos körte körüli lédús pulpka olyan vitaminokat és ásványi anyagokat képes biztosítani, amelyek mind a nők egészségére, mind a csecsemő méhen belüli fejlődése szempontjából fontosak:

  1. A C-vitamin szükséges az immunitás fenntartásához, a terhesség kezdetén gyengül. Részt vesz a kötőszövet kialakulásában, beleértve a porcokat is.
  2. A routin a C-vitaminnal együtt megerősíti az erek falát, kedvező hatással van a szív- és érrendszerre, valamint a keringési rendszerekre.
  3. A B9-vitamin (folsav) az első trimeszterben szükséges az embrió idegrendszerének kialakulásához, amely majdnem a fogamzás után következik be.
  4. Az E-vitamint (tokoferol) a folsav hatóanyagokkal együtt szedik a hormon egyensúly fenntartása és a terhesség megőrzése érdekében. Az élelmiszerből jól felszívódik, így a terhesség alatt a körte a tokoferol további forrásává válik.
  5. A körtében található kálium és magnézium biztosítja a szívizom normális működését és szabályozza a víz-só egyensúlyát. A vizelethajtó gyógyszerek felírása során (például ha a gestosis veszélyt jelent) a körte megakadályozza az ásványi anyagok elvesztését.
  6. A kalcium fontos a magzati csontszövet kialakulásához és a csontritkulás megelőzéséhez nőknél.
  7. A körtében lévő vas többet tartalmaz, mint az alma esetében. Bomlást, szédülést és egyéb vérszegény tüneteket, napi két kört feltölthetnek a vas tartalékokból, amelyek hiánya hypoxiahoz vezet, és ennek következtében az intrauterin növekedési retardáció.