Medence, terhesség és fehérítő!

A Mail.Ru Gyermek projekt oldalai nem teszik lehetővé az Oroszországi Föderáció törvényeinek megsértésére vonatkozó megjegyzéseket, valamint propaganda és anti-tudományos nyilatkozatokat, hirdetéseket, sértéseket a kiadók szerzőihez, egyéb panelistákhoz és moderátorokhoz. A hiperhivatkozásokkal ellátott összes üzenet is törlődik.

A szabályokat szisztematikusan megsértő felhasználói fiókok blokkolva lesznek, és minden maradt üzenet törlődik.

A projekt szerkesztőivel a visszajelzési űrlapon keresztül kapcsolatba léphet.

Klorint a medencében a terhesség alatt

Sokan szeretik a nyilvános medencék látogatását. Végtére is, az úszás nagyon jó az egészségünkért. És különösen ajánlott úszni terhes. De a klór biztonságos a medencében a terhesség alatt? Lássuk.

Klórt vagy fehérítőt használnak a víz tisztítására, hogy megöljenek minden patogén baktériumot és megakadályozzák a betegség terjedését. De miféle árat fizetünk az ilyen víztisztításért?

Amikor úszunk a medencében fehérítővel, először a bőrön keresztül szívjuk fel. Halmozódás a szervezetben számos súlyos betegséghez vezethet. Mint például a gyomor- vagy májrák.

Emellett a fokozatosan fehérítőszer elkezd elpárologni a vízből, veszélyes gázklorinná alakulva. Klór a legveszélyesebb mérgező gáz. Ha a fehérítőt szagolja, akkor a klórgáz felszabadulását jelenti. Belélegezve, mérgesen mérgezi meg ezt a mérget.

Most beszélgessünk arról, hogy mi lehet a következmény, ha a medencében a terhesség alatt úszunk fehérítővel.

Először is, ilyen vízben úszó, a bőr elnyeli a fehérítőt, és egy része valahogy a magzatba jut.

Másodszor, a klór belélegzése ön mérgezi magát és a magzatot. Igen, ezek nem halálos mérgek. De ha gyakran megy a medencébe és belélegzi a kis mennyiségű klórt, a szervezet elkezdi felhalmozni, és ez hátrányosan befolyásolja a terhes nőt és a magzatot.

Vannak olyan kutatók, akik azt állítják, hogy a klórtartalmú háztartási vegyi anyagok a terhesség alatt később gyermekeknél jelentkezhetnek allergia, asztma vagy egyéb légúti megbetegedések esetén.

Nemcsak a terhesség ideje alatt, hanem az emberek és a gyermekek számára is jobb, ha a víztisztítás egyéb módszereit használó medencék közül választhatnak.

Azt is szeretném mondani, hogy a medencékben lévő fehérítőt hosszú évek óta használják, de évtizedek óta negatív reakciókat nem észleltek. Ezt azzal magyarázza, hogy hatása nem látható azonnal, a test fokozatosan felhalmozza azt, majd a következmények jelennek meg.

Továbbá, ha testünk egészséges és erős immunitással rendelkezik, akkor képes arra, hogy bizonyos mértékű méreg eltávolítása a szervezetből. De mivel az elmúlt évtizedben a klór és a klór használata a mindennapi életben jelentősen megnőtt, testünk nem képes megbirkózni ezzel az összeggel sem.

Terhes nők úszhatnak a medencében?

A csecsemõ elõtt a jövõbeli anya életmódja drasztikusan változik. Azok, akik közömbösek a fizikai erőfeszítéshez, figyelmet fordítanak a friss levegőben való sétálásra, és azok, akik korábban nagyon aktív életet indítottak és sportoltak, kicserélik a fitneszosztályokat valamivel nyugodtabbá, például erőteljes lépésekkel és nyújtással. Kiváló választás lenne a medencében a terhesség alatt úszni - ez a fajta testnevelés, az orvosok általában tanácsot adnak minden nőnek. Még akkor is, ha az iskolaévekben szokott menni a medencébe, itt az ideje, hogy folytassuk az órákat. Nem tud úszni? Nem számít, elég lehet csak elvégezni egy sor gyakorlatot a vízben.

tartalom

• Terhességi medence
• Az úszás előnyei a jövő anyák számára
• Korai látogatás
• Későbbi felhasználás
• A klórozott víz hatása a csecsemő testére és terhes
• Úszni
• Nők gyakorlása a második trimeszterben
• Gyakorlatok 3 trimeszterre
• Hogyan válasszuk ki a fürdőruhát
• Ellenjavallatok
• Mi a te veled

Tudok menni a medencébe a terhesség alatt

Az aqua-aerob sportolás lehetőségének kérdése a jövő anyák számára gyakran pozitívan megoldódott, de vannak olyan pontok is, amelyekre figyelmet kell fordítani.

A medence előnyei és ártalmai viszonylagosak lehetnek, mert először is egy nőnek lehetnek egyéni ellenjavallatai (feltételezhető, hogy allergiás reakciója van a fehérítőre, ami a legtöbb sportkomplexumban fertőtleníti a vizet). Másodszor, ismernie kell az ilyen árnyalatokat:

• érdemes elhagyni az osztályokat az első 12 hétben;
• 36 hét után nem kívánatos a medence látogatása;
• az egészségügyi állapot megsértésének jelenléte arra kényszerül, hogy átmenetileg megszüntesse ezt a gyakorlatot.

A medencébe való belépés csak a nőgyógyász beleegyezése után engedélyezett.

Nincs pontos adat a klóros vizek magzatra gyakorolt ​​hatásáról. Ismeretes azonban: ez az anyag és vegyületei égési sérülést okozhatnak, negatívan befolyásolhatják a sejteket. Ez a megjegyzés elsősorban a klórgőzre vonatkozik. Ha az ilyen gőz nagy mennyiségben belép a szervezetbe, tele van mérgezéssel, amelynek tünetei:

• légzési problémák;
• köhögés;
• fejfájás;
• fulladás.

Természetesen az ilyen állapot kialakulása rendkívül ritka, mivel a vízkezeléshez nem szükséges nagy mennyiségű anyag. És mégis a "helyzetben lévő" nő rendkívül érzékeny lesz, és ezért nem mindig lehet megjósolni a szervezet reakcióját a klórozott vízre.

A kellemetlen következmények elkerülése érdekében abszolút bizonyossággal választani kell a modern sportkomplexumokat, ahol a vizet egyéb módon fertőtlenítik:

Hogyan úszni terhes a medencében? A legfontosabb a túlterhelés elkerülése. Ússzon a stílusban, melyet használ, és melyik tetszik. Az a kérdés, hogy mi az úszás stílusa azok számára, akik a terhesség alatt úgy döntöttek, hogy megtanulják az úszás alapjait. Ha nem tudod úszni és amíg meg nem találod az erőt és a vágyat, hogy elsajátítsd ezt a művészt, vigyél egy kört vagy egy úszási táblát, és csak költözz a vízbe, a lábaddal dolgozva.

Néhány edző azt tanácsolja a terhesség alatt, hogy úszni leginkább feltérképezni, azzal érvelve, hogy ez a legbiztonságosabb, nem túlterhelt az izmok és az ízületek.

Próbálja meg követni az orvosok ajánlásait:

• válasszon egy medencét viszonylag meleg vízzel, több mint +22 0;
• lépjen be fokozatosan a vízbe;
• ne vegyen egy percen belül több mint 30 percet;
• ne maradjon nedves fürdőruhában: közvetlenül a fürdés után azonnal öblítse le a zuhanyt és cserélje le a ruháit.

Ha rosszul érzi magát, ne lépjen be a vízbe. Jobb, ha megvárni néhány napot, majd folytatni az órákat.

Az úszás előnyei a terhesség alatt a medencében

Tehát mi tudjuk, mi a gondolat, mielőtt átadnánk a vízelem hatalmának, milyen biztonsági intézkedéseket követünk. Most beszéljünk arról, mi érdemes meglátogatni a medencét.

Ha ismeri a medence hasznát a terhes nőknek, örömmel fogadja az előfizetést.

Az úszás a medencében hasznos, mert:

• a vérkeringés emelkedik, ami javítja az anyagcserét;
• javul a vénás szelepek működése (ennek következtében csökken a hasnyálmirigy-vénák kockázata);
• a szív és az erek képzése;
• javítja a légzőrendszer működését.

Ezenkívül az úszás tökéletesen enyhíti a gerincet. A megnövekedett tömeg áthelyezi a súlypontot, a gerinc óriási nyomás alatt van, és a vízben való tartózkodás közben nem érezhető. Az ízületek és az izmok is ki vannak töltve - általában nő a nő jóléte.

Mennyit tud úszni? A legjobb lehetőség hetente két-három alkalommal. A szünetekben a test nyugszik, újjáépül. A napi intenzív órák valószínűleg nem profitálnak neki.

Van még egy árnyalat az a tény, hogy a medence hasznos a jövő anyák számára. Az orvosok anti-stresszként kezelik. Az anya ugyanabba a vízelembe merül, amelyben jövőbeli gyermeke van - ez segít neki abban, hogy egységessé váljon a csecsemővel, hogy "egy hullám" -gal beilleszkedjen vele.

A medence a korai terhességben

Annak ellenére, hogy az úszás és a víz aerobik hatalmas pozitív hatása a női "helyzetben", a terhesség első harmadában lévő medencét körültekintően kell meglátogatni. Az előnyök és hátrányok a következők:

• a nő könnyebben tolerálja a toxikusokat;
• a test megereszkedett, kettős terhelésre készül - ez mindegyik a medence javára szól.

A pillanatok, amelyeknek riasztóaknak kell lenniük: az első trimeszterben az anya teste még mindig nem veszi észre a magzatot önmagában, ami azt jelenti, hogy fokozott a vetélés veszélye. Bármely aktív cselekvés spontán abortuszt eredményezhet. Ráadásul tény, hogy még mindig kialakul egy dugó, amely meggátolja a méhnyakot, megakadályozza a baktériumok belépését a méhbe és megőrzi a magzatot. Ez azt jelenti, hogy a jövő gyermek még mindig védtelen. Talán érdemes úszni a saját medencéjében az országban, és egy későbbi időpontra elhalasztani az állami medencébe való kirándulást.

Késő terhességi medence

A harmadik trimeszterben a terhes nők számára a medence nélkül lehet félni, de csak addig a napig, amikor a születés érezhető. Ez azt jelenti, hogy például a hetedik hónapban hetente többször is el lehet jutni az órákra, de 36 hét elteltével az órákat egy egyszerű séta és a vízkomplexum ritkán kell cserélnie, egy órára korlátozva. Ennek az az oka, hogy a parafából már kissé el lehet indulni, így könnyebb fertőzni a csecsemőt.

De a tengervízben úszhatsz szabadon. Ha a medence meleg, a vizet melegítik - finom. Ez megakadályozza a stressz hatását a hőmérsékletkülönbségek miatt.

Egy másik kis figyelmeztetés azoknak, akik anyámgá válnak: későn gyakran görcsök fordulnak elő. Ezek vízben fordulhatnak elő, különösen akkor, ha a víz hőmérséklete alacsony. Akkor be kell meríteni a fejedet a víz alá, fogd meg a kezedet a sérült láb hüvelykujjával, és erõvel húzd magad felé. Ajánlatos gyorsan kiszállni a vízből: a fájdalom ellenére még nehezebb húzni a lábat. A görcs gyorsan halad.

Terhesség és uszoda fehérítő

Terhes nők léphetnek be az első trimeszterben lévő fehérítőmedencébe? Az orvosok előírásai szerint jobb a második trimeszterig várni.

A második trimeszterben a bébi fehérítő káros hatása annyira elhanyagolható, hogy aligha érdemes megfélemlíteni a következményeket: megbízhatóan védi a "házát". A későbbi időszakokban látogasson el a medencébe tengervízzel vagy a modern módszerekkel tisztított vízzel: ebben az esetben az előnyök sokkal nagyobbak lesznek.

Hogyan úszni terhes a medencében

Az általános szabály: Ne ússz a képességek határain. Nem valószínű, hogy pontos választ kell adnunk arra a kérdésre, hogy hogyan lehet úszni a medencében a terhesség alatt. Minden nő olyan stílust választ, amely kényelmes neki és azoknak a gyakorlatoknak, amelyek lehetővé teszik neki, hogy javítsa a jólétét.

Helyes lesz az Ön állapota, a víz hőmérséklete, az orvosi engedély megszerzése után a medencébe menni. Úszhatsz a háton és a hasán: a víz megkönnyíti a terhelést. Lehetséges merülni? Ha ezt megteheti, akkor miért ne? De ebben az esetben természetesen jobb, ha tengervíz vagy ásványvizet választanak, ha vannak ilyenek a városban.

Gyakorlatok a medencében a terhes nőknek (2 trimeszter)

Tehetsz gyakorlatokat terhes nőknek a medencében, ha nem fogsz úszni. Óvintézkedések: győződjön meg róla, hogy kalapot és gumi papucsot visel, amikor a vízbe megy.

Merüljön el a vízbe a mellkasig.

Kezdje el csavarni: tartsa az oldalt, óvatosan fordítsa a testet különböző irányba.

Ezután végezze el a guggolásokat, oldalra állítva, fordulva szembenézzen vele, és stabil helyzetbe kerüljön. A hangsúly a medence falán található lábakon áll.

Egy másik gyakorlat: feküdt a gyomrában, tartva oldalra, húzza a térdét a mellére, amennyit csak tudsz.

Gyakorlatok terhes nőknek a medencében (harmadik trimeszter)

A harmadik trimeszterben a terhesség alatt a medencében végzett gyakorlatoknak fel kell készülniük a következő munkaerőre.

A fő hangsúly azokra a gyakorlatokra irányul, amelyek segítik a légzést, mivel ez a képesség nagyon fontos a munkafolyamat során. Ezenkívül meg kell próbálnunk erősíteni a lábak és a sajtó izmit, amennyire csak lehetséges. Azok, akik úszhatnak, egyszerűen merülhetnek és úszhatnak a víz alatt, ameddig csak lehetséges.

Azok, akik nem tudják, hogyan próbálhatják meg a következőket:

• átadja a karját a mellkasánál, tartsa vissza a lélegzetét és merüljön a vízbe (ülj le); amint úgy érzi, hogy nehézzé vált, megjelenik a felszínen;
• egy speciális karikát helyeznek a vállpengék alá, alja le a lábakat; emelje fel a lábad mellét, miközben megpróbálja megtartani a lábad ebben a helyzetben 2-4 lélegzetvételből; lassan engedje vissza a lábakat;
• Felfelé állunk, és felemeljük és leengedjük lábainkat.

Nagyjából minden gyakorlat hasznos lehet, hacsak nem kellemetlen érzést okoznak. Ezért a nõ számára a legfontosabb, hogy nyomon kövessék a jólétet, és a legcsekélyebb romlásában hagyják el a medencét.

Fürdőruha a terhes nőknek a medencében

Fontos, hogy válasszon olyan fürdőruhát, amely leginkább az aqua aerobikra és az úszásra alkalmas.

A medencében lévő terhes nők számára készült fürdőruha a következő követelményeknek kell megfelelnie:

• sűrű, ugyanakkor "lélegző" anyagból varrni, például mikroszálas;
• enyhén húzza meg a hasát, hogy a jövő anyja könnyebben "hordozza" azt;
• Semmi sem nyomni, sem összenyomni.

A színek bármilyenek lehetnek, ne felejtsük el, hogy egy nagy rajz vizuálisan megnöveli, és biztosan hozzáadott néhány kilogrammot.

Megvásárolhat egy tankist fürdőruhát magas derékkal. Ezután a szállítás után viselhető, más úszónadrágot felvenni.

Ellenjavallatok a medence terhesség alatt történő meglátogatásához

Az orvos nem engedélyezheti úszni a medencében, ha:

Ilyen helyzetekben a medencében úszás veszélyes lehet. Az úszások órák lesznek. A nőgyógyász az ülések ellen is olyan esetekben, amikor a várandós anya hajlamos az allergiára, vagy nem érkezett vissza hidegből.

Mi a teendő a medence megtekintéséhez?

Mielőtt a várandós anyák vizes aerobic tanfolyamaira menne, orvosának igazolást kell kapnia, jelezve, hogy nincs bőr vagy más betegség.

Úszás és tornaórák esetén:

• kalap;
• gumi papucsok;
• fürdőruha;
• ruhát cserél;
• speciális kör (ha nem tud úszni);
• Hajszárító gyorsan szárítja a hajat.

A terhesség alatt a fitnesz szigorúan korlátozott formában lehetséges, például jóga vagy úszás formájában.

Beszélje meg kezelőorvosával, hogy mennyi ideig tud gyakorolni, melyik a légzés és a nyújtás gyakorlata a legalkalmasabb - és előfizetést vásárolhat. Engedje meg az úszások óráit (és a baba) életerejét és egészségét!

Lehetséges a terhességgel klórral történő alkalmazásra? és úszni a medencében?

Lehetséges a terhesség ideje alatt klórral... és úszni a medencében?

Vezetője a laboratórium ivóvízellátás higiénés kutató Intézet humán ökológia és a környezeti higiénés őket. AN Sysina RAMS, MD.

Szinte minden lépésben klórral találkozunk: először, amikor klórozott csapvizet használunk; másodsorban a medencék látogatása; harmadszor, ha fehérítőt használnak a lenből és néhány tisztítószerből.

Mit mond a tudomány?

A csapvíz klórozását 1904 óta használják. A modern higiéniai követelményeknek megfelelően a klórnak jelen kell lennie a központi vízellátó rendszer által biztosított csapvízben. A klór valóban elpusztítja a baktériumokat, és a klórvíz megmentette az embereket az olyan veszélyes fertőzések miatt, mint a kolera. De néhány évtizeddel ezelőtt a tudósok észrevették, hogy a klór reagálhat más vízben lévő anyagokkal.

Kiderült, hogy a kapott vegyületek komoly veszélyt jelentenek a szervezetünkre. A huszadik század közepén az amerikai kémikusok több mint 300 vegyületet azonosítottak, amelyek a klórozás eredményeképpen jelennek meg. Az ivóvíz klórozása és a rák kialakulásának kockázata közötti összefüggést azonosították. A klór nagyon erős allergén, ami különösen fontos azok számára, akik allergiák és bőrbetegségek, légúti megbetegedések miatt szenvednek.

Ezenkívül a klór aktívabb elemként kiszorítja a jódot a szervezetből, ezáltal gyengíti a pajzsmirigy funkcionális állapotát. Azt is megfigyelték, hogy a szervezetbe történő rendszeres lenyelés, például csapvízzel a szerves klórvegyületek súlyosbíthatják a vese- és a máj krónikus betegségeit, a terhesség toxikus hatását, és a gyermekeknél a diatezis kialakulásához vezethetnek.

Hogyan védheti meg magát és a magzatot a klórral szemben?

1. A csapvíz megtisztításához cserélhető kazettákkal és más háztartási víztisztítókkal ellátott szűrőket használjon. Amikor a víz áthalad a szorbensen, sok benne feloldott anyag, beleértve a klórt és a vegyületeket, eltávolítják. A víz elhelyezésének módját is alkalmazhatja, de csak a klór elpárolog, de a vegyületek vízben maradnak. Nem csak az ivásra, hanem a főzésre is a legjobban a legmagasabb minőségi kategóriába tartozó, csomagolt ivóvizet használják, amely nem tartalmaz klórozott vegyületeket és más xenobiotikumokat1 (lábjegyzet).

Ez a víz fiziológiás szempontból értékes a fő makró és mikroelemek tartalmában, beleértve a fluor és a jód tartalmát is, és ez rendkívül fontos a karcsúsítás és a jódhiányos rendellenességek megelőzésében.

2. Az "érdekes pozícióban" sok nő meglátogatja a medencéket. Természetesen a terhesség alatt való úszás nagyon hasznos. De ismeretes, hogy a klórozás normáit a medencékben nem mindig követték. Ezért, ha lehetséges, válasszon olyan medencét, amelyben más módszereket használnak a víz fertőtlenítésére, például az ultraibolya besugárzás. Megbízható a szubjektív érzéseidben, és követed őket, válasszon egy medencét, ahol "nem cserélik ki a fehérítőt". Mindenesetre úszhatsz a medencében, de miután meglátogatta a klórozott medencét, mindenképpen zuhanyozzon.

3. Sok tisztító és fertőtlenítő termék klórra épül. Nagyon gyakran a klór tartalmát nem jelzik bennük - a gyártók korlátozhatják magukat arra, hogy nem az egyes összetevőket, hanem az anyagcsoportokat említsék meg. Ezért óvatosan kell eljárni, ha minden fertőtlenítőszert kivétel nélkül használ. E termékek gőzök egyetlen véletlen belélegzése nem károsítja a magzatot, csak irritálja a nő légzőrendszerét. A klór tartalmú gőzök rendszeres belélegzése azonban hátrányosan befolyásolhatja a gyermek egészségét.

A terhesség ideje alatt ne használjon védőfelszerelés nélkül szagos szagú tisztítószereket, légzőkészüléket vagy maszkot használjon;

aeroszol ballon adagolók helyett inkább kézi szórópisztollyal kell használni a kézi permetezők típusát;

ha a címke figyelmeztetést tartalmaz az anyag toxicitására vonatkozóan, ne használja fel;

soha, még akkor is, ha nem vagy terhes, ne használjon egyszerre ammónia és klór alapú mosószereket, mivel ezek keveréke nagyon mérgező füstöt bocsát ki;

gumikesztyűt kell viselni tisztítás közben, és alaposan szellőztetni kell a területet;

ha lehetséges, átruházza az összes "kémiai" eljárást rokonainak és barátainak.

Terhesség és uszoda fehérítő

Az úszás remek módja annak, hogy testét illeszkedje a létfontosságú szervek és rendszerek túlterheltsége nélkül. Az utazás során szinte minden izomcsoport vesz részt, aminek következtében általános gyógyulást és tonizáló hatás érhető el a vízzel kapcsolatos eljárásokból. Felnőttek és gyermekek, idősek, terhesek - közülünk kevesen tudnak ellenállni a kísértésnek, hogy az azúrkék tengerbe vagy a kristálytiszta folyóba sodródjanak. Sajnos nem mindenki rendelkezik egész évben a természetes vízforrásokkal, ezért legtöbbünknek ki kell töltenie a fedett medencéket.

Az a tény, hogy a gyerekek és a felnőttek a medence megtekintéséhez elég hasznos gyakorlat - nem kétséges. Mi a helyzet azokkal a terhes nőkkel, akiknek az immunrendszere csekély mértékben működik? A terhes nők úszhatnak a medencében, ha klórozott víz van? És hogyan védheti meg magát egy olyan fertőzéstől, amely a vízben lehet?

Úszás a medencében terhesség alatt: optimista zöld fény.

Kétségtelen, hogy a terhes nők úszhatnak a medencében, a jövő anyák majdnem fele határozza meg, elhatározta, hogy felkészíti testüket a szülésre. Azonban vannak olyan nők, akik egyszerűen feliratkoznak egy úszómedencére aqua aerobik vagy szabad úszás látogatására, a következő tények alapján:

• A medence órái alatt a terhes nőket az orvosi személyzet vizsgálja;
• A természetes forrásokhoz képest a medencében lévő víz sokkal tisztább;
• A vízben lévő osztályok tökéletesen enyhítik az érzelmi feszültséget és lazítják az izmokat;
• Az izomzat ugyanolyan feszültségével sokkal könnyebb gyakorlatokat végezni a vízben, mint a szárazföldön;
• Egyes feladatok rendszeres végrehajtása hozzájárul a test előkészítéséhez a következő munkaért;
• Rövid távon a víz alatti légzés (néhány másodpercig!) Kiváló megelőzése a magzati hipoxia kezelésében;
• Úszás - az izomtónus fenntartásának lehetősége, még akkor is, ha más típusú fizikai aktivitás szigorúan tilos (venaxis, intervertebralis hernia, szív- és érrendszeri megbetegedések és ízületek betegségei);
• A medencében a terhesség ideje alatt végzett úszás segít elkerülni az extra fontot.

Terhes nők úszhatnak a medencében? Ellenjavallat.

Annak ellenére, hogy sok terhes nő úszhat a medencében, számos ellenjavallatot mutatnak a vízkezelésben. Ismét bizonyos helyzetekben minden a terhes nő hangulatától és általános jó közérzetétől függ.

Tehát a terhes nők nem tudnak úszni a medencében, amikor:

• Súlyos toxicózis;
• Vérzés a nemi szervektől;
• Az alsó hasát húzza;
• Komplikált terhesség (magas víz, idő előtti születés veszélye, preeklampsia stb.);
• Akut fertőző betegségek.

Mindenesetre a kérdéses orvos dönt arról, hogy lehet-e úszni a medencében a terhesség alatt. Fontos, hogy hallgasson érzéseit a medence látogatásakor, mert a rosszul érzett érzés az osztályok után indokolja a vízkezelést.

A terhes nők klórozott vízzel rendelkező medencében vehetnek részt?

A gyermekkori ismertté váló "fehérítő" illata, amely szinte minden medencében jelen van, azt jelzi, hogy a víz fertőtlenedett. Sőt, sokkal kellemesebb úszni a medencében, tudva, hogy a baktériumoknak nincs esélyük a túlélésre. Még ha figyelembe vesszük is ezt a tényt, a vízi klórozás szakértői véleményei messze nem egyértelműek.

Az amerikai tudósok kapcsolatot alakítottak ki a medence és az alopecia látogatása között. Mint kiderült, a fehérítő nem feszesítő, hanem inkább destruktív hatással van a szőrtüszőkre, hozzájárulva a halálhoz. A tanulmány két női csoportot érint: a medencét a klórozott vízzel és a természetes vízforrásokat 2 évig úszni akarta. A megfigyelések eredményeképpen tudatában volt annak, hogy a medencében való hosszas rendszeres látogatás, a fehérítőt használó víz fertőtlenítésére vezethet a haj 30% -át kitevő veszteség.

A belga tudósok viszont azt találták, hogy a medence vízének felszínén elhelyezkedő klórgőzök káros hatással vannak az emberi légzőrendszerre, ami egyenlő a dohányfüst hatásával. Egyes szakértők úgy vélik, hogy a medencében hetente végzett úszás a terhesség alatt növeli a gyermek jövőbeli allergiás betegségeinek kialakulásának kockázatát. Az ilyen információk megcáfolására szakosodott szakemberek száma meglehetősen nagy, ezért nem érdemes túl komolyan venni ezt a kutatást.

Terhes nők úszhatnak a medencében? Óvintézkedéseket.

Nem csak azt kell megmagyarázni, hogy a medencében úszni lehet-e a terhesség alatt, fel kell készülni a látogatásra is. Először is a víz viselkedésének szabályait érinti.

Nem hirtelen mozog. Valószínűleg nem szükséges megmagyarázni, hogy a ugródeszkának a vízbe való ugrás nem a legmegfelelőbb lehetőség a kerekített hasok tulajdonosainak. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a medencében a terhesség ideje alatt végzett úszás csak akkor lehetséges, ha a vízmélység nem emelkedik a mellkas szintje fölé. A terhesség későbbi szakaszaiban a jövő anyja súlypontja kissé elfogult, ami azt jelenti, hogy könnyen elveszíthetjük a víz egyensúlyát és csökkenhet.

Védelem a fertőzés ellen. A fertőzéstől való megvédése érdekében a szülész-nőgyógyászok azt javasolják, hogy a medencében való fürdéskor a tampont váró anyákat használják. Ilyen módon védheti meg magát a különféle kellemetlen következményekkel, például a hüvely mikroflórájának, a gyulladáscsillapításnak, a vulvovaginitisnek stb.

Terhes nők úszhatnak a medencében? Ez a kérdés megköveteli az összes előny és hátrány értékelését, mivel minden döntésnél figyelembe kell venni nemcsak a saját érdekeit, hanem a jövőbeli gyermeket is, aki teljesen attól függ.

Terhességi medence

Sok olyan nő esetében, akik felkészülnek arra, hogy anyának váljanak, a speciális tevékenységek számában fel lehet venni azt a kérdést, hogy lehet-e a születés előtti gyakorlatokat a vízben, úszni, és milyen hasznos lehet egy medence ebben a vonatkozásban. a látogatását kísérő kockázatokat.

Napjainkban, jó oknál fogva, azzal érvelhetünk, hogy a várandós anya fizikai aktivitásának hiánya képes a spontán abortusz valószínűségének növekedésére, fokozhatja a toxikózis súlyosságát és gyenge munkaerő-aktivitást is okozhat. Tehát különleges feltétel egy nő viseli a gyermek bármilyen módon nem lehet oka, hogy elutasítjuk, hogy a régi, mint a világ, de nem vesztette el relevanciáját a jelen, a jól ismert elvek, hogy a mozgás az élet! A vízi környezetben a legmegfelelőbb a terhes nők gyakorlása. Először is, a vízben a test gyakorlatilag súlytalan állapotban van, amikor az izmok nyújtására irányuló aqua aerobik gyakorlatokat végez, amelyek fontosak az olyan szalagok számára, amelyek az életük során egy nehéz életszakaszban gyengülnek. Másrészt a víz bizonyos ellenállást mutat az egyes mozgásokkal szemben, ami azt jelenti, hogy minden edzés során valamivel intenzívebb izomfeszültségre van szükség, mint a normál szabadtéri tevékenységek során. Ennek eredményeként a test egy terhes nő érkezik egy állam jobb általános fitness, úgy válik egyre képzett, ami viszont hozzájárul a megszerzése a légző és keringési rendszer, a nagy tartalékok.

A terhesség ideje alatt a medence, így az úszás, a búvárkodás, aqua aerobic nagyon pozitív tényező a szülés női testének előkészítésében, ami könnyebb és kevésbé fájdalmas szülést eredményezhet, ahol a perineotomia lehetősége vagy a perineotomia szükségessége minimalizálható.

Medence a terhesség megtervezésekor

Ne használja a medencét, amikor a terhességet tervező és később, abban az időszakban a terhesség, ha egy nő vezet az aktív életmód és a rendszeres testmozgást, különösen az úszás, a sürgős szükség Gyakran felmerül. E szabály alól kivétel lehet csak azokban az esetekben, amikor egy nő kategorikusan ellenjavallt. És a többi, tekintettel a fizikai aktivitás, ajánlott csak, hogy csökkentsék az intenzitása, hogy hagyjon teljesítmény gyakorlatok és feladatok középpontjában a hasi izmok. A medencében azonban speciális gimnasztikát kell bevennenie, amelyet terhes nők csoportjaiban gyakorolnak. Az ilyen gyakorlatok kiváló felkészülést jelentenek a terhelés terhére, hogy a spinális izmok, a medence és a hasi izmok terhesség alatt vannak kitéve. Speciális szabadidős gimnasztikai aqua aerobic komplexeket fejlesztettek ki, figyelembe véve a női test állapotát különböző terhességi időszakokban.

Az Aqua aerobik, az úszás, a búvárkodás javítja az általános jólétet és az egész testet fokozottabb hangzásra vezeti. A medence kétszer vagy háromszor hetente történő látogatása segít az optimális és a testtömeg-szabályozás elérésében, ami egy nagy plusz a gyermek tervezése során. Úszó is aktiválását okozza növekvő rétege a méhnyálkahártya, ami egy másik pozitív tényező növeli a valószínűségét a sikeres fogamzás, annak a ténynek köszönhető, hogy van fokozott véráramlás a kismedencei.

Szükséges azonban figyelni arra, hogy az úszás helyének és más fizikai gyakorlatoknak a kiválasztása során a beltéri medencét előnyben kell részesíteni. Mivel a nyílt víztestek gyakran megbízhatatlanok a tisztaság és a fertőző biztonság szempontjából. Végtére is teljesen helytelen, ha még mindig időt és energiát kell töltenie a váratlan betegség gyógyítására, egy ilyen üdvözlő pillanat elhalasztására, amikor egy nő érezni tudja önmagában egy új élet születését.

A terhesség megtervezése során a medence ennek alapján szándékos és átfogó súlyozású megközelítést és előzetes konzultációt igényel a kezelőorvos részéről. Ha minden szükséges feltétel teljesül, megnőnek az esélyei a sikeres elképzelésnek, a biztonságos viselésnek és az egészséges gyermek születésének.

Ellenjavallatok a medencébe a terhesség alatt

A medence kontraindikációi a terhesség alatt elsősorban a spontán abortusz veszélyének fennállását jelentik. Az a kérdés, hogy van-e megfelelő medence egy bizonyos nő, Noah „pozícióban” kellene dönteni a rendelés során egy speciális, orvosi felügyelet mellett, amelyek az időszak a terhesség.

Ez a lehetőség kizárt, különösen a bőséges kisülések, vagy például a placenta previa jelenléte miatt.

Az ésszerű megoldás az lenne, ha felhagynánk a medencével azokkal a nőkkel, akiknél a méh hangja nőtt.

Nemkívánatos a szexuális úton terjedő fertőzések akut formáihoz menni a medencébe, továbbá, ha vannak olyan egyéb betegségek, amelyek a súlyosbodás szakaszában vannak. Az utóbbiak közül példaként megemlíthetjük a tuberkulózis súlyosbodását.

A krónikus ízületi gyulladás magában foglalja az úszást, búvárkodást és aqua aerobikot a medencében a terhesség alatt elfogadhatatlannak.

A gyermeknek a medence látogatásától számított időszakában el kell hagyni azokat a nőket, akiknek a rendszerszintű vérbetegségek egyike van.

A tilalom medence esik, amikor a méh vérzés, eclampsia pre-eclampsia terhes nők.

A fizikai stressz elfogadhatatlansága az úszás és a testmozgás során a szülészeti patológiák, a preeklampsziában rejlő tünetek, valamint a korai vagy nagyon súlyos toxikózis jelensége, melyet a folyamatos hányás kísér.

Egy másik ellenjavallt a szokásos vetélés, amely korábban minden korábbi terhességben jelentkezett.

Természetesen az egyik legfontosabb riasztási jelzés, amely a váró anyát arra késztette, hogy feladja a medencét, rendszeres fájdalmas fellépéseinek előfordulása az osztályok ülése után.

A medence terhesség alatti ellenjavallatai, a fentiek figyelembevételével, természetesen a helynek kell lenniük. Azonban ha egy nő, aki felkészül az anyanyává válásra, nem betegszik ezekkel a betegségekkel, és nem fordul elő mindenféle negatív jelenség, akkor bizalommal mondható, hogy a fizikai aktivitás a vízben előnyösebb lesz, mint ártalmas lehet.

A medence a korai terhességben

A korai terhességi medence sokak szerint kétségtelenül pozitív tényező. Valahogy egy különleges csodálatos módon az úszás és a vízi torna gyakorlatok természetesen nem képesek azonnal befolyásolni a legjobb terhességi folyamatot, de legalábbis kedvező hatást gyakorolnak a női test általános állapotára és hangjára, amely felkészülve arra, hogy anyának váljon. Ezért a medence látogatásait gyakran javasolják, hogy szó szerint kezdjenek az első hetekben, hogy a lehető legkorábban elkezdjék a szülés előkészítő tevékenységét.

Ezért, miután a résztvevő orvossal folytatott konzultáció után megállapítást nyert, hogy nincsenek komoly akadályok, a medence elérési útja teljesen szabad.

Gyakran előfordul, hogy a jövőbeli anyák aggodalmát fejezték ki annak a lehetőségét illetően, hogy valamilyen kellemetlen betegséget kapnak, mivel nyilvános medencében vannak. Végül is a korlátozott vízmennyiség, amelybe számos nagyon különböző ember merül, ideális környezetet teremt a különböző fertőzések és patogén baktériumok kifejlődéséhez és reprodukciójához. Ebben az esetben haladéktalanul közölnie kell, hogy az ilyen riasztások túlnyomórészt megalapozatlanok. Számos modern medence nagy teljesítményű vízkezelő rendszerrel van felszerelve, olyan speciális eszközökkel, amelyekben nincs klór jelenléte.

Annak érdekében, hogy elkezdjen gyakorolni a medencében, feltétlenül regisztrálnia kell egy speciális csoportba a terhes nőknek egy tapasztalt oktató irányítása alatt.

A terhesség korai stádiumában lévő medence egyrészről csodálatos módja annak, hogy egy nő optimális fizikai formában tartsa magát, másrészt pozitív pszichológiai tényezőt képvisel. A hasonló jövőbeli anyákkal folytatott kommunikáció folyamata során egy nő minden problémája és aggodalma a háttérbe szorul, pozitív hozzáállást és bizalmat nyer, hogy ezek a tevékenységek csak a kisbabájához járulnak hozzá.

Késő terhességi medence

A késői terhességi medence fő célja, hogy ne érjen el jelentős javulást az általános fizikai állapotban, vagy hogy az ábrát a vonalak különleges eleganciájává tegye. A medence, az úszás, a vízi gimnasztika gyakorlása - az aqua aerobic ebben az időszakban való megtapasztalásának lényege, hogy a lehető legkevesebb változással tartsa magát fizikai formában, mint a fogantatás előtti és a magzati fejlődés kezdete.

És ennek alapján a jövőbeli anyák osztályai nem nyújtanak intenzív terhelést. Javasoljuk, hogy korlátozza magát a gyaloglás és a kocogás során a vízben, magas térdmagassággal és karokkal és lábakkal együtt.

Fontos szempont a feszítés gyakorlása. A medencében lévő meleg víz hatására a szalagok nagyobb rugalmasságot kapnak, ami jelentős szerepet játszik a szülés folyamán. A jövőben a csecsemő sikeres születése után rövidebb idő alatt hozzájárul az ábra helyreállításához.

Fontos, hogy a belső combok izmait is használják a gyakorlatokban. Ehhez a következőket lehet tenni. Kézen tartva a medence falán lévő vasalót, lábával a falon nyugszanak, felemelik a lábukat, és a lehető legszélesebbre terítik. Nem kellett volna rohanni a szövetnek volt lehetősége arra, hogy rendezze ebben az állapotban. Ezután meg kell próbálnod szélesebbre terelni a lábakat, mintha a szakadásokon ülnének.

A késői terhességi medence - amint láthatjuk - segít fenntartani egy nő fizikai formáját, aki hamarosan anyákká válhat, és segíthet a testének felkészülésében a szülést követő felbontás folyamatában.

Úszás a terhesség alatt a medencében

A medence vemhességi ideje alatt az úszás az egyik leghatékonyabb módszernek nevezhető, amely segíthet előkészíteni egy nőt a szülés folyamatában.

Először is, minden a vízben könnyebbé válik. A vízi környezetben pedig egy pozitív érzelmi hangulatú nő az anyaság jövő örömeiről teljes mértékben kaphatja meg ezt az egyetlen pozitívumot. Nem terheli saját súlyát, terjedelmes, terhességi test által módosított. Egy darabig érzi a tollat! A víz a leginkább figyelemre méltó módon segít leküzdeni a stresszt, megszabadulni a szorongásoktól és aggodalmaktól.

Az úszás azt jelenti, hogy a terhes nő teste ebben a folyamatban vízszintes helyzetbe kerül, ami viszont csökkenti a gerinc-, csont- és izomrendszer terhelését. Ez jó fizikai aktivitással jár, vezet az állóképesség kialakulásához és erősíti a mellizmokat. Feltételezhető, hogy a mellkasi izmok aktiválása közvetlenül meghatározza az anyatej legjobb termelését.

Nem kevésbé fontos a búvárkodás, ami az úszáshoz vezethet.

A várakozó anya értékes élményt nyer a vízben, melyet a szülési kísérlet során hasznos lehet. És a kis ember belsejében megtanulja egy oxigén nélkül. Végül is, a szülés befejezése után nem lesz képes többet kapni anyjától, mivel az összekötő köldökzsinórt elvágják.

A gyakorlat azt mutatja, hogy egy ilyen átmeneti hipoxia jelenségéhez alkalmazkodó gyermek nagyobb valószínűséggel halad előre a születési csatornába való kilépéshez, és azt mutatja, hogy a születés után a legjobban képes alkalmazkodni a világhoz.

A medence terhességi úszása hozzájárul a nők megfelelő előkészítéséhez mind a fizikai, mind a pszichológiai célú születési folyamathoz, és emellett pozitív szerepet játszik a gyermek fejlődésében.

Úszómedence a terhesség alatt

A medence terhesség alatt történő látogatása csak akkor lehetséges, ha a várandós anyának nincs közvetlen ellenjavallata. Közülük a legfontosabbak: a spontán abortusz vagy koraszülött születési kockázat, a bőrelváltozások jelenléte, a toxikózis súlyossága, stb. A következő lépés az intézmény választása, amely megfelel az összes szükséges kritériumnak. A medencenek tisztanak kell lennie, és biztonságos és kényelmes lépéseket kell tennie a vízbe való belépéshez. Ezenkívül szükséges, hogy a teljes munkaidőben dolgozó nőgyógyász beosztása egy ilyen medence személyzete között legyen.

A medencében való tartózkodás során a terhes nőknek szigorúan be kell tartaniuk bizonyos biztonsági szabályokat. Először is meg kell tanulnunk a fizikai aktivitás egyenletes elosztását, hiszen a túlzott mértékű túlmunka a nők általános jólétének romlásához vezet.

A fizikai gyakorlatokat a vízben légzési gyakorlatoknak kell kísérniük, amelyek a komplexben hozzájárulnak mind az egészség javításához, mind pedig kiváló felkészüléshez a szülés folyamatában.

Ami a medencében való úszást illeti, megjegyezzük, hogy a stílusa egy olyan nő számára, aki egy anyának készül, teljesen elfogadhatatlan. Csendes úton kell úszni, ésszerűtlen erőfeszítések alkalmazása nélkül, és persze, hogy ne állíts be magadnak egy benchmarkot a bajnokságnak az ultra hosszú maraton úszókban. Rövid távolságokra kell korlátozni.

Annak elkerülése érdekében, hogy a medence nedves és nagyon csúszós csempei ne eshessenek meg, ezért a sérülés elkerülése érdekében javasoljuk, hogy az ösvényen csak járjon. Annak érdekében, hogy minimálisra csökkenjen a gombák fertőzésének veszélye, a mezítlábas járás nem kívánatos, a papucsokat viselni kell.

A medence terhesség alatt történő látogatása folyamatosan figyelemmel kíséri az egészségének jövőjét. A medencében végzett klórozás kétségtelenül pozitív tényező a víz fertőtlenítés szempontjából, viszont a fehérítőpor gyakran dermatitis kialakulását és a bőr mindenféle allergiáját okozza. A klór szaga is képes növelni a toxikózis tüneteit, ami különösen a korai terhességre jellemző. Emiatt nagy jelentőséget tulajdonítanak a nőgyógyásznak a kötelező előzetes egyeztetéshez.

Terhesség és uszoda fehérítő

Nyilvánvaló az úszás és a testmozgás előnyei a vízben a terhesség alatt. Ez egy csodálatos megelőző intézkedés a kardiovaszkuláris rendellenességek ellen. Nem kétséges, hogy jótékony hatása van a vázizomrendszerre. A vízi aerobik különleges gyakorlatok komplexuma egy hatékony és hatékony előkészítő intézkedésként szolgál a születés természetes módon történő megtartására, hiszen ahogy a szülés megközelíti, segít a gyermeknek megfelelő helyet szerezni a méhben.

Azonban a terhességi nő látogatása a medencébe több kedvezőtlen szempontot is magában foglal. A terhesség és a fehérítő medence egyike azoknak, amelyek gyakran a várandós anyák aggodalma és bizonytalansága tárgyát képezik.

A fehérítőt fehérítőként nevezik el, hogy minden patogén baktériumot elpusztítsanak a vízben és megakadályozzák a betegség terjedését. A medencék vízének klórozása már több mint egy évtizede gyakorlatilag a fertőtlenítés gyakorlatát jelenti, és használatának negatív következményei soha nem voltak elterjedtek. Ez azonban nem lehet ok arra, hogy ezt a gyógymódot teljesen ártalmatlanná tegyék. Épp ellenkezőleg, a fehérítő pelyhesége éppen abban a tényben rejlik, hogy a pusztító hatása csak akkor kezd aktualizálódni, amikor az emberi testben felhalmozódik.

Amikor egy terhes nő úszva van a klór tartalmú vízben, a fehérítőt a bőr elnyeli, és az anya testéből bizonyos mennyiségben átruházza a gyermeket. A klór fokozatos bepárlásának folyamán a klórgáz felszabadul, és ha belélegzik (és ha van egy klórszag, azt jelenti, hogy jelen van a levegőben) mind a terhes nő, mind a magzat mérgezése megtörténik. Kis dózisokban ez a gáz nem jelent jelentős veszélyt, de idővel kumulatív hatása negatív hatást gyakorolhat.

A belgiumi kutatók azzal érvelnek, hogy ha egy nő legalább hetente egyszer hordoz gyermeket, akkor egy fedett medencével ellátogat, amelyben fehérvíz van, a magzat károsodását pedig összehasonlíthatjuk a felnőtt testének szokásos dohányzásával. Ezenkívül a vélemény azt is kifejezi, hogy a gyermeknek nagyobb a kockázata az allergiák és az asztma kialakulásának a fehérítő hatásaival szemben. A tüdőbetegségek egyéb szakemberei szerint ez a kapcsolat nem nyilvánvaló.

Bármi is volt, a kombináció, mint a terhesség és a fehérítővel ellátott medence legalább száraz- és irritációs veszélyt, allergiás reakciókat az anya bőrén és a csecsemők számára, ez tovább hajlamos lehet allergiára, az asztma és a rendszer egyéb betegségeinek kialakulására légzés. Ezért célszerűbb olyan medencék kiválasztása, amelyekben a vizet más módon tisztítják, fehérítő használata nélkül. A mai előnye elég ahhoz, hogy kiválassza a legmegfelelőbbet.

Vélemények a medence terhesség alatt

• Bálint

Számomra úgy tűnik, hogy sok lány, terhes állapotuk miatt, egyszerűen túl gyanakvó. Ők akarnak úszni a medencében, és elkezdenek keresni, tanulni, mindent, ami szükséges és nem szükséges. Minden oldalról mindenféle gyilkosságot észlelnek a fertőzésekről, fertőzésekről. Még mindig a terhesség alatt a medencére vonatkozó különböző véleményezések nem a legjobbak. És töltsük be mindezt a kezelésével. az orvos azt akarja mondani, de attól tartok. De tényleg lehetetlen, és jobb, ha nem? Az orvos, és szükségtelenül biztosítja újra. Bár talán egyáltalán nem akadályozza meg.

A medencébe mentem, amikor terhes voltam. Nagyon elégedett és ajánlom mindenkinek! Semmi fertőzés nem volt zaimela. De az egészségi állapot nem más, mint a fürdés, az úszás miatt nem kaptam sok súlyt, és a szállítás is könnyű volt. Az IMHO előnye a medencéből egyértelműen több, mint ártalom. És a gyerek általában biztonságos, forgalmi dugó van, és minden biztonságosan becsukódik. Sem a fehérítő, sem a fertőzés semmilyen módon nem juthat hozzá.

A vemhes nő testének szinte súlytalan, a vázizmok terhelése a vénákban is csökken. Segített nekem az én hajlamommal. A

Amellett, hogy az ellátások az anya, szintén a baba születése előtt a medence is hasznos. Még a búvárkodás is azt mondják, hogy hasznos a baba számára, mert az anya belégzése késleltetésénél egy ideig megtanulja oxigén nélkül. Ez a születési folyamat már hasznos lehet.

A fehérítőről elmondhatom, hogy minden medencében van, aki ezt nem mondaná. Egy barátom egy elit klubban dolgozott, azt mondta, hogy bár állítólag külön ózonozási rendszer van a víztisztításhoz, teljesen fehéredik. Még egy bizonyítvánnyal is rendelkeztek. És a fehérítő mindenütt, csak a mennyisége különbözhet. A terhes nők és a csecsemőkkel rendelkező múmiák medencéiben a víz csak kicsit kevésbé klórozott. De még mindig elegendő a fertőtlenítéshez.

A terhesség alatt csak a legjobb véleményem van a medencével kapcsolatban! Sok barát is nagyon elégedett, akik a várandós anyák csoportjában dolgoztak. És még nem mentem el magamban, elképzeltem valami olyasmit, mint a megfelelő légzés tanulsága a szülés alatt, és a víz előtti nyugdíjkorban lévő emberek valamiféle vándorlása. Kiderült, hogy a terhes nők számára a víz aerobik olyan terhet jelent, ami nem fogja megtalálni! Számért ez kiváló - segít a súlyban maradni, bár a gyomor növekedésbe megy.

A terhes nők menjenek a medencébe?

Nem is olyan régen, amikor megkérdezték, hogy a terhes nők menjenek a medencébe, az orvosok válasza mindig negatív volt. Azonban, ha nem szigorúan tilos, az úszás felelősségét és a későbbi anya esetleges egészségügyi problémáit kellett feltételezni. Néhány évtizede azonban a várandós nőknek nem csak a medence meglátogatása tilos, hanem fordítva is. Mi változott? És miért fontos az úszás és a víz képzés a terhes nők számára? Próbáljuk kitalálni.

Mi hasznos a terhességi medence látogatásához?

A terhesség ideje alatt a medencébe kell menni legalább a gerinc eltávolításához. A vízben a gravitáció kisebb, ezért a baba belsejében fejlődő baba és a súlygyarapodás gyakorlatilag nem érezhető. Ezenkívül a medencében való tartózkodás enyhíti a hátfájást, könnyedséget biztosít a test egészében, nyugtatja az idegrendszert és harmóniát érez. Nos, ha nemcsak a vízen sétálsz, hanem úszni is, a medence látogatásának előnyei többször is növekedni fognak.

Az úszás előnyei a terhesség alatt

Terhes nők úszhatnak a medencében? Ezt a kérdést szinte minden jövő mama megkérdezi, aki előfizetést szeretne vásárolni. Ennek oka az, hogy az úszás meglehetősen intenzív stressz a szervezetben. De minden érdekes helyzetben lévő nő fél a jövőbeli baba egészségéért, és nem akarja károsítani őt. De sietünk, hogy eloszlatjuk az összes félelmet. A terhesség alatt való úszás nemcsak lehetséges, hanem szükséges is! És miért:

• Az utazás során "kitömörít" a gerincét. Ez azt jelenti, hogy az osteochondrosis és még inkább a hátfájás nem fenyeget.
• A vízmozgások elvégzéséhez a szervezet több energiát költ, mint a földeken való képzés. Ezért minden olyan jövőbeni anya, aki gyorsan fogy, a nőgyógyászok javasolják, hogy a terhes nők speciális osztályaiba menjenek.
• Az úszás előnyös hatással van a szív- és érrendszerre. Ez javítja a vér és a nyirok áramlását, csökkenti a vérnyomást, erősíti a véredényeket és a szívizmokat. Így a varikózis és a terhesség alatt a magas vérnyomás nem veszélyezteti a mamutokat, akik folyamatosan látogatják a medencét.
• Mozgás a vízben és a felesleges folyadék visszavonása a szövetekből. És ez, ahogy érti, megakadályozza az ödéma előfordulását.
• Az úszás a medencében (különösen a búvárkodás) segít a szülés előkészítésében és a megfelelő légzés kialakulásában. Ebben az esetben a csecsemő, aki még mindig a hasban van, az oxigén enyhén hiányzik és rugalmasabbá válik. Ez azért fontos, mert a szülés során (és különösen a munka során) az oxigén a magzatba kerül kisebb mennyiségben.
• Lebegő, a jövő anyja ugyanabban az elemben van, mint a meg nem született csecsemője. Ez azt jelenti, hogy a medencében lévő harmad és egység a lehető legmagasabb, ami kedvező hatást gyakorol a terhes nő mentális egyensúlyára.

És végül, a medence úszása nagyszerű módja az immunrendszer erősítésének. Végtére is, senki sem titok, hogy ez a fajta edzés az edzés alapja. Általában úszni kell a terhesség alatt! Azonban mielőtt elmész a medencébe, nem fáj, hogy konzultáljon orvosával. Sajnos nem minden várandós anyát mutatnak olyan kellemes és jutalmazó időtöltésre.

Hívás: +7 (495) 222-13-94

Ellenjavallatok a medence vemhességi ideje alatt

Szerencsére nincs sok ellenjavallat a medence terhesség alatt történő meglátogatásához. Azonban ezek vannak, ezért győződjön meg arról, hogy az előfizetés megvásárlása előtt nem állnak rendelkezésre. Semmilyen esetben nem mehet be a medencébe, ha van:

• a méh hypertonia;
• bőséges hüvelyváladék;
• a terhesség korai felmondásának veszélye;
• erős toxikózis;
• fertőző betegségek;
• krónikus betegségek az akut szakaszban.

Nem is tudsz a medencébe menni, ha jól érzi magát, még fejfájás esetén is. Nem kívánatos, hogy meglátogassák a medencét és a hölgyeket, akik túlérzékenyek a fehérítőre, valamint erős toxikózisra. Ebben az esetben azonban megpróbálhat olyan medencét találni, ahol a fehérítő oldatot nem használják víztisztításhoz. Azonban kicsit később beszélünk a medence kiválasztásáról.

Nos, szeretném emlékeztetni Önöket arra is, hogy az úszók számára is tilos a várandós anyáknak, akiknek spontán vetélésük volt. Sajnos a fizikai megterhelés és a víz- és levegőhőmérséklet különbsége veszélyeztetett vetélést okozhat. Ennek elkerülése érdekében konzultáljon orvosával!

Mi a legjobb medence a terhes nők számára?

Biztosan sokan rájössz, hogy nem minden medence ugyanaz. Azonban nem csak a méret, a különböző vízszimulátorok jelenléte, hanem maga a víz is különböznek egymástól. Így például most nem lesz nehéz találni úszómedencét, nemcsak édesvízzel, hanem a tengerrel is. És ugyanakkor, hogy látogassa meg az utóbbi nem feltétlenül megy a város, amely a tengerparton található.

A tengeri vizet mesterséges módszerrel nyerik ki - a tengeri só hozzáadásával a szokásos vízhez. Ez azonban nem csökkenti, hanem növeli annak hasznosságát. Először, egy ilyen mosdó tisztítása elektrolízissel történik. És ez azt jelenti, hogy a légzőszervek káros, irritáló bőre és nyálkahártyái egyszerűen nem lesznek fehérítőszerek a medencében. Másodszor, a tengervíz (bár mesterségesen előállított) jótékony hatást gyakorol a bőrön és az idegvégződéseken.

Ezenkívül egy ilyen medencében a terhes nők számára könnyebb a testmozgás, mivel a sós víz a felszínre tolja Önt, ezáltal egy vagy több mozgás elvégzéséhez minimális erőfeszítéssel. Az egyetlen hátránya ezeknek a medencéknek az, hogy még mindig nagyon kevesen vannak, és a terhes nőknek szóló előfizetés ára gyakran harap. Ezért más medencéket is meg kell keresned.

A legjobb medencék rangsorában a második helyet olyan intézmények foglalják el, amelyekben az ozonázó növények segítségével megtisztítják a vizet. Végül is, amikor áthalad a vízen, az ózon nem csak alaposan megtisztítja és fertőtleníti, hanem táplálja is oxigénnel. Általánosságban elmondható, hogy csak egy előnye származhat ilyen pool látogatásáról. Azonban a kiváló minőségű víztisztításhoz az ózonozási egységnek szinte folyamatosan kell működnie. És ez, ahogy érti, negatívan befolyásolja az előfizetés költségeit.

Ezenkívül a modern berendezés medencéiben való jelenléte nem mindig garantálja a kiváló minőségű vízkezelést. És az oka itt egyáltalán nem a munkavállalók gondatlanságában. És a dolog az, hogy az ózon egy oxidálószer. Ezért, ha peszticidek vannak jelen a forrásvízben, tisztításuk után a koncentráció tízszeresére nőhet. És ez, ahogy ön értette, már veszélyes a várandós anya egészségére és a baba egészségére.

A harmadik és az azt követő helyeken klórozott vizes medencék vannak. Azonban nem minden ilyen úszási lehetőség azonos. A modern világban nemcsak a fehérítő oldat, hanem más modern módszerek (ultrahang, ultraibolya, nagyfrekvenciás elektromágneses impulzusok stb.) A modern világban használatosak a fehérítő koncentrációjának csökkentése és a tisztítás fokának növelése érdekében. Ebben az esetben viszonylag olcsóak a víz fertőtlenítésével kombinált úszómedencékre vonatkozó előfizetések.

Azonban csak azt választja! Ne feledje, hogy bármelyik medence jó lesz, ha megfelel az egészségügyi előírásoknak. Azonban nemcsak a medence egészségügyi adottságait kell figyelni. A legfontosabb dolog, amit a választott intézményben kell úszni, a terhes nők körében végzett szakmunka. És vezetni ezeket az osztályokat kell egy professzionális oktató. Köszönjük ezt a személyt, hogy felkészülsz a szülésre, megtanulod lélegezni, erõsíti az izmos fõzõdet, nem haladja meg a súlygyarapodás mértékét és még sok mást.

Ezért a medence kiválasztásánál kérdezze meg az oktató professzionalizmusának szintjét és munkatapasztalatát. És segítsen ebben a "szóbeszédben". Beszélgetés más jövőbeli anyukákkal, beszélgetés a szülés előtti klinikánál és a kerekesszékkel járó nőknél, ne zavarja a néhány mondat elterjedését. Hidd el nekem, ebben az esetben könnyedén megtalálhatja a legjobb medencét, amelyben minden fontos kiválasztási kritérium megegyezik:

1. magas fokú víztisztítás;
2. szoros elhelyezkedés otthonától;
3. a terhes nők speciális osztályainak jelenléte, amelynek ütemtervének hetente kétszer 40-50 percig kell megfelelőnek lennie;
4. a víz hőmérséklete a medencében kb. 28-31 fok;
5. kényelmes korlátok rendelkezésre állása a vízbe való leeresztéshez.

Mi hozza a medencébe?

Ahhoz, hogy meglátogassa a medencét, feltétlenül orvos orvosi igazolásra lesz szüksége. Ezenkívül nem fog fájni, hogy megragad néhány további fontos és hasznos dolgot:

• kényelmes fürdőruha (lehetőleg zárt, különösen akkor, ha klórozott vízzel a medencébe megy);
• gumi vagy műanyag papucs egy kis saroknál és mindig egy hornyos, csúszásmentes talppal;
• Személyi higiéniai termékek (szappan, mosogatószer, tusfürdő, sampon):
• gumi sapka, ha nem akarja nedvesíteni a hajad;
• hajszárítót, még akkor is, ha kaptak egy kalapot, nem fájt szárítani a haj gyökereit;
• tápláló arc- és testkrém (klórozott víz szárazítja a bőrt);
• néhány gyümölcsöt és egy üveg vizet vagy cukrozatlan teát.

A terhesség 30. hetét követően sem fog fájni, ha van egy kicserélő kártya veled. Végül is a szülés bármely időpontban megkezdődhet, ezért szükség esetén orvosoknak kell megadniuk a baba egészségi állapotát és fejlődését.

Lányok! Csináljuk újra.

Ennek köszönhetően a szakemberek beadnak és válaszokat adnak kérdéseinkre!
És kérdezheti az alábbi kérdést is. Mint például Ön vagy a szakértők válaszolnak.
Spasibki ;-)
Minden egészséges gyerek!
Ps. Fiúk is érintettek! Csak lányok itt ;-)