Tenger és terhesség: "a" és "ellen"

Minden várandós anya, miközben várakozik a tengerbe vezető útra, bizonyos aggodalomra ad okot az egészségére, és még inkább a jövőbeli baba egészségére. Kétségtelen, hogy a várandós nők nagyon hasznos pozitív érzelmek, amelyek gazdagok a tengerparti vakációban, de mielőtt végleges döntést hozna, gondosan mérlegelnie kell az összes előnyét és hátrányát.

A tengervíz befolyása

A tengervíz igen kedvező hatást gyakorol az emberi testre. Az asztali só mellett gazdag a kálium, a kalcium és a magnézium sói is, amire annyira szükségünk van. A tengervízben is tartalmaznak réz és vas ionokat. De a legértékesebb "komponensek" a jövő anya testéhez jód és szelén. Sokan tudják, hogy a jód pozitív hatást gyakorol a születendő gyermek szellemi képességeinek fejlődésére, és a szelénre - a terhesség normális állapotára.

A tengervíz magas sójának köszönhetően a tengeri víz is irritálja a bőrt, ami a kis hajók tágulását okozza. Ennek köszönhetően hatékony bőrkiütés alakul ki, amikor a szervezet szén-dioxidot szabadít fel és az oxigént abszorbeálja a bőrsejtek segítségével. Ez viszont javítja az anyagcserét, normalizálja a vérnyomást, csökkenti a vércukorszintet, enyhíti a duzzanatot.

A tengeri levegő hatása

A tengerparti pihenés nem csak fürdés, hanem a tengeri levegő is, amellyel magadat és jövőbeli gyereket adod meg. A tengeri levegő gazdag negatív töltésű ionokkal rendelkezik, amelyek kedvezően befolyásolják a vérnyomást, a redox folyamatokat és a vérkeringést.

Mivel a legtöbb híres tengerparti üdülőhely meleg éghajlati övezetben található, mindig sok napsütéses nap van. A nap a tenger mellett pozitív hatással van a terhes nő testére is. Van még egy olyan kifejezés is, mint a helioterápia - a napfénynek az emberi test terápiás és profilaktikus célokra való expozíciója.

Az infravörös és ultraibolya sugárzás, amely napsütésben gazdag, a bőr alatt 1 mm-es behatolás következtében a következő egészségügyi hatásokkal jár a terhes nő testére:

• növeli a D-vitamin termelődését, amely a magzatba keringő rákok szülés előtti megelőzésére szolgál
• normális metabolizmus
• a mikrobák megöltek (a kórházakban kórházak ismertek "kvarc" UV sugárral)
• az immunitás nő

A tengeri levegő és a nap különösen hasznos az immunhiányos terhességgel rendelkező anyáknál, valamint a napfénytől távol eső várandós nők (az északi körzetek, a diákok stb. Lakói)

Meddig mehetsz a tengerbe?

A fentiekből következik, hogy a tenger jó hatással van a terhesség folyamán. De mielőtt elmész egy pihenőhelyre, ismerkedjen meg az orvosok főbb ajánlásaival és figyelmeztetéseivel:

1. Csak a várandós anyáknak tervezheti az utazást a tengerbe, ha a terhesség komplikációk nélkül jár. Ellenkező esetben egy ilyen vakáció hátrányosan befolyásolhatja egészségét.

2. Azoknál a nőknél, akiknek vemhességi ideje kevesebb, mint 12 vagy több, mint 34 hét, nem ajánlott nyaralni a tengerpartra. Az első esetben a placenta és a létfontosságú szervek kialakulásának és ezeknek a folyamatoknak a legkomfortosabb körülmények között kell történnie. A második esetben fennáll a korai születés kockázata, és a tengervíz felgyorsíthatja őket, ezáltal nemkívánatos méh izomtónust idéz elő ebben az időszakban.

3. A terhesség idejére érdemes elfelejteni, hogy a költségvetési pihenés "vademberek". Meg kell vigyázni a legkényelmesebb életkörülményekre.

4. Ha a tenger hűvösebb, akkor jobb, ha tartózkodik az úszástól, különben növelheti a méh izmainak hangját. A víz hőmérséklete nem lehet alacsonyabb, mint 22є. A rejtett nap sugaraiból is el kell rejteni, megvédve magát a túlmelegedéstől.

5. Még egy nagyon apró bélben is el kell felejtenünk mindenféle vízi tevékenységet. A jövõbeli anya számára a legnagyobb haszon a legelterjedtebb rövid úszást hozza. Ez elősegíti a véredények falainak megerősítését, ami ideális a vénás erek megelőzésére, amelyet gyakran a terhesség kísér.

6. Kilépve a tengerből, nem szabad sietnie zuhanyozni. Meg kell engedni, hogy a bőrt lefedő tengeri sók behatoljanak a pórusokba, hogy jótékony hatással legyenek mind az anya testére, mind a magzat testére.

7. Amíg a vízben van, hallgassa meg saját érzéseit. Ha a jövő anyjának teste lúdos dudorokkal borul, akkor ez a hipotermia első jele - ez azt jelenti, hogy azonnal leálljon a fürdés. Ugyanez vonatkozik a fáradtság megjelenésére az izmokban. Mindkét esetben szünetet kell tartania, kényelmesen a meleg homokon ülve.

A tengerparti pihenés ellenjavallt a következő diagnózishoz tartozó terhes nők esetében:

A probléma itt az, hogy ha a placenta kis helye van, a legkisebb terhelés vérzést is okozhat. Ezt a funkciót ultrahang határozza meg.

Fenyegetett vetélés

Ebben a diagnózisban meg kell felelnie a pihentetésnek, valamint a tengeri utazásoknak, és egyáltalán nem lehet kérdés.

A terhesség második felének toxikus hatása

Ez a probléma az ödéma, a fehérje megjelenése a vizeletben, a vérnyomás emelkedése, így az új körülmények fennállása, valamint a táplálkozás megváltozása, súlyosbíthatja a negatív tüneteket. Ebben az esetben a tengerbe való utazás remek alternatívája a tengeri só hozzáadásával veszi a fürdőket.

Allergia és mindenféle krónikus betegség súlyosbodása

Ebben az esetben egyáltalán nem lehet elhagyni a házból, mert bármikor igényelhet orvosi segítséget.

Azok, akiknek ez a "boldogság" elhaladt, biztonságosan összegyűlhetnek a tengerpartra. A nyaralás legjobb időtartama a terhesség második trimesztere, mivel ebben az időszakban a nő sokkal kényelmesebbnek érzi magát. És ez azt jelenti, hogy a tengerparton való pihenés nem csak az őt és a meg nem született gyermeke javát fogja eredményezni, hanem sok pozitív érzés és kellemes emlékek is.

Tenger és terhesség: mikor, hol és érdemes?

A tengerig való utazás sok orosz számára már éves hagyományt jelent. De egy bizonyos ponton kiderül, hogy a család várhatóan feltöltődik.

Várható anya zavartan: mit kell tennie? Abbahagyni a kívánt és ismerős pihenést, vagy még mindig a tengerbe menni?

De előfordul, hogy egy nő hosszú ideje nem volt szabadon, de abban az időben végül a helyzet megváltoztatásának lehetősége jelent meg, és megtudja a szokatlan helyzetét. És ha a szálloda már előre le van foglalva? Mi a teendő?

Először is meg kell értened a következőket:

• a terhesség állapota definíció szerint nem fájdalmas. És önmagában ez nem lehet ellenjavallat egy ilyen útra;

A legtöbb orosz nő sikeresen utazik, üdülőhelyeket látogat és úszni a tengerben, nemcsak a legkisebb kár nélkül, hanem a jövőbeli baba javára is.

Ugyanakkor, ha egy terhes nő elhagyja a szokásos helyeken, és elküldte a tenger új érzelmek és benyomások, akkor biztosan lesz egy hatalmas pozitív töltést, amely kompenzálja az enyhén növelte a szövődmények kockázata a terhesség alatt.

Tévedek-e a tengerbe?

Melyik országot választani?

Az utazás eldöntése előtt a várandós anyának konzultálnia kell a fogorvosi rendelő orvosával, és alaposan mérlegelje az előnyöket és hátrányokat.

Ha az orvos nem állapít meg semmilyen rendellenességet a nő és a magzat állapotában, akkor elkezdhet felkészülni az utazásra.

Először is, meg kell vizsgálni az összes üdülőhelyet, és válassza ki a legoptimálisabb útvonalat. A kiválasztást a következő kritériumok alapján kell meghatározni:

1. A szezon, amikor egy nő elutazik a tengerbe.
2. Az üdülőhely távolsága az állandó lakóhelytől.
3. Differenciált éghajlati zónák és időzónák.
4. Az utazás időtartama és a közlekedési mód, amelyet meg kell kapnia.
5. Időszakos vemhesség.

Ebben az esetben egy nőnek még mindig sok választása van. De mindenképpen nem tudsz dönteni egy "vad" pihenésről.

A jövő anyja csak kényelmes körülmények között élhet, ahol bármikor lehet orvosi segítséget kérni.

Törökország, Görögország és Ciprus szintén alkalmas üdülőhelyek a jövő anyák számára, bár nyáron nagyon meleg van. De a szükséges óvintézkedésekkel a várandó anya kényelmesen érezheti magát.

Nagyszerű lehetőség a kikapcsolódásra a tengeren, anélkül, hogy elhagyná Oroszországot, ez a Krím-félsziget. A kaukázusi üdülőhelyektől eltérően a krími levegő kevésbé telítődik a nedvességgel, ami miatt a meleg időjárás sokkal könnyebb.

A jövőbeli anyák lehetnek az egzotikusok kedvelői, inkább pihenni kívánnak olyan országokban, amelyek jelentős különbségeket mutatnak Oroszországgal szemben.

Ezek a jellemzők általában egy adott éghajlatot, furcsa állatokat és növényeket tartalmaznak, valamint az exkluzív helyi szokásokat. Dominikai Köztársaság, Kuba, Thaiföld, Mexikó, Maldív-szigetek - ezek az egzotikus szerelmesek legkedveltebb üdülőhelyei.

Ez az a helyzet azonban, hogy a várandós anya különösen jól gondolkodik, és mérlegelje a lehetséges kockázatokat. A normális terhességi terhelés veszélye hosszú járatokon, a klímaváltozás és a levegő hőmérsékletének hirtelen megváltozásával, valamint a helyi fertőzésekkel való lehetséges kapcsolatfelvétellel.

A tisztesség, tudomásul vesszük, hogy a központban városok ezen országok már régóta valamennyi intézkedést, hogy bizonyos betegségek nem veszélyeztetik a turisták, és még nincs megelőző oltásokat belépéskor ezeket az országokat már nem szükséges.

Ahhoz azonban, hogy teljesen kizárja a fertőzés valószínűsége lehetetlen, és Hepatitis B elleni védőoltást, tetanusz, tífusz, gyermekbénulás és a japán encephalitis, bár nem kötelező, de a WHO által javasolt bejáratánál az országot. Ez azt sugallja, hogy a fertőzés veszélye, bár kicsi, jelen van.

A terhesség alatt átadott betegségek és a velük szembeni védőoltások helyrehozhatatlan károkat okozhatnak a meg nem született gyermek számára.

Talán az ilyen országokban a terhesség állapotában való utazás jobb, ha nem.

Orvosi ellenjavallatok

Számos abszolút és relatív ellenjavallat van a terhesség állapotában való utazáshoz.

Az abszolút ellenjavallatok olyan terhességi szövődmények, amelyek egyértelmű veszélyt jelentenek a várandós anyának a magzatra vagy egészségi állapotára, amelynek jelenlétében a nő állandó orvosi felügyelet alatt áll, amíg kórházba nem kerül.

Ezek a következők:

Relatív ellenjavallatok tartják állapotban a terhesség, ahol van egy kicsit nagyobb a kockázata a szövődmények az út során, de abban az időben az ellenőrzés elindulás előtt a nő állapota stabil, és nem igényel kezelést, vagy gondos megfigyelés:

1. Többszörös terhesség a felmondás veszélyének esetleges előfordulása során. Rendszerint többszörös terhesség esetén 12 és 28 hét között utazhat.

Tippek és ajánlások az orvosok

Páciensének utazásával egyetértésben az orvos a nappali előtti klinikán megfigyel, megadja a szükséges utasításokat, hogyan védheti meg magát a szövődmények megjelenésétől abban az időben, amikor távol áll otthonról.

A doktor tanácsadása általában a következőkre esik:

A tengeren való tartózkodás előnyei

Szerencsére a terhesség alatti tengeren való pihenés nem csak folyamatos kockázatok és korlátok. Egészségükhöz igazodva a tengeri ünnep kedvezően befolyásolja a jövő anya és baba állapotát.

A tenger közelében lévő levegő sokkal hasznosabb, mint a város levegője, mivel telített az oxigénnel és az ózonnal, és nem tartalmaz káros szennyeződéseket. A jövendő anya által a tengerparton töltött 2-3 hét az egészségre, a jólét javítására és a terhesség kényelmesebbé tételére szolgál.

A tengervízben való úszás és a terhelés nélküli úszás kiválóan alkalmas a várandós anyának.

Természetes Hydro javítja a vérkeringést és nyirokkeringést a bőr és a bőr alatti szövet, amely hozzájárul a megelőzése és megszüntetése az ödéma, javítja vérellátását a belső szerveket, beleértve a méhlepény, amely végső soron növeli az oxigén telítettség magzati szövetekben.

A levegőfürdő és a friss levegő kézzelfogható, pozitív hatással van az egészségre. Még a napsütés napközben sem a nyílt nap, egy nő kap elegendő mennyiségű ultraibolya sugárzás, amely hozzájárul a termelés a D-vitamin.

A D-vitamin szükséges a magzati vázrendszer megfelelő kialakulásához, így a napsütésben szabadban való tartózkodás a születendő gyermeket keringő betegségek megelőzése jelenti.

Amit feltétlenül magával vigyen magával pihenésre

A szokásos poggyász mellett a tengerbe utazó minden terhes asszonynak együtt kell lennie:

Hogyan viselkedjünk a tengeren

Annak érdekében, hogy a jövő anyja teljesen ellazulhasson és energiával töltse fel magát, és pozitívvá váljon a születéskor, a vakáció viselkedésének bizonyos szabályait kell követnie.

A legfontosabb feltétel nem túlterhelni a testet, és nem vesz részt veszélyes eseményekben. Úszás a tengerben, ne úszva a tengerpartról, de a legmegfelelőbb úszni azokon a helyeken, ahol mindig a lábad aljára lehet.

Nem szabad mászni a hegyekben, mivel a légköri nyomás csökkenése megváltoztathatja a nyomást a méhen belül és megszakíthatja a vetélést.

Minden sétát sík talajon kell végezni. A gyaloglás legjobb ideje reggel 11: 00-ig és este 17.00 után.

A napfény maximális aktivitásának időtartama alatt a sétáknak tartózkodniuk kell, mivel a várandós nők érzékenyebbek a másoknál a túlmelegedésre és a hőveszteségre.

Ha egy terhes nő meglátogatja a vízi parkot, akkor ne használja a látnivalókat. Elég rendszeres úszás és egyszerű gyakorlatok a vízben.

Körülvett sok más nyaralók el kell kerülniük a helyeket, ahol füstös. Szigorúan tilos bármilyen alkoholtartalmú ital fogyasztása és szokatlan egzotikus ételeket kipróbálni. A kávéból is tartózkodnia kell.

Összefoglaljuk

Érdekes helyzetben pihenni, a legfontosabb az, hogy erősítse az egészségét, és töltse fel magát pozitív érzelmekkel annak érdekében, hogy a születés könnyű legyen, és az újszülött gondozásának későbbi időtartama, amely annyira erkölcsi és fizikai erőt igényel, a lehető legegyszerűbb.

A felelősségteljes megközelítés az egészségük és a pihenés helyének megválasztásánál meglehetősen megvalósítható.

Tehát a jövendő anya cselekvési sorrendje, aki hasznosan és örömmel tölti a szabadságát, a következőképpen alakul:

Sőt, a helyes magatartás és az orvosi ajánlások betartása mellett a helyes pihenés nagyon fontos feltétele a belső egyensúly és a negatív gondolatok teljes hiánya.

Tengeri vakáció a terhesség alatt

Az a hír, hogy kiváló helyzetben vagyunk, nem indokolja, hogy elhagyja a tervezett tengeri kirándulást.

Éppen ellenkezőleg, az ünnepek megszervezésének megfelelő megközelítésével a jövő anyának lehetősége van arra, hogy javítsa egészségének állapotát és a fejlődő gyermek méhében.

A pozitív energiafeltöltés, melyet a tengerhez kap, biztosan hasznot fog nyújtani Önnek.

Az embernek csak néhány egyszerű szabályt és javaslatot kell követnie, és emlékezni fog a "terhes" utazásra a tengerparton melegen és mosollyal.

A tengeri pihenés hasznos a várandós nők számára?

Ellenjavallatok hiányában a tengeri nyaralás nagyszerű időtöltés egy terhes nő számára. A tengerparton való tartózkodás segíteni fogja a mindennapi problémák elterelését, lehetőséget nyújt a pozitív érzelmek felhalmozására, mielőtt ilyen súlyos megpróbáltatás született.

A hullámok zajának óriási nyugtató hatása van, és a meleg homokon nyugvó pihenés kiváló megelőzése a hipotermiával kapcsolatos urogenitális rendellenességek megelőzésében.

Az Edemas, amelyet gyakran a jövő anyáknál látnak, jelentősen csökkent a tengeren való pihenés után. A tengeri levegő pozitív hatással van a vérnyomásra is.

Annak érdekében, hogy a tengerbe járás sikeres legyen, a jövő anyjának tisztában kell lennie azzal, hogy a helyzet, amelyben található, mérten és nyugodtabb pihenést biztosít.

Ezért zárja ki a szórakoztató programot zajos diszkók és más esti ünnepségeken: az egészséges alvás továbbra is szükség van egy terhes nőre.

Próbáljon meg tartózkodni az egzotikus ételek kóstolásából, mivel az ismeretlen ételek allergiát vagy mérgezést okozhatnak.

Milyen esetekben nem lehet pihentetni a tengeren terhes?

Sajnos néhány esetben a jövõbeli mamáknak a tengerbe való utazása szigorú tilalom alatt áll. A következő helyzetekről beszélünk, amikor az extra terhelés súlyos veszélyt jelenthet egy nő és egy gyermek egészségére nézve:

1 Placenta patológia (a placenta, placenta previa korai feloldása). A tengeri utazás megtervezése előtt ultrahangvizsgálatot kell végezni annak érdekében, hogy a patológiát időben fel lehessen azonosítani. A placenta previa méhvérzést okozhat.

2 Késői toxikózis (preeclampsia). Ez egy olyan szövődmény, amelyet a vizeletben a fehérje szintjének növekedése és a vérnyomás emelkedése, valamint a duzzanat és általános rossz közérzet jellemzi. Nagyon veszélyes a magzat életében, ezért a preeclampsia kimutatásakor orvosi felügyelet mellett orvosi kezelésre van szükség.

3 A terhesség megszüntetésének veszélye. Ha a terhesség bármely szakaszában olyan tünetek jelentkeznek, mint a méh vérzése, fájdalmas fájdalom az alsó hasban és az ágyéki régióban, akkor inkább orvosi vizsgálatot kell tennie a pihenésre a tengeren.

4 Korai vagy késői vemhesség. Az első trimeszterben a baba létfontosságú szerveinek és rendszereinek felépítése jellemzi, ezért jobb, ha tartózkodunk minden olyan tényezőtől, amely megzavarhatja ezt a folyamatot. A terhesség utolsó hónapjában a túlterhelés előidézheti a munka előtti kezdetét.

5 Krónikus betegségek súlyosbodása, allergiás reakciók manifesztálása. Az ilyen állapot kizárja a hosszú utazásokat és a város határán túli utazásokat, mivel bármikor a várandós anya sürgősségi orvosi ellátást igényelhet.

Ha még nem diagnosztizálták a fenti szövődményeket, akkor biztonságosan megtervezheti a tengerparti nyaralását. Kívánatos, hogy az üdülőhelyre való utazás egybeesett a második trimeszterrel, a maximális - a harmadik kezdetével.

Ne próbálja úgy dönteni, mint az ország túlélési helyét. A hosszú repülés nem a legjobb kaland egy terhes nő számára.

Az üdülőhelyi éghajlat nem lehet radikálisan más, mint az Ön számára ismerős időjárási körülmények. A megengedett maximális levegő hőmérséklete 30-35 ° C.

Lehetséges napozásra várni?

Annak ellenére, hogy a Nap a bolygónk életének forrása, néha hátrányos a napfénynek az élő szervezetekre gyakorolt ​​hatása. Egyes orvosok kategorikusan tiltják a leégést a terhesség alatt, de a megfelelő napsütés az összes biztonsági előírásnak megfelelően pótolhatatlan előnyökkel járhat.

A napsugárzás segít a B vitaminok előállításában, amelyek segítenek a szervezetnek felszívni a kalciumot, a foszfort és a magnéziumot.

Ez a tulajdonság hasznos jövőbeli múmiák számára, mivel a kalciumhiány a terhesség alatt a fogszuvasodáshoz, a vázrendszer rendellenességeinek megjelenéséhez és a gyermekek rohamok kialakulásához vezethet.

Éppen ezért úgy vélik, hogy a friss levegőben való tartózkodás és a ésszerű napozás a terhesség alatt nagy hatással van a csontváz és a fogak kialakulására a magzatban.

Napozással a nap, a jövő anyja be kell tartania a következő ajánlásokat:

1 A napozás csak 10 óráig és 17-18 óráig lehetséges. Ebben az időben az ultraibolya sugárzás aktivitása nem annyira nagy, hogy károsítja az anyát és a babát.

2 Ne egyen súlyos ételt, mielőtt elindulna a partra. Sokkal jobb enni friss zöldségeket és gyümölcsöket, amelyek gazdag természetes antioxidánsokban: paradicsom, uborka, sárgarépa, alma.

Az üdülés alatt annyi vizet italjon, amennyit csak lehet. Hozd egy üveg ásványvizet, hűtött zöld teát vagy természetes gyümölcslevet a tengerpartra.

3 Felelősen megközelítse a fényvédő választékot. Ügyeljen arra, hogy a csomagoláson mindig feltüntetett védettségi fok: a legjobb mutató 30 SPF.

A krém összetétele és összetétele. A természetes olajokat tartalmazó szerek a terhesség ideje alatt jobbak, ha nem használják.

Az olajban lévő részecskék felhalmozódnak a bőrfelületen, és fokozhatják az ultraibolya sugár hatását, amely tele lehet az életkor-foltok megjelenésével.

4 A közvetlen napsugárzás legfeljebb 10-15 perc lehet. Az ultraibolya sugárzásnak a bőrön való hosszabb expozíciója előidézheti az életkor előfordulását, és ezt a jelenséget már gyakran látják terhes nőkön.

Miután megkapta a hőhullámot, egy nő elveszítheti a tudatot. Emellett a túlmelegedés miatt az anya testhőmérsékletének növekedése veszélyes a magzat számára, mivel a teste még nem képes termoregulálni.

Foghatok terheset?

Nem titok, hogy a tengervíz telített sok egyedi nyomelemekkel és szervetlen sókkal. Ezért a legnagyobb üdülőhelyek és gyógyhelyek nagy része a tenger közelében található.

A tengervízben található anyagok sok hasznos tulajdonsággal rendelkeznek: képesek javítani a bőr állapotát, megvédeni a gombás betegségek kialakulását, javítani a véralvadást és a gyógyulást.

A tengervíz többek között vasban gazdag. Ez azért fontos, mert a legtöbb nő kellemetlen jelenséget tapasztal, például a vemhesség alatt az anémia.

A vas felelős az oxigén szállításáért a szövet szöveteiön keresztül, és pozitív hatással van a magzat fejlődésére is, védve az anémia előfordulásától.

Azok a nők, akik rendszeresen úsznak a terhesség alatt, jó uteroplacentális hemodinamikával rendelkeznek: a méhtartályok kiváló hangnövényben vannak, a tápanyagok többsége táplálja a magzatot.

De a jövõbeli anya számára a legkedvezõbb tényezõ az, hogy a tengervízben való fürdés hozzájárul a test általános ellazulásához. A víz kémiai összetétele segít az izmok megszabadulni a túlzott stressztől, ami különösen a második és harmadik trimeszterben terhes nők számára szükséges.

Az úszás elutasítása egyszerűen logikátlan: a sós vízben úszni, a jövő anyja szinte nem érezni saját súlyát, pihentető és nyugtatóbb, mint egy nyugágyon fekve.

Emellett a tengeri eljárások segítenek enyhíteni a stresszt, valamint normalizálni az idegrendszer hangját. Nyugodt és mért úszás - a szülés előtt egyfajta képzés a légutakban.

Azonban annak érdekében, hogy a tengeren való fürdés csak hasznot húzzon, a jövő anyának továbbra is néhány szabályt kell követnie:

Kerülje a hipotermiát. Nem szabad úszni, ha a vízhőmérséklet nem éri el +22 ° C-ot. Ha a strand nem biztosít ilyen adatokat, hallgassa meg saját érzéseit: a vízbe menni, nem szabad érezni a kellemetlenséget.

Úszni csak örömben. Ha jól felkészült, fürödjön erõteljesen. Ha hosszabb ideig nem gyakoroltál a tengerbe való utazás előtt, akkor töltsön el legalább 10 percet a vízben, elkerülve a túlterheltséget. Ebben a nehéz időszakban jobb tartózkodni a hosszú távú úszástól, valamint a búvárkodástól és a merüléstől.

Próbálj meg nem érinteni a tengeri flóra és állatvilág képviselőit. Sok tengeri lakos védekező reakciót mutat. Miután időnként megzavarta egy halat, egy medúzát vagy egy korallot, ami meglehetősen ártalmatlan a megjelenésében, súlyos égési sérülést okozhat.

Ne induljon az úszás után azonnal a strandra. Kezdetben jobb, ha pihenni és "hűlni" az árnyékban, és csak utána megy a tóba.

Mit kell venni a tengerbe terhes?

Kis utazás után próbáld meg feladni a masszív poggyászokat, és magával hozni csak a legfontosabb dolgokat.

Kötelező elsősegélynyújtó készlet olyan gyógyszerekkel, amelyek hasznosak lehetnek az úton: aktív szén, fájdalomcsillapítók és lázcsillapító gyógyszerek, elsősegélynyújtás sérülésekhez, gyógyító kenőcsök, jogorvoslat az égésekhez.

Ha nem mindig viszi jól az utat, vigye magával a mozdulatokkal járó tablettákat. Ne felejtsük el, hogy antibakteriális törlőkendőt vagy fertőtlenítő gélt helyeznek a pénztárcájába.

Jobb néhány szerszámot használni a cserzéshez. A készítményben előnyben részesítse a minimális mennyiségű parfümöt tartalmazó krémeket, még gyermekeknek szánt termékeket is használhat.

Ne felejtsd el a fejdíszt. A legjobb megoldás egy hatalmas kalap, amely védi az arcot a közvetlen napsugárzástól, ami megakadályozza az életkor foltok megjelenését a bőrön. A sálak és a könnyű sálak ebben a tekintetben nem nagyon hatékonyak - az ilyen kiegészítők az estére maradhatnak.

A cipőnek először is kényelmesnek kell lennie. Felejtsd el a sarkát a többiekért: szabadon flip-flopot és flip-flopot viseljenek egy alacsony lába alatt.

Próbáljon magával vinni szabadon vágott ruházatot, főként természetes "lélegző" szövetekből. Tökéletes lakosztályok és tunikák, lenből varrva.

A tengeren és a terhességben lévő pihenés, becsüljük a kockázatokat

siker az út a tenger „a család út” jelentős mértékben függ számos tényezőtől: a jó egészség, jól kiválasztott cél és a közlekedési eszközök, a figyelmet a saját test szükségleteit, és ami a legfontosabb, a pozitív hozzáállás. A Passion.ru ma arról fog szólni, hogyan kell figyelembe venni mindezeket a tényezőket és időt tölteni a tengeren, anélkül, hogy Ön és a jövőbeli baba veszélybe kerülne. Ne feledje, megérdemli nyaralását, és szinte már többet igényel, mint valaha!

A jövő anyjának minden utazása egy szülész-nőgyógyász irodájában kezdődik. Alapos vizsgálat után az orvos bizonyítványt ad ki Önnek arról, hogy a terhesség időtartama és az ellenjavallatok nincsenek a repülés és a vonat útján. Ezenkívül az orvos megjegyzi a sugárvizsgálat nemkívánatosságát.

"Ha a várandós anya jól érzi magát, biztonságosan utazhat a terhesség 38. hetéig. De számos olyan körülmény létezik, melyekben nem ajánlott otthonosan távozni az időtől függetlenül - mondja Elena Mikheeva, a Családi Orvosi Központ szülész-nőgyógyászának. - Az ilyen állapotok közé tartozik a kifejezett toxikusság, hipoxia, a hüvelyi vérzés, a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a vetélés és az idő előtti születés. Jobb, ha nem kockáztatják alacsonyan elhelyezett placenta esetén - repülés közben, nyomáscsökkenés esetén lehetőség van a leválasztására. "

A legjobb hely a pihenésre a terhesség alatt

A jövő anyja kívánatos pihenni olyan helyeken, ahol a szokásos éghajlati viszonyok vannak, de nem feltétlenül. Ha a terhesség zavartalan, és az orvosok nem ellene vannak, akkor egzotikusabb kirándulásra indulhat - a tengerpartra vagy a hegyekre.

"A tengeri éghajlat kedvező hatással van az egészségre" - mondja Elena Mikheeva. - És mégis azok a országok, ahol a nappali hőmérséklet 40 fok fölé emelkedik, bölcsebbek, hogy elkerüljék. A hegyi levegő aktiválja a testet, de nem szabad megfeledkezni arról, hogy annál nagyobb a magassága, annál kevésbé oxigén. Ez súlyosan befolyásolhatja a jövő anya és baba állapotát. "

A hegyvidéki pihenés nem haladhatja meg a 7 napot. Gyakorlat ebben az időben minimalizálni.

A nyaralás tervezésekor gondosan közelítsd meg az üdülőhely választását. Felhívjuk a figyelmet az enyhe mediterrán éghajlatú európai országokra és a fejlett turisztikai iparra - Spanyolországra, Görögországra, Ciprusra és Bulgáriára. De Thaiföldön, Mauritiuson, Kubán és Goa-n való utazásoknál jobb várni. A szolgáltatások ezekben az országokban eltér az európai, és a repülés túl hosszú és fárasztó a jövő anyjának. Ráadásul a veszélyt nagy klimatikus változások, szokatlan konyha, egzotikus növényvilág és állatvilág képviseli.

Jó hely egy jövőbeli anya nyaralásához Bulgária, a Riviéra üdülőhely, amely Várnától északra található. A Riviera egy festői helyen, a tengerparton található, gyönyörű parkkal körülvéve, saját stranddal rendelkezik. Az ünnepek előnye Bulgáriában szintén alacsony. Az utazás legjobb hónapjai július és augusztus, amikor a tenger jól felmelegszik.

A tengeren és a terhességben lévő pihenés, becsüljük a kockázatokat

A spanyol üdülőhelyek Blanes, Lloret de Mar, Tossa de Maar olcsó és kényelmes szállást kínálnak. Érdekes lehet Andalúzia - Almeria partja. Ez a terület viszonylag nemrég alakult üdülőhelyként, így minden Andalúziában lévő szálloda új. Itt vannak az egyedülálló természetvédelmi területek, különösen a Cabo de Gata Park, amely vulkáni sziklákról és gyönyörű rózsaszín flamingókról híres.

Horvátországban és Montenegróban a legenyhébb éghajlat Európában mediterrán és ökológiailag tiszta természet. Igaz, kevés hotel van saját strandjaival, amelyek többsége sziklás vagy kavicsos. De a tenger meleg és tiszta, és az időjárás szinte mindig gyönyörű.

A görög szigetek és Ciprus a legnépszerűbb turisztikai célpontok. A kikapcsolódásra "érdekes helyen" Kréta és Kos szigetei a legalkalmasabbak, valamint a Chalkidiki félsziget. Itt a hő könnyebben tolerálható, mivel a levegő páratartalma alacsony. Cipruson nincs erős hő. Sok zöld és végtelen strand finom aranyszínű homokkal. A legnépszerűbb helyek Limassol és Larnaca.

A tengerentúli országok számára jó alternatíva Krím-félsziget déli partjának üdülőhelye, például Anapa, Jalta, Gelendzhik. Lehetséges, hogy vonattal vagy autóval érünk el. A szállodák és a privát szektor mellett számos szolgáltatási központ és motel található.

Utazás a terhesség alatt: válasszon szállítást

Bulgária vagy Spanyolország, Görögország vagy Krím - bárhol is van a célod, valahogy oda kell érned. A járműválasztás nagyban függ a terhesség korától.

sík

A tengeren és a terhességben lévő pihenés, becsüljük a kockázatokat

A jövő anyát a légi járművet a 36. hét előtt veszik fel egyetlen terhességgel és 32. hétig többszörös terhesség esetén. Újabban az orvosok határozottan ajánlották az egyházközségüket, hogy tartózkodjanak a légi utazástól az első trimeszterben. Úgy vélték, hogy a napsugárzás hátrányosan befolyásolhatja a magzat kialakulását. De a közelmúlt tanulmányai nem támasztották alá ezt a feltételezést. A sugárzás valamilyen módon befolyásolja a személyt, de azzal a feltétellel, hogy gyakran repül - hetente legalább 2-3 alkalommal.

A repülés időtartama nem haladhatja meg a 4 órát. A kabinban levő levegőt kisebb mennyiségű oxigén jellemzi. "Ha a repülés sokáig tart, a terhes nő elkezdheti a szédülést, az általános állapot romlását" - figyelmeztet Elena Mikheeva. "A baba is oxigénhiány és tápanyagok hiányában szenvedhet."

Viseljen kompressziós harisnyát a repülés előtt a trombózis megelőzésére. A vér magasságában megvastagszik, különösen a terhes nőknél. A kompressziós harisnyák elősegítik a vérkeringést a normális véráramlás fenntartásában az erekben. Javasoljuk, hogy a kirakodás után néhány órával lehúzzon harisnyát.

Annak érdekében, hogy ne szivárogjon az izmok, és ne állítsa le a vért, minden órában 5-10 percet járjon a kabinban. Egyszerű gimnasztika, székben ülve. Mozgassa a lábát a különböző irányokba, térdre hajlítsa és egyenesítse ki.

Helyezze a biztonsági övet a hasrész alá, a medence felett, hogy ne gyakoroljon túlzott nyomást a magzatra.

A kabinban lévő levegő elég száraz. A kiszáradás megakadályozásához gázmentes vízzel (legalább 1,5 literes) kell itatni. A tea és a gyümölcslevek nem megfelelőek - a tea vizelethajtó hatást fejt ki, és még inkább kiszáradt a testben, a gyümölcslevek nagyobb valószínűséggel élelmiszerek, mint italok.

A vonat

A tengeren és a terhességben lévő pihenés, becsüljük a kockázatokat

Egyszemélyes terhesség esetén a vasút szolgáltatásait a 38. hétig és többszörös terhesség esetén is felhasználhatja - egészen a 35. hétig. Ideális esetben az utazás nem haladhatja meg a 12 órát, szélsőséges esetekben, egy napnál hosszabb ideig.

A többi óvintézkedés megegyezik a repülés során. Ne felejts el elmozdulni óránként 5-10 percig, egyszerűen végezzen gyakorlatokat és igyon vizet. Súlyos hasnyálmirigy-vénáknál használjon kompressziós harisnyát.

Gépjármű közlekedés

Az orvosoknak nincs semmi a járművel szemben, de azt javasolják, hogy a terhesség 28. hetétől a várandós anyák csak a hátsó utasülésen üljenek, és öltözött öveket viseljenek.

Az út azonban nem olyan egyszerű. Például az amerikai tudósok úgy vélik, hogy az autók "töltése" nagyon káros, különösen a terhes nők számára. "Az autós szalonok igazi mérgező" koktélt "tartalmaznak - körülbelül 275 vegyszer koncentrálódik szűk helyre" - mondja Jeff Girhart, a Michigan-i nonprofit környezetvédelmi központ vezetője. "A toxinok közül a bróm és a brómozott égésgátlók, a klór és az ólom a leggyakoribb."

Antimon és egyéb nehézfémek szintén jelen vannak az autó belsejében, és az elhúzódó belélegzés egészségkárosodást okozhat - pajzsmirigyműködést, csökkent figyelmet és allergiás reakciót okozhat. Ezeknek az anyagoknak a legnagyobb koncentrációja megtalálható a kormánykeréken, a műszerfalon, a karfákon és az üléseken. Sajnos a gépjárműgyártók mérgező kibocsátási szintjének szabályozását még nem végezték el.

Terhesség és a tenger

Ha a terhesség nyáron esik, akkor ez egy nagyszerű lehetőség arra, hogy pihenjen a tengeren. Végtére is, semmi sem ad egy nőnek pozitív érzelmeket, mint a parton szerzett szabadság kedvesével. Azonban az ilyen állapotban lévő időtöltésnek bizonyos sajátosságai vannak. Ha figyelembe veszi ezeket, akkor a teljes tengerentúli pihenés az Ön és a jövőbeli baba számára előnyös.

A tengeren való összegyűjtésnél azonban feltétlenül konzultáljon egy olyan orvossal, aki terhesség alatt vezet. Komoly orvosi ellenjavallatok lehetnek ilyen utazásra. Lehet, hogy:

• placenta previa. Az a tény, hogy ha a placenta alacsony, akkor mindegyik, még egy kis terhelés is növelheti a vérzés kockázatát. Az ilyen problémát ultrahang határozza meg.
• a terhesség megszüntetésének veszélye. Ebben az esetben be kell tartania a pihenőhelyet.
• a terhesség második felének mérgező hatása. Ezzel a problémával duzzanat jelenik meg a lábakon, a karokon, az arcon, a vérnyomás megemelkedhet, és a vizeletben lévő fehérje is kimutatható.
• allergiák, különböző krónikus betegségek súlyosbodása. Akkor nem mehet messze a városból, mert bármikor orvosi segítségre lehet szüksége.

Ha mindezzel szerencsére véget ér, akkor biztonságosan össze tudsz menni a tengerbe. A nyaralás legjobb ideje a terhesség második trimesztere. Ebben az időszakban egy nő, aki gyermekeket visel, kényelmesebbnek érzi magát, mivel a reggeli betegség és az állandó fáradtság elhalad.

Vannak ajánlások az orvosok arról, hogy hol pihenni. Ezért a tengerparti üdülések kiválasztásakor vegye figyelembe a következőket:

A terhesség második felében nem lehet drasztikusan megváltoztatni az éghajlatot, ezért válasszon olyan üdülőhelyet, amely az éghajlati zónában található, ahol él.

A levegő hőmérséklete nem haladhatja meg a 30-35 fokot. Ezért lehetőség szerint a balti államok, Horvátország és Törökország üdülőhelyeihez kell menni, nem pedig Mexikóban vagy az Egyesült Arab Emírségekben.

Tartsa az egzotikus. Ha Afrikába vagy Indiába utazik, akkor fennáll a veszélye a fertőző betegség megszerzésének. Vegye figyelembe azt a tényt is, hogy a terhesség ideje alatt nem kívánatos bármely fertőzés elleni védőoltás, mert ebben az esetben minden vakcinázás károsíthatja a jövőbeli baba egészségét. Fontolja meg, hogy a gyermek egészsége érdemes-e az álmaid megvalósulását.

De elég a tilalmak és az ellenjavallatok. Jobb legyen a kellemes. Általánosságban elmondható, hogy a tengeri éghajlat nagyon hasznos a jövőben. Különösen jól relaxálja az izmokat, hangosítja az idegrendszert, és segít a stresszben a fürdésben a tengervízben. Végül is telített sók és nyomelemek teszik a szervezet egészségesebbé. Ezenkívül úszás közben nem érezheti testének súlyát, ami segít jobban lazítani. Ne felejtsük el az úszás előnyeit általában. Végül is ez egy kiváló képzés a szervezet légzőszervi és izomrendszereiről, a legfontosabb nem túlzás, és az erős terhelés elkerülése.

Ami a napozást illeti, akkor nagyon óvatosnak kell lennie, mert TEHETŐ. Ne feledje:

• a hosszú napos tartózkodás hozzájárul a méh vérzés kialakulásához;
• könnyen túlmelegedhet és halvány;
• napozás után fejfájást okozhat a lábadban;
• a nap is hozzájárul a pigmentáció megjelenéséhez.

Menjünk az úton, próbáljuk figyelembe venni a jövő pihenésének minden árnyalatait. A legfontosabb, ne felejtsd el magaddal szerettetni, mert ez lesz az utolsó nyaralásod, amikor legközelebb elmész a tengerbe, legalább hárman.

Terhesség és a tenger. Lehetséges-e a jövő anyák menni a tengerbe, hogyan lehet pihenni a nyári napokon.

Terhesség és a tenger. Tudok utazni a terhesség alatt?

A régóta várt nyár jött! Ó, hogy menjek a tengerbe! Ne tagadja meg magát, vegyen fel egy turnét, vagy válasszon, gyűjts össze a dolgokat - és menj! De itt van egy árnyalat! Kompatibilis szabadság és tenger? Mikor jön ki, mert hamarosan a baba megszületik, és egy kisgyermeke nem mindig biztonságos! Mi a teendő? A válasz egyszerű: ha nincsenek szövődmények, akkor kérem a testét, menjen és pihenjen! De bizonyos pontokat is figyelembe kell venni, nehogy megsértse magát és morzsákat.

Terhesség és a tenger. Mit kell figyelembe venni?

Az első feltétel a terhesség normális lefolyása! A tengerhez való kikapcsolódás legjobb időtartama 12-30 hetes, vagyis a második trimeszter. Az első trimeszterben a baba szervei és rendszerei aktívan alakulnak ki, és a harmadik trimeszterben a jövő anya összes szervének terhelése túl nagy, ezért jobb, ha nem kockáztatjuk meg. A pihenés időtartama 2-3 hét. Ebben az időszakban a fellendülés megtörténik.

Azok az idők, amikor az orvosok úgy vélik, a terhesség és a tenger összeegyeztethetetlen fogalmak vége! És gyakran a különböző üdülőhelyeken találkozhatsz a jövő anyákkal egy kedves bébiben! És ez nagyon jó! Ez azt jelenti, hogy a jövő édesanyja friss levegőt, szelíd napsütést és meleg tengeri vizet követel meg, és hűségesen szolgálja egészségük és a meg nem született csecsemők egészségét. A közlekedés nagyon gyorsan fejlődik, és sok üdülőhely sokkal közelebb került hozzánk, a hozzájuk való hozzájutás sokkal könnyebbé és kényelmesebbé vált, és biztonságosabbá válik.

Terhesség és a tenger - javallatok és ellenjavallatok

A hivatalos orvoslás megváltoztatta gondolatait a terhes nők utazására. Korábban az orvosok nem javasoltak nagy mennyiségű ismeretlen gyümölcsöt és fejfestőt viselnek, de most az Egészségügyi Minisztérium rendeletet adott ki, amely egyértelműen jelzi a terhes nők szervezésére vonatkozó javaslatokat és ajánlásokat. Ez a dokumentum egyértelműen kimondja, hogy a gyógyulni vágyóknak szóló jelzés (vagyis nem elfogadható, de kívánatos) 12-35 hetes terhesség, különösen akkor, ha:

- elsőfokú anaemia;
- belső szervek betegségei (nem akut szakaszban);
- idegrendszeri dystonia (NDC);
- többszörös terhesség (legfeljebb 28 hétig);
- A történelemben bekövetkezett vészesések;
- az anamnézis utáni terhességek;
- a kis és nagy gyermekek születése a történelemben;
- A történelem nem gyógyhatása;
- terhes nőknél alacsony súly;
- kedvezőtlen körülmények között élőként és veszélyes iparágakban való munkavégzésben;
- a terhes nő életkora több mint 28 éves (az első terhesség alatt);
- A terhes nő kora 18 évig.

Ugyanez a dokumentum felsorolja a terhes nők ellen ajánlásait, akiknek nem ajánlott az üdülőhelyekre utazni:

- terhes nők súlyos hányása;
- késői preeklampszia;
- az abortusz veszélye;
- vérzés a terhesség alatt;
- placenta previa;
- alacsony víz és magas víz;
- genitális szervek hibái és tumorai;
- 2 és 3 fokú anaemia;
- A méhen lévő heg a császármetszés után.

Ugyanez a sorrend határozza meg a szabadságra váró jövőbeli anyák lakóhelyeire vonatkozó követelményeket. Ennek a lakóhelynek a városban vagy a szülõi kórháztól 30 km-re nem messze kell elhelyezkednie, ahol telefonos kapcsolat és kényelmes hozzáférési utak vannak. Előnyösen a szállás az első emeleten található.

Terhesség és a tenger. Milyen szállítást választani?

Hogyan juthat el oda? Ez az első olyan kérdés, amely a terhesség alatt tervezett vakáció tervezésekor merül fel. A legkényelmesebb a vasúti közlekedés. De a vonatok nem mindig mennek a szükséges irányba. Hogyan kezeljük a járatokat a terhesség alatt? A repülőgépekre rendszerint problémamentesen haladnak, mivel a kabin légmentesen záródik, és a levegőt oxigénnel dúsított kabinba szállítják, így nincs nyomáscsökkenés és a levegő ritkasága. De ha korai toxikózis jelei vannak, vagy ez a repülés az életedben az első, akkor jobb, ha tartózkodni fog tőle. Azokban az esetekben, amikor a terhesség már látható, az ültetés során fel kell kérni, hogy mutassa be az átváltási kártyát, és ha az időtartam meghaladja a 36 hetet, lehetséges az orvos írásbeli engedélye. Kérje, hogy üljön a folyosón lévő gép előtt, hogy gyorsan elérhesse a WC-t.

Ha autóval utazik, akkor nem túl nagy távolságokra utazik, két óránként 15-20 percet állít le. A biztonsági övet a has alatt kell rögzíteni.

Terhesség és a tenger, a tenger, a tenger...

És itt vagy a tengeren! Hurrá! Ebben a pillanatban a legjobb, ha meghallgatjuk az ész hangját, és nem teszünk hirtelen mozgásokat az első napon. Először, fáradt az út, és másodszor, a szervezetnek akklimatizálni kell. Ezért az első nap pihentető nyaralás. Különösen óvatosan kell kezelnie egészségét azoknak a jövőbeli anyáknak, akik egynél több időzónát kerestek. A legjobb az egész jó alvás.

Az üdülőhely mindenekelőtt pihenőhely. Kellemes természet, meleg levegő és víz, az ismerős környezet megváltoztatása, utazás, új benyomások - mindez pozitív hatással van az anya és a gyermek állapotára. De a szélsőséges szórakozást el kell hagyni. Rafting, jeeping, búvárkodás, siklóernyőzés - mindez nem alkalmas a várandós anyának. A hegyi túrázástól is tartózkodnia kell. A terhesség alatt nem lehet több mint 1000 méter tengerszint feletti magasságban emelkedni, az intrauterin nyomás élesen csökkenhet. Érdemes elhalasztani a helikoptertúrákat és a lovaglást is. Itt is a vibráció nem kívánatos.

Röviden, pihenni kell a tengeren, és nem túlzottan hangsúlyozni a testedet! A tengervíz tónusos és helyreállító hatással van a szervezetre. A tengervíz összetétele egyedülálló! A magnézium, a kálium, a nátrium, a jód, a fluor, a bróm, a phytoncides nyomelemei ionok áthatolják a test szöveteit a bőrön keresztül, javítva valamennyi rendszere munkáját. A vízmasszázs gyengéd és finom hatással van az egész testre, és kiváló megelőzése a késői gestosis és ödéma.

Az úszás egy nagyszerű testmozgás egy terhes nő számára. De fontos, hogy ne vigyük túlzásba. Szintén szükség van mindenféle terhelés kezelésére, beleértve a gyaloglást is.

Az ionokkal telített tengeri levegő szabályozza a redox folyamatokat, a vérnyomást, a vérkeringést. Reggeli fürdők - nagy hatással van az egész testre és a hangulatra. Ezenkívül a nap sugarai hozzájárulnak a D-vitamin testének szintéziséhez, ami kiválóan megakadályozza a meg nem született csecsemők rohamok kezelését. A közepes napfény növeli a test ellenállását. Különösen fontos azoknál az anyáknál, akiknek konfliktusos rhesus terhességük van. De minden jó a mérsékelten! A napégés, a hőhullám, a leégés veszélye nagy, mivel a bőr nagyon érzékeny lesz a terhesség ideje alatt, előfordulhatnak pigmentfoltok, egyenetlen barnulás, különösen az arcon. Ezért a napozás a reggeli és az esti órákban jobb, és egy nagy napfényes tevékenység során pihenjen az árnyékban. Győződjön meg róla, hogy kalapot, lehetőleg kalapot visel, nagy karimájú, napszemüvegek kívánatosak.

Ajánlatos tartózkodni az egzotikus országokba való utazástól, amelyhez kívánatos a vakcinázás. Nem tehetőek meg a terhesség alatt.

Ezenkívül, ha úgy dönt, hogy utazik a terhesség alatt, akkor TUDJA MEG A DOKTOROT. Ő képes lesz pontosan meghatározni, hogy elmehet-e a tengerbe, ahol jobb menni, és ajánlásokat adni az ünnep szervezésére.

Most kiderült, hogy a terhesség és a tenger összeegyeztethető, ha nincs ellenjavallat! Nyaralás közben próbálj meg gondolkodni és figyelembe venni az összes részletet és árnyalatot! Ne felejtsd el magaddal viseltetni a szeretteidet, ez lesz az utolsó vakáció, amelyet együtt töltesz, mert legközelebb lesz pihenésed, legalább három.

Azt javaslom, hogy csodálatos videót nézel a delfinekről, csodálatosan nyugtató zenével! A delfinek gyönyörűek és intelligens állatok! Szeretem a tengert és a delfint, remélem tetszeni fog neked is!

Várható anya utazása: a vakációra vonatkozó szabályok a terhesség alatt

A terhesség alatt történő pihenés remek módja annak, hogy pihenjen és erősödjön az élet új szakaszai előtt, amikor egy baba megjelenik benne. Azonban a jövőbeli anyák gyakran és nem hiábavalóan aggódnak, hogy a távoli földek nyaralása nem károsítja-e az állapotukat.

Kitaláljuk, hogy utazhat-e a terhesség alatt és hogyan szervezheti meg a nyaralást.

Milyen feltételekkel utazhatsz

Legbiztonságosabb utazni a terhesség második trimeszterében és a harmadik, a 14. és a 26. és 30. hét között. Számos oka van:

• Akár 14 hétig, a terhesség korai szakaszában a baba alkotja a fő szerveket és rendszereket. A jövőben a stressz, a mérgezés, a pihentetett éghajlatváltozás negatívan befolyásolhatja ezt a folyamatot. Az első néhány hónapban sok terhes asszony a toxémiában is tapasztalatot szerez, ami komoly bonyolult lehet egy már fárasztó repülésnél vagy utazásnál, és régóta várt utazássá válik valamiért, amit nem akar emlékezni.
• 6 hónap alatt a hasa gyorsan növekszik. Ha a terhesség 21-26 hetében, a legtöbb várandós anya még mindig képes a szandált magára helyezni, akkor 27-28 hét után (vagyis 7 hónapon belül) sokan már nehezen csinálják szokásos tevékenységüket, többet akarok kikapcsolni, nehezebb kényelmes helyzetben lenni. Tehát sok órányi utazás és utazás általában nagyon unalmas lehet.
• Nyolc hónap elteltével a baba készen áll a születésre, és az utazás által okozott stressz miatt idő előtt megteheti.

Tehát a legbiztonságosabb lehetőség lenne a harmadik, a hatodik és a hetedik hónapokon nyaralni. Pontosan meghatározni, hogy elutazik-e egy útra, segít a nőgyógyásznak, aki a terhességét vezeti.

Minden várandós anyának joga van teljes szabadságra, és a munkáltató fizetni, mielőtt szülési szabadságra járna. Enshrined Art. 260 az Orosz Föderáció Munka Törvénykönyve.

Ha nem utazik

Meg kell tagadni a terhesség alatt történő utazást, ha a jövő édesanyja egészségi állapotát zavarja, folyamatosan figyelnie kell az orvosra, vagy veszélyben kell lennie a baba egészségére.

Nem kívánatos kombinálni az utazást és a többszörös terhességet, az IVF-et.

Továbbá a hosszú utakra és a szünetekre vonatkozó szokatlan éghajlati területeken alkalmazott ellenjavallatok felsorolása magában foglalja:

• fenyegetett abortusz;
• a placenta patológiája;
• nyaki-méhnyaki elégtelenség;
• magzati fejlődési patológiák;
• diabetes mellitus;
• a jövő anyja szervének és rendszereinek súlyos betegségei;
• anémia;
• a korábbi terhesség vérzésének vagy diszfunkcionális felszámolásának története;
• erős toxikózis az első trimeszterben, preeklampsia.

Hol tudsz teherbe esni

A terhesség ideje alatt szabadon választani, figyeljen az ökológiai és epidemiológiai helyzetre, az orvostudomány szintjére, az éghajlatra.

Nem kívánatos, hogy a jövőbeli anyák utazhassanak a népszerű ázsiai és afrikai országokra, ahol nagy a valószínűsége annak, hogy fertőzést fognak és túlságosan eltérő éghajlatra számíthatnak. Emellett az ilyen területeken történő utazás vakcinázást igényel, és a várandós nőket meg kell tiltani a vakcinázástól.

Nem kívánatos a hegyekben magasra emelkedni: az oxigénkoncentráció csökken, és a nyomás emelkedik, ami rossz egészséget és hipoxiát okozhat.

A nyaralás idejétől függően a terhes nők alkalmasak a következő területekre:

• tavasz - Izrael, Spanyolország, Olaszország, Egyesült Arab Emirátusok;
• nyáron - Ausztria, Csehország. A tengeren Görögországba, Bulgáriába, a balti államokba, Ciprusba megy;
• ősszel - Törökország, Spanyolország, Görögország, Ciprus, Tunézia, Egyiptom;
• télen - Egyiptom, Egyesült Arab Emírségek.

Számos alkalmas hely a terhes nőknek Oroszországban, beleértve a tengert is. Ügyeljen a motelek és üdülőhelyek ökológiailag tiszta területeken.

Hogyan készüljünk fel az utazásra

A terhesség alatt az utazás elhagyása negatív következmények nélkül ment végbe, előzetesen fel kell készülnie.

Látogasson el az orvoshoz. Látogasson el a nőgyógyászhoz legalább 2 héttel korábban utazás előtt. Ha az orvos aggályos, akkor teszteket és további vizsgálatokat ír elő.

Beszéljétek meg kezelőorvosával, hogyan viselkedjenek, és milyen gyógyszereket tudnak bevenni, ha rosszul érzi magát az utazásnál, a hőben, mérgezés esetén és a vakáció alkalmával.

Ha lehetséges, írja le orvosának számát, ha szükséges, kérjen tanácsot.

Készítsen biztosítási kötvényt. Az utazás előtt alaposan meg kell választanunk a biztosítót, mivel az általános utazási biztosítás általában nem tartalmazza a terhesség és a szülés komplikációival kapcsolatos eseteket.

A külföldön tartózkodó terhes nők biztosítottak:

Függetlenül attól, hogy lehetséges-e biztosítási szerződést kötni az Ön idejére, meg kell adni a választott cégnél.

Ha nem talál megfelelő ajánlatot, pénzt kell fizetnie az orvosi segítségért, ha baj van az utazás során.

Gyűjts össze mindent, amire szüksége van. Először vegye le az orvosról az átváltási kártyát és a terhességgel kapcsolatos következtetést. Ha nyaralni szeretne külföldön, hasznos lefordítani a kiválasztott ország nyelvére.

Az úton is hasznos lesz:

• víz és snack;
• zokni, ha a lábad elfárad, és fel akarja venni a cipődet;
• hogy elrejtse, ha a hely közel van egy működő klímaberendezéshez;
• nyak és derék párnák;
• a mozgásszervi megbetegedés a várandós anyák számára megengedett - még akkor is, ha korábban nem szenvedett ebből a problémából, a terhesség alatt a szervezet reagálhat a dobozon kívül.

Közlekedés kiválasztása

Tekintse meg a terhes nők különböző típusú közlekedési módokon történő utazásának jellemzőit.

autó

Plusz egy személyautó, hogy ellenőrizheti a mozgását: menjen ki, amikor friss levegőt kell kapnia, és az izmait nyújtja.

Kevés a gépkocsivezetés a terhesség alatt - kényelmetlenül ül egy székben hosszabb ideig, a lábak és a hátuk zsibbad, a biztonsági öv további kényelmetlenséget okoz.

A nyaralás autóval, vigyáz az alábbi dolgokra:

• a légkondicionáló beállítása;
• hát- és nyakpárnák;
• friss víz és rágcsálnivalók;
• utazási útvonalat úgy alakítunk ki, hogy útközben gyakran találkozzon olyan helységekkel, ahol orvosi segítséget kaphat, és éjszakára maradhat.

A vonat

Ráadásul vonattal a terhesség alatt lehetőség nyílik arra, hogy kényelmes helyzetben legyen: üljön le, süllyedjen és sétáljon.

hátránya:

• Alacsony higiénia. Ha lehetséges, időnként szellőztesse le a rekeszt, vegye le saját ágyneműt, antibakteriális gélt és szalvétákat, a vakut bélelve vakáción.
• A friss élelmiszerekkel kapcsolatos problémák. Hosszú útra terhes, akkor több ételeket fogyaszthat (sütik, szárított gyümölcsök, cukorkák, gyümölcsök), és forró ételeket fogyaszthat az étkezőben.

sík

A fő plusz és az érv, hogy a rendszeres pihenés a terhesség alatt a repülőgépen, annak sebessége. Még figyelembe véve a bejelentkezés időpontját és a járat várakozását, az utazási idő rövidebb, mint autóval vagy vonattal.

hátránya:

• Kényetlen helyzet. Mint az autós utazáshoz, használjon ortopéd párnákat. Időnként sétáljon át a kabinban, ülve forgassa a lábát.
• Nagy teher az edényeken. Vérnyomású terhes nőknél konzultálni kell az orvossal arról, hogy a repülés során szükség van kompressziós fehérnemű használatára. Orrdugulás - vazokonstriktor csepp.

A légiközlekedéssel kapcsolatos másik fontos dolog a várandós anyák korlátozása. Számos légitársaság nem veszi fel a nőket a terhesség harmadik harmadában: 32, 34, 36 héten belül - a különböző cégek eltérő követelményeket támasztanak.

A regisztráció során a jövőbeli anyát felkérhetik arra, hogy nyújtson be egy igazolást az orvosról, és megállapítja az előzetes születési dátumot. Ismerje meg a cég szabályait a terhes nőkre vonatkozóan még a jegyek megszerzése előtt.

Hogyan szervezzük meg a jövőben az utazás többi tagját?

Nem elég, hogy eljusson a helyhez, fontos, hogy elkerüljék őket az ünnepek alatt.

Menni a tengeren, próbáld meg gondosan választani az ételt. Jobb ha teljesen egzotikus, fűszeres vagy túl sós ételeket elutasítani. Válasszon ételeket ismerős összetevőkből, ne vásároljon utcai ételeket.

A meleg éghajlaton a tengeren fontos az ivási rendszer megfigyelése, napi 1,5-2 liter tiszta víz.

Utazáskor válassza ki a megfelelő időt a gyalogláshoz:

• A tengeren a napozás 10-ig vagy 16 óráig jobb. Fontos, hogy legalább 40 SPF védő-indexrel működő fényvédő készülékeket használjon, mivel a pigmentációs foltok könnyen megjelenhetnek a terhesség alatt.
• Szintén szükséges járni akár reggel, akár késő délután, amikor az intenzív hő elpárolog, és a nap nem annyira aktív.

Még egy tökéletesen egészséges jövőbeli anyák is, akik tökéletesen futnak a terhességgel, nem ajánlanak olyan utazásra, amely aktív sportolást végez, merülve mélyen, vagy éppen ellenkezőleg, magasra emelkedik.

Télen nem tudsz felkelni a síléceken, a korcsolyákon, sőt nagyon csúszós felületeken felkelni. Meg kell vigyázni a csúszásmentes cipőkre és kényelmes, nem szorítja a hasát, meleg ruhát.

De az egész vakáció feküdni egy napozóágyon vagy egy szállodában nem a legjobb lehetőség egy terhes nő számára. A mérsékelt fizikai aktivitás hasznos lesz: úszni, séta, jóga.

Nem adhat univerzális választ a kérdésre - lehet-e utazni a terhesség alatt. Mindez attól függ, hogyan fejlődik a baba és a várandós anya érzi magát. Ha van legalább néhány kis kockázat, akkor jobb, ha az ünnepeket otthon közelíti, elkerülve a hosszú utakat és a stresszt.

Szerző: Olesya Fedorova,
kifejezetten a Mama66.ru